Skoor - sala tortur

[mihumor]

Odp.... się od piwa. Jak wypiłem 18 to mi waga wcale nie skoczyła. W ogóle wtedy to mało kto mi podskakiwał

[sosik]

Odp.... się od piwa. Jak wypiłem 18 to mi waga wcale nie skoczyła. W ogóle wtedy to mało kto mi podskakiwał

Mi po piwie waga nie skacze - niestety w dół też nie

Chociaż jedno zauważyłem. Waga wieczorem x, potem czteropaczek i rano waga x - ( od 0,5 do 1 kg ) - moje przypuszczenia - że alkohol jednak ładnie odwadnia.

[mihumor]

Areq jak w Myślenicach złamał chyba 34 czy coś takiego to dzień wcześniej machnął 3 browary, chybna w ramach nawadniania myślę. No niestety mi tak nie działa ale to zapewne nic nie znaczy, wszyscy wszak jesteśmy inni. Dlatego trudno na takich przykładach tworzyć reguły. Nie wiem jak u dietetyków ale gdy korzystałem z dwóch fizjoterapeutów to w mojej sprawie twierdzili coś zupełnie przeciwnego. To samo widywałem u lekarzy i pewnie znalazłoby sie kilka przykładów innych. Niezbadane są ścieżki.....

[sosik]

Odwadnia - u mnie empirycznie potwierdzone

[mihumor]

Odwadnia - u mnie empirycznie potwierdzone

Tym większy szacun dla wyniku, nie dość, ze godny to zrobiony w stanie totalnego odwodnienia. Jak odwadfnia a my w 90% składamy się z wody to musi z wagi zejście być, to logiczne sie wydaje

[sosik]

Niekoniecznie - może akurat miał za dużo tej podskórnej wody czy jakiej tam innej i akurat idealnie go odwodniło - zostało w sam raz na dyszkę.

[Krzychu M]

Dopiero teraz zauważyłem zdjęcia "porównawcze".
Faktycznie,różnica kosmiczna.
Oceniam BF na 8,5-9,5%.
Ciekawe jak to przełoży się na wyniki?

Co do coli zero.
Nie widzę sensu na redukcji picia tego syfu.
Zawsze wolałem ugotować sobie kilo warzyw na noc jak ssanie czułem w żołądku.
Z niskokalorycznych a dobrze "trzymających" to ser biały na mnie działa.
20-25 dag i 3-4h bez uczucia głodu.

A piwo? Na pewno odwadnia,jak każdy alkohol.
Znam gościa który się ładnie wyrzeźbił(siłownia i bieganie) na IF (10kg w pół roku).
Od razu swojemu dietetykowi zastrzegł,że sobota musi być odstresowująca i że musi te 6-8 piw machnąć.
Dostał prikaz,że na 4h przed chlaniem ma skończyć ostatni posiłek a piwo traktować w "oknie żywieniowym"
jak jedzenie.
I pomimo tego cały czas redukował wagę.
Podobno alkohol bez jedzenia jest spalany w pierwszej kolejności i nie odkłada się w tkankę tłuszczową.
Ale kto normalny do piwa nie je nic.

[szymon_szym]

O kurde, ale redukcja! Szacun!
Takie zejście z masy musi sie przełożyć na wyniki. Gratuluje wytrwałości

[Skoor]

O kurde, ale redukcja! Szacun!
Takie zejście z masy musi sie przełożyć na wyniki. Gratuluje wytrwałości

Myślę, że przełożenie będzie, ale nie tak od razu. Zobaczymy najbliższe zawody na dychę za 2tyg jak wyjdą. Mam zamiar do nich podejść zadaniowo, bez napalania się, trochę jak do tej piątki z 03.05.

Co do coli zero i innych napoi na słodzikach... No cóż, piję je i żyję. Jak mnie ssie to walnę kilka łyków i mnie nie ssie. Tanie, smaczne, a że chemia... Mało chemii wciągamy z innymi przetworzonymi produktami? Porównując moją dietę z przed roku i obecną to i tak bilans wychodzi, że obecna jest zdrowsza

[mihumor]

Co do coli zero i innych napoi na słodzikach... No cóż, piję je i żyję. Jak mnie ssie to walnę kilka łyków i mnie nie ssie. Tanie, smaczne, a że chemia... Mało chemii wciągamy z innymi przetworzonymi produktami? Porównując moją dietę z przed roku i obecną to i tak bilans wychodzi, że obecna jest zdrowsza

Gorszym syfem oddychamy przez większą część roku. Działa, dajesz radę, jest efekt więc jest git, mniejsze zło czy zwł jak zwał. Jak będziesz chciał biegać maraton po 3.30/km to pomyślisz o rzuceniu tej coli, na dziś to raczej średni problem.

[beata]

Ale kto normalny do piwa nie je nic.

Ja. Nie mam zwyczaju jedzenia popijać ...
Ale, normalna nie jestem, to fakt .
Zresztą piwa to praktycznie nie piję, wolę czerwone wino. I też nie muszę przy tym wcale jeść, bez jedzenia zdecydowanie lepiej smakuje .

[keiw]

beata - tu bardziej chodzi o zagryzanie picia niż o popijanie jedzenia

***
Skoor - mam pytanie. Pisałeś, że mierzysz sobie codziennie rano puls i już na tej podstawie możesz wysnuć jakieś wnioski.
Możesz podzielić się spostrzeżeniami?

[Skoor]

@keiw, ja raczej zawsze niskopulsowy byłem. Natomiast jak jestem na większym deficycie przez dłuższy czas to tętno mocno spada do wartości 37-38 (wiąże się to z oszczędzanie energii przez organizm i większym wykorzystaniem mitochondriów) Jak trochę podładuję to organizm oszczędza trochę mniej i wtedy jest 39-40 i wtedy biega się chyba najlepiej akcenty. Jak przegnę pałę bo mnie poniesie i napierdalam się jak dziki osioł to na następny dzień tętno w okolicy 55 jest pewne.

[krzysfizjobiega]

Szacun za tę redukcję.

[Dariush]

I doczytałem właśnie wynik "piątki" - spóźnione gratulacje!!!