sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[Logadin]

Oj wielka szkoda Zwłaszcza jak była taka moc i luz.

[mihumor]

Szkoda. Wielka szkoda. To niestety ryzyko łączenia duzych obciążeń i duzych temp. Zmeczenie materialu nastapilo.

[katekate]

trzymaj się Paweł!!

[Marc.Slonik]

Zdrowia Paweł! Dolecz to porządnie, zanim zaczniesz orać. Wiem, że Ciebie to nie pocieszy, ale jako taką zabawę psychologiczną, spróbuj nabrać trochę wysokości i spojrzeć gdzie byłeś kilka lat temu względem sytuacji w której biegasz Maraton w 3:10, kiedy musisz odpuścić...

[rolin']

Przy takich tempach jednak z dwójek się już korzysta mocno. To już nie człapanie. Szkoda. Następnym razem się uda z nawiązką! :D

[Glonson]

Życie... Wykuruj się porządnie... I dalej, do roboty. Jeszcze jest wiele do zrobienia.

[sosik]

Dzięki!
Tak wyglądałem na mecie w 3:09

Wydolnościowo za bardzo się nie zmęczyłem.

[krzychooo]

Zdrowia Paweł! Dolecz to porządnie, zanim zaczniesz orać. Wiem, że Ciebie to nie pocieszy, ale jako taką zabawę psychologiczną, spróbuj nabrać trochę wysokości i spojrzeć gdzie byłeś kilka lat temu względem sytuacji w której biegasz Maraton w 3:10, kiedy musisz odpuścić...

+1

Paweł, zrobiłeś mega krok do przodu, teraz tylko na spokojnie to dolecz i wracasz na grubo poniżej 3h

[keiw]

Na tym foto, to nawet szczęśliwy jesteś

[majak]

Zdrowia Paweł! Dolecz to porządnie, zanim zaczniesz orać. Wiem, że Ciebie to nie pocieszy, ale jako taką zabawę psychologiczną, spróbuj nabrać trochę wysokości i spojrzeć gdzie byłeś kilka lat temu względem sytuacji w której biegasz Maraton w 3:10, kiedy musisz odpuścić...

+1

Paweł, zrobiłeś mega krok do przodu, teraz tylko na spokojnie to dolecz i wracasz na grubo poniżej 3h

+2
Paweł, ja serdecznie gratuluję, założenia miałeś inne, ale taki czas w maratonie to nie w kij dmuchał! Jesteś naprawdę wielkim sportowcem! Wylecz porządnie nogę a będzie tylko lepiej :uuusmiech:
Chcę jeszcze dodać słowa mojego kolegi, doświadczonego maratończyka. ''Maraton ukończony w obojętnie jakim czasie, wiąże się z ogromnym wysiłkiem fizycznym'' dalej dopowiedz sobie sam...

[mihumor]

Starczy tego słodzenia. Ciężko zweryfikować ten wielki krok do przodu bo połówka w złych warunkach a maraton nie dokończony. Brak pokrycia w wynikach i przyjdzie na tej pracy budowac kolejną. Oby ta okazała sie dobrym fundamentem. Kontuzje się zdarzają ale w dużej części generujemy je sami wybierajac takie czy inne ścieżki. Coś tam pisaliśmy w grudniu i byłem sceptyczny właśnie z uwagi na ryzyko kontuzji. Wiosna jednak "miszcz treningu" wyszła, sporo trenów, że klękajcie narody ale mało cyfry z tego. Nie jesteś z tym osamotniony

[wigi]

W końcówkach cyklu treningowego do maratonu bardzo często pojawiał się u mnie problem z dwugłowym. Najczęściej było to charakterystyczne ukłucie z tyłu uda i niemożliwość biegania przez kilka dni.
Tuż przed moim maratońskim debiutem w 2013 r. (też w Krakowie), po poniedziałkowym treningu, na kilka dni przed startem, zapisałem w dzienniczku:
"Miało być spokojne wybieganie z przebieżkami. Jestem stary a głupi, ostatnie przebieżki zrobiłem za mocno (niemal na maksa) i kłujący ból przeszył dwugłowy lewej nogi (jak poprzednio), do domu wróciłem spacerkiem... "
Obawiałem się wtedy, ze drugie podejście do debiutu nie wypali, ale przez kolejne 5 dni do startu nie biegałem wcale i ból prawie ustąpił. Odczuwałem go jeszcze podczas maratonu, ale nie przeszkadzał w biegu. W tym starcie nawalało mi też kolano, biodro i pośladki, ale debiut był bardzo udany.

Sosik, myślę, że po kilku dniach bez biegania wrócisz do treningów.

[Skoor]

Starczy tego słodzenia. Ciężko zweryfikować ten wielki krok do przodu bo połówka w złych warunkach a maraton nie dokończony. Brak pokrycia w wynikach i przyjdzie na tej pracy budowac kolejną. Oby ta okazała sie dobrym fundamentem. Kontuzje się zdarzają ale w dużej części generujemy je sami wybierajac takie czy inne ścieżki. Coś tam pisaliśmy w grudniu i byłem sceptyczny właśnie z uwagi na ryzyko kontuzji. Wiosna jednak "miszcz treningu" wyszła, sporo trenów, że klękajcie narody ale mało cyfry z tego. Nie jesteś z tym osamotniony

+1

[Jurek z Lasu]

.

[krzysfizjobiega]

Sosik roluj, masuj, oklej plastrami, będziesz szybciej zdrowy.