b@rto - skomentuj mnie i moje wypociny :D

[Rolli]

Powoli... 40' pęknie. Gratulacje!

[jacekww]

No to powodzenia w Białystoku, widzę że obrałem takie cele jak Ty tylko rok po Tobie.
Widzę również że jesteś już niedaleko, ale w końcu napisałeś że się da ! (i trenujesz), a ja tylko czy się da? (i nie trenuję).
Powodzenia.

P.S. Sorry że Cię zawiodłem w maratonie , obyś mnie nie zawiódł w 40/90

[b@rto]

40 na dychę i 90 w półmaratonie to takie jakby "kamienie milowe". Wielu biegaczy dąży do przekroczenia tych granic. 3X:XX na dyszkę to już brzmi jak półprofesjonalista

Co do Twojego maratonu Jacek - najważniejsze, że jesteś zadowolony. Nie ukrywam, rozum mi mówił, że 3:45 będzie problem. Ten kolega, o którym wspominałem (że nie trenuje zbytnio) w Krakowie pobiegł 3:52.

[jacekww]

40 na dychę i 90 w półmaratonie to takie jakby "kamienie milowe". Wielu biegaczy dąży do przekroczenia tych granic. 3X:XX na dyszkę to już brzmi jak półprofesjonalista

Co do Twojego maratonu Jacek - najważniejsze, że jesteś zadowolony. Nie ukrywam, rozum mi mówił, że 3:45 będzie problem. Ten kolega, o którym wspominałem (że nie trenuje zbytnio) w Krakowie pobiegł 3:52.

Tak, jestem zdrowy i zadowolony i to najważniejsze.

Ten półprofesjonalny wynik u Ciebie naprawdę zaczyna się już przebijać, wiadomo że czym dalej to o te sekundy trudniej, ale przyjdzie taki bieg że dojdzie jakiś sprzyjający czynnik, oprócz twojej pracy i 40 pęknie.
Kiedy ten Białystok, jestem ciekawy jak Ci pójdzie.

[b@rto]

W najbliższą niedzielę

[jacekww]

Więc czekam na pozytywną relację.

[adam99]

Również życzę powodzenia.
Ja w pierwszy weekend czerwca też lecę połówkę...

[rolin']

Warunki mają być dobre, więc mi również pozostaje życzyć powodzenia i mocy po 15 km

[marek84]

Gonisz!

[b@rto]

Dzięki panowie. Postaram się dać z siebie wszystko co możliwe. Jakby co, mój numer startowy to 275.
Odczuwam jakiś taki dziwny spokój. Nie mam ciśnienia na 1:30 i to chyba dlatego.

[adam99]

Dzięki panowie. Postaram się dać z siebie wszystko co możliwe. Jakby co, mój numer startowy to 275.
Odczuwam jakiś taki dziwny spokój. Nie mam ciśnienia na 1:30 i to chyba dlatego.

Czasami lepiej nie mieć ciśnienia 8-)

Wysłane z mojego D5503 .

[sosik]

Powodzenia!

[marek84]

Nigdy do końca nie rozumiałem i nie umiałem (nadal nie umiem) biec w taki sposób, żeby co 3-4km mieć inne tempo. Pierwsze 2km nieco wolniej (ale to z 2-3 sek wolniej), potem powoli tempem przelotowym (jak pod górkę to wolniej, z górki szybciej żeby intensywność trzymać) i od 15km próba przyspieszenia "z tego co zostało". A biegnąc na maksa, to na 17-18km to ja mam problem żeby ogarnąć co się dzieje - jakbym miał jeszcze coś liczyć czy decydować to by mi chyba mózg wybuchł... Zresztą w tym momencie to najczęściej każdy element ciała ponad wszystko każe się zatrzymać - co bym nie liczył, to i tak głowa chce zwalniać, a tu trzeba ją oszukiwać i przyspieszać

[marek84]

Coś się stanęło - międzyczas 10km 20 sek szybciej niż plan, 15km już trochę wolniej od planu - ale bez dramatu, a później... no dramat
Coś się stało - mam nadzieję, że nie kontuzja...

[b@rto]

Silne odwodnienie. Po 14 km każda próba biegu w tempie zakładanym to skurcz dwójek. Zabrałem koło 16 km jakiegoś chłopaka, który wyglądał jeszcze gorzej ode mnie. Dobrze, że po drodze parę osób miało colę i wodę, bo nie wiem co by było.
Komentarzem do tego niech będzie, że w drodze powrotnej kieruje moja narzeczona, bo robiło się ciemno...