Marc.Slonik - komentarze

[keiw]

Fajna relacja. Czas na mecie uwzględniając Twoje przygotowania oraz pogodę był i tak dobry. Gratuluję.
Wnioski na przyszłość już sam sobie wyciągnąłeś

P.S.
Na jednej fotce wyglądasz jakbyś miał się przewrócić

[Marc.Slonik]

Świetna relacja, wzorowa. Gratulacje wyniku i powodzenia w następnych startach.

Dzięki!

Marc fajna relacja, ale tu się trzeba zastanowić. Wg mnie ten kryzys to nie brak paliwa. Pisałeś, że jadłeś żele od 5 do 20 km, to 4 sztuki więc spora ilość. Chyba jednak wyszły braki treningowe ewentualnie odwodnienie. Paliwo to my mamy z grubsza bardzo dużo. Maraton, to raptem pół kilo tłuszczu plus lekka podsypka węgli.

Masz absolutną rację. Nie wyraziłem się jasno. Brak paliwa nie wziął się stąd, że miałem za mało węgli w zbiorniku tylko stąd, że za wcześnie się do tego zbiornika dobrałem. A za to ewidentnie odpowiadają błędy i braki w treningu. Szczególnie brak odpowiedniej ilości długich wybiegań z prawdziwego zdarzenia.

Fajna relacja. Czas na mecie uwzględniając Twoje przygotowania oraz pogodę był i tak dobry. Gratuluję.
Wnioski na przyszłość już sam sobie wyciągnąłeś

P.S.
Na jednej fotce wyglądasz jakbyś miał się przewrócić

Dzięki. To jest mój drugi czas na cztery starty, więc teoretycznie tragedii nie ma, ale nie mogę spokojnie powiedzieć , że jestem z niego zadowolony. To co mnie cieszy to tylko to, że w końcu wystartowałem.

A co do zdjęcia - ono świetnie oddaje stan w jakim się znajdowałem. Od przewrócenia się wiele nie brakowało. Mam jeszcze kilka fotek z tego odcinka - wyraz twarzy i postura niestety są takie same.

Sent from my SM-G935F .

[Skoor]

Fajna relacja, dobrze sie czyta, az sie zona zaczela wkurzac na mnie bo nie pomagalem przy nadziewaniu jajek

Jak zrobiles taki fajny wykres tempa?

[Marc.Slonik]

Przekaż małżonce życzenia zdrowych i spokojnych Świąt ode mnie

A co do wykresu moja odpowiedź pewnie Cię trochę rozczaruje - w Excelu.

[Skoor]

Tak myslalem pamietalem, ze lubisz tabelki

[neevle]

Wykres super, strasznie lubię takie rzeczy :D

Pozostaje mi kolegę zacytować, że "z rzetelnego treningu" to jest do urwania sporo. Fajnie się czytało.

[Marc.Slonik]

Tak prawienie komunałów idzie mi lepiej niż bieganie maratonów Mam tą świadomość. No i sumienne postanowienie poprawy.

[Dariush]

Jak na warunki przygotowania to chyba nie najgorszy ten wynik, przyłączam się do gratulacji.

[Marc.Slonik]

Dzięki!

[adam99]

Również przyłączam się do gratulacji. Sam w sierpniu chciałbym pobiec mój pierwszy maraton na 3h 30min
a jak będzie to zobaczymy...

[Marc.Slonik]

Powodzenia!

[adam99]

Nie dziękuję, żeby nie zapeszyć... Podziękuję jak dobiegnę...

[Marc.Slonik]

OK Koniecznie pochwal się na forum jak Ci poszło!

[adam99]

Jak będzie czym to się pochwalę 8-)

Wysłane z mojego D5503 .

[Glonson]

Tak sobie patrzę na te Twoje "kryzysowe" zdjęcia i myślę... Znam ten ból... Gratuluje hartu ducha.