Od dawna czytam wiele blogów i widzę ich pozytywny wpływ na siebie. Pomyślałem, żeby nie tylko brać ale i dawać i od siebie też dorzucić to jak sam trenuję.
Myślałem od kiedy zacząć ale jako, że nie mogłem się ani razu wstrzelić między kolejnymi cyklami treningowymi to postanowiłem zacząć od tego tygodnia. Pewnie gdybym dalej czekał na odpowiednią chwilę to znów bym przekładał to w nieskończoność
O mnie:Wiek 35
Waga 73kg
Wzrost 181cm
Pierwszy bieg po blisko 8-letnim zasiedzeniu i przytyciu do trzycyfrówki miał miejsce na początku 2012 roku. Od niecałych dwóch lat trenuję pod okiem wpierw Tomka Bladosa i Mateusza Barana, obecnie już tylko Mateusza jako trenera naszego klubu biegowego KS KANAŁEK
https://www.facebook.com/KSKANALEK/, który utworzyliśmy 1 stycznia tego roku.
Życiówki:3000m - 10:20 [Warsaw Track Cup 2017]
5km - 17:58 [ BMW Praska Piątka 2017]
10km - 36:24 [ Bieg Niepodległości 2018 ]
Półmaraton - 1:20:18 [ Półmaraton Gdynia 2018 ]
Maraton - 2:47:09 [ Maraton Frankfurt 2018 ]
1/4 IM - 2:28:29 [ Triathlon Nieporęt 2015 ]
1/2 IM - 5:29:48 [ Herbalife Triathlon Gdynia 2015 ]
IM - 12:32:16 [ Castle Triathlon Malbork 2015 ]
Lavaredo Ultra Trail - 19:44:12 [ Lavaredo Ultra Trail 2016 ]
TDS - 25:16:20 [ Sur les Traces des Ducs de Savoie 2015 ]
Bieg Rzeźnika - 10:52:29 [ Bieg Rzeźnika 2015 ] / wersja Hardcore 15:42:59 [ Bieg Rzeźnika 2016 ]
Bieg Ultra Granią Tatr - 13:31:32 [ BUGT 2017 ]
Plany biegowe na rok 2019:--styczeń--luty--marzec17.03 [ Półmaraton Gdynia ] || DNF
28.03 [ Półmaraton Warszawski - pacemaker 1:30 ] || Done: 1:29:49
--kwiecień07.04 [ Bieg Raszyński 10km ] || DNF
14.04 [ Półmaraton Poznań ] || Done: 1:22:08
28.04 [ Bieg SGH 5km ] 18:00
28.04 [ Bieg SGH 10km ] PACE 47:30
--maj15.05 [ Przełajowy Bieg Kortowiadowy 6km ] 22:56
--czerwiec15.06 [ Bieg Ursynowa 5km ] || Done: 18:51
16.06 [ II Krwiebieg 10km ] || Done: 41:15
20.06 [ Bieg Rzeźnika Ultra 105km ] || Done: 17:53:56 [dystans Ultra 105km]
--lipiec26.07 [ GrossGlockner Ultra-Trail 110km ] || Done: 15:08:46 [zawody przerwane ze względu na pogodę, pkt. naliczonego czasu Rudolfshütte 77.3km]
-> sierpień
17.08 [ Bieg Ultra Granią Tatr 70km ] || Done: 13:31:28
-> wrzesień
29.09 [ Berlin Marathon ] || Done: 2:49:11
-> październik
06.10 [ Biegnij Warszawo 10km] || Done: 40:58
12.10 [ Warsaw Club Challenge 10,6km ] || Done: 41:00
13.10 [ 2 Bieg z Radością 5km ] || Done: 18:27
25.10 [ Toruń Maraton] || Done: 2:52:45
-> listopad
11.11 [ Bieg Niepodległości ]
-> grudzień
07.12 [ Garmin Ultra Race Gdańsk 96km ]
Plany biegowe na rok 2020:-> styczeń
-> luty
08.02 [ Bieg Wedla ]
-> marzec
-> kwiecień
05.04 [ Rotterdam Maraton ]
-> maj
-> czerwiec
12.06 [ Bieg Rzeźnika ]
-> lipiec
-> sierpień
-> wrzesień
27.09 [ Berlin Marathon ]
-> październik
-> listopad
-> grudzień
Pozdrawiam,
Krystian