Gdańska Maraton 2017

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
Awatar użytkownika
KrzysiekJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1571
Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Wyniki z Gdańska (9 kwietnia 2017)

Mezo 2:48:44 (23cie miejsce i zaraz za nim @Nagor)
@fagalto 2:37:41 (8me miejsce) GRATULUJĘ SOLIDNEGO ZŁAMANIA 2:40:00!

Rafał Czarnecki (2:24:42 1sze miejsce)
Tomasz Walerowicz 2:25:50 (2gie miejsce)
Piotr Pobłocki 2:34:42 (3cie miejsce), a jego córka Katarzyna w debiucie 2:51:42 (1sze miejsce w kategorii kobiet)
Marcin Rakoczy 2:35:50 (4te miejsce)

Poziom w odniesieniu do dwóch poprzednich edycji zdecydowanie się poprawił. Inna sprawa, że pogoda też była lepsza (tylko miejscami trochę wiało).
PKO
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

To Mezzo w stosunku do wyniku z połówki zważywszy na fajny warun i bieganie z zającem to bez postępu w maratonie.
Resztę przytoczonych wyników pozostawię bez komentarza bo go nie wymagają :hej:
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
hansel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 384
Rejestracja: 18 wrz 2014, 15:10
Życiówka na 10k: 39
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No to Marcin Rakoczy fajny wynik zrobił... A po wynikach patrząc to biegł na sporo poniżej 2:30 przez większość dystansu. Trening w Kenii oddał:)
Ostatnio zmieniony 09 kwie 2017, 20:36 przez hansel, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
radslo1
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 731
Rejestracja: 29 mar 2012, 17:28
Życiówka na 10k: 39:53
Życiówka w maratonie: 3:21:47
Lokalizacja: Żelechów/Warszawa

Nieprzeczytany post

Biegłem. Temperatura dobra, tak ok 10 stopni, zachmurzenie całkowite, Problemem był wiatr bo wiał miejscami [prządnie. Nie wiem jak to się ma do wyniku jaki chcial Mezo, ale na czas jaki biegł, to musiał przez spory czas biec sam, bez osłony przed wiatrem. Trasa też troszke pofałdowana. No ale do 2:39 to sporo zabrakło...
Awatar użytkownika
KrzysiekJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1571
Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Było nie było, wynik nie jest jakiś wstydliwy.

Nagor też zdecydowanie bardziej bryluje w dystansach krótszych niż M.
Może to kwestia specyficznego treningu, albo ten typ biegacza po prostu tak ma.

A porządnie to wiało dwa lata temu. Teraz to była leciutka bryza relaksująca :)
Awatar użytkownika
faraon828
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 389
Rejestracja: 29 sty 2016, 08:39
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:48,30
Lokalizacja: Olsztyn/Kędzierzyn-Koźle
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No to Mezo się ustabilizował na poziomie 4:00/km, ale chyba nie o taki efekt chodziło.
Za to Fagalto dał czadu, tak samo jak nasz bloger Dariush (2:56 w debiucie) ;-)
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3659
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Kontakt:

Nieprzeczytany post

z ciekawości sprawdziłem międzyczasy i Mezo od początku leciał na ok 2:47, jeszcze na 35km taki ma prognozowany. Jeśli znaczniki były dobrze, to na ostatnich kilku km stracił 1-1,5 minuty.

-----
Tomasz Walerowicz to ciekawe, jakie miał założenia, bo praktycznie idealnie po 3:27 leciał - test tempa na wingsa :) ?
biegam ultra i w górach :)
Tomrun
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 189
Rejestracja: 17 lip 2013, 09:38
Życiówka na 10k: 32:39
Życiówka w maratonie: 2:26:24
Lokalizacja: Ciechanów

Nieprzeczytany post

marek84 pisze:z ciekawości sprawdziłem międzyczasy i Mezo od początku leciał na ok 2:47, jeszcze na 35km taki ma prognozowany. Jeśli znaczniki były dobrze, to na ostatnich kilku km stracił 1-1,5 minuty.

-----
Tomasz Walerowicz to ciekawe, jakie miał założenia, bo praktycznie idealnie po 3:27 leciał - test tempa na wingsa :) ?
Plan był prosty biec z jak największą prędkością, która pozwoli mi nie wyjść ze strefy komfortu, co z kolei przełoży się na szybką regenerację po maratonie i podbicie formy przed Wingsami. Dziś jak widac było to mniej więcej 3:27/km. Zresztą przed biegiem z treningu wychodziło mi, że bedzie to prędkość z przedziału 3:27-3:30/km, gdyż w takim tempie biegałem przez ostatnie 3 tygodnie godzinne biegi ciągłe(TM). Przy okazji udało się urwać 15sekund z życiówki i skończyłem w 2:25:33.
Ostatnio zmieniony 09 kwie 2017, 23:02 przez Tomrun, łącznie zmieniany 1 raz.
Tomek Walerowicz
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3659
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Kontakt:

Nieprzeczytany post

W takim razie gratuluję życiówki oraz żelaznej konsekwencji w taktyce i wyczucia organizmu. Optymistycznie wygląda fakt, że był to ten "szybszy" kraniec przedziału.
biegam ultra i w górach :)
Tomrun
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 189
Rejestracja: 17 lip 2013, 09:38
Życiówka na 10k: 32:39
Życiówka w maratonie: 2:26:24
Lokalizacja: Ciechanów

Nieprzeczytany post

marek84 pisze:W takim razie gratuluję życiówki oraz żelaznej konsekwencji w taktyce i wyczucia organizmu. Optymistycznie wygląda fakt, że był to ten "szybszy" kraniec przedziału.
Ten maraton biegałem tydzień po półmaratonie z normalnego treningu, na zmęczonych nogach, więc tym bardziej się cieszę, że poszło zgodnie z planem :)
Tomek Walerowicz
AFC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 289
Rejestracja: 10 maja 2016, 20:23
Życiówka na 10k: 44.06
Życiówka w maratonie: 3.39.01

Nieprzeczytany post

Ja również przyłączam się do gratulacji, tym bardziej że praktycznie całą trasę leciales sam. Jechalem obok Ciebie na rowerze między 10 a 13kmem i nie było wcale łatwo utrzymać twojego tempa :-) na 23 i 26 (przedostatni podbieg) kibicowalismy Ci z żoną :-).

Wysłane z mojego ALE-L21 .
Tomrun
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 189
Rejestracja: 17 lip 2013, 09:38
Życiówka na 10k: 32:39
Życiówka w maratonie: 2:26:24
Lokalizacja: Ciechanów

Nieprzeczytany post

AFC pisze:Ja również przyłączam się do gratulacji, tym bardziej że praktycznie całą trasę leciales sam. Jechalem obok Ciebie na rowerze między 10 a 13kmem i nie było wcale łatwo utrzymać twojego tempa :-) na 23 i 26 (przedostatni podbieg) kibicowalismy Ci z żoną :-).

Wysłane z mojego ALE-L21 .
Dzięki :)
Tomek Walerowicz
Awatar użytkownika
KrzysiekJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1571
Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

Na konkurencyjnym portalu biegowym jest krótki artykuł na temat tego jak tasowała się grupa prowadząca:

https://www.maratonypolskie.pl/mp_index ... code=17455

Jeśli zamieszczenie powyższego jest niezgodnie z regulaminem forum bieganie.pl, to proszę moderatora o usunięcie niniejszej wiadomości.
Awatar użytkownika
ragozd
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 625
Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
Życiówka na 10k: 34:57
Życiówka w maratonie: 2:45:28
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Rakoczy pisał, że miał problemy bo za mało jadł na trasie - jego błąd
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy :)
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
Awatar użytkownika
KrzysiekJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1571
Rejestracja: 06 lis 2013, 16:29
Życiówka na 10k: 38:00 z treningu
Życiówka w maratonie: 2:57:26 atest
Lokalizacja: Gdańsk

Nieprzeczytany post

No nie wiem. Już po połówce zaczął wyraźnie słabnąc.

http://live.sts-timing.pl/gm2017/person.php?n=2103

Wygląda jakby za bardzo dał ognia na początku. Po międzyczasach można sądzic, że równe tempo na 2:30 dało by mu lepszy wynik i niezagrożone trzecie miejsce. No ale pobiegł po Kenijsku. Zaryzykował i tym razem po prostu się nie udało.

Nie jestem ekspertem od żywienia, bo sam zawaliłem ten temat, ale wydaje mi się braki cukrowe wychodzą widocznie na ostatniej piątce.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ