Skoor - sala tortur

[marek84]

Plan dobrze wygląda - będzie chleb z tej mąki
Tomek, a tak z ciekawości: jak ta połówka wygląda? Płasko i asfaltem po drogach, czy to znów jakieś bieganie crossowe i wałami?

[Skoor]

Szybka fajna asfaltowa trasa z atestem

[marek84]

To tym bardziej pilnuj planu, a jak już zrucisz kaganiec na 15km, to z głową do końca. Piszę, bo znajomy jak się rok temu wziął za przyspieszanie "po 14-tym", to na 19tym już prawie spacerował, bo okazało się że owszem może biec 5 sek szybciej niż rozpiska, ale tylko przez 5km - a do mety było 7,1

[krzysfizjobiega]

Z tymi napadami duszności to uważaj, bo jak dobrze złapie to tylko człapanie Ci zostanie. Skoor jak coś to Symbicord jest dosyć skuteczny, Fostex też niczego sobie.

[Skoor]

Eeee tam, trafia się raz czy 2 na rok. Jak złapie i nie puści to żadne takie wynalazki nie pomogą i trzeba będzie zejść ot i tyle.

[krzysfizjobiega]

Też kiedyś tak miałem. Raz dwa razy na rok, później było coraz ciekawiej. Teraz jak chce biegać na progu tlenowym to nic się nie dzieje, jak chce szybciej, to bez takich specyfików bym się udusił.

[Skoor]

Nie szukajmy dziury w całym

[teez]

Właśnie miałem pytać o ten rekord z 2016:

2016:

5km 000m 19min 39s
10km 000m 38min 08s
15km 000m 59min 17s
21km 097m 1h 37min 45s

na połówkę, bo coś mi tu nie pasowało, ale widzę że lada dzień lecisz na 1:2x:xx, powodzenia!

[Skoor]

Połówkę tak jak i 15km biegam raz w roku więc za często te wyniki nie są aktualizowane Za to łatwo zrobić życiówkę

[marek84]

Ładnie Ci to weszło, będzie ogień w niedzielę.

[Rolli]

Ładnie Ci to weszło, będzie ogień w niedzielę.

Nie bardzo... Teraz jest faza koncentracji!!!

Nie ma miejsca na "mi sie nie chce".

Tomek!!!! Koncentracja! Nogi same powinne chciec biegac!

[Skoor]

[marek84]

Powodzenia Tomek jutro!

[kamilo]

Powodzenia Tomek, gdybyśmy się nie widzieli przed startem.

[Rolli]

Powodzenia Tomek jutro!

+1

Powodzenia!