WingsForLife WorldRun 2017

[Yahoo]

Ale na czym bazować wpisując dane do kalkulatora?

FAQ na stronie imprezy.

A ty czytales faq? I jestes pewny, ze tam jest o wyznaczeniu prędkości biegu?

Znajdz mi tutja pytanie

http://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/pl/faq/

Wysłane z mojego SM-T113 .

[jarjan]

A powiedzcie jak jest z regeneracja po takim biegu?
Tak samo jak po maratonie?

I jak okreslic swoje tempo? Kalkulator ten jakos mi nie pasuje.
Wpisuje tempo i dystans to czas mi dziwny wyskakuje, albo zmieniam czas i dystans to znowu tempo sie nie zgadza.
Albo na jakiej predkosci biec, predkosc maratonska bedzie okej? Troche wolniej?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Możesz zmieniać tylko jeden parametr z trzech - tempo (średnie!), czas, dystans.
Pozostałe dwa są funkcją tego wybranego jednego - dopasowują się automatycznie.

Pobaw się trochę i określ swój zakres, stosownie do swoich możliwości biegowych, i celów na ten dzień.

Nikt ci nie powie czy prędkość maratońska jest ok (ok - do czego?), i czy np. zdążysz przebiec z tą predkością dystans maratonu, bo nie wiadomo czy ci czasu starczy, i czy cię Małysz nie zgarnie wcześniej.

[jarjan]

Ale na czym bazować wpisując dane do kalkulatora?

FAQ na stronie imprezy.

Spradze te faq.

I jak sprawa wypada z regeneracja po takim biegu?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Tak jak z regeneracją po każdym innym biegu - zależy od dystansu, w konsekwencji tempa i czasu.
B. Olszewski - będzie się regenerował całkiem długo, ktoś kto skończy na 20km - całkiem krótko.

[Kangoor5]

Ale na czym bazować wpisując dane do kalkulatora?

FAQ na stronie imprezy.

A ty czytales faq? I jestes pewny, ze tam jest o wyznaczeniu prędkości biegu?

Znajdz mi tutja pytanie

http://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/pl/faq/

Wysłane z mojego SM-T113 .

Całego nie czytałem, bo mnie nie interesuje. Są tam natomiast dane o prędkości samochodu, o które pytałeś i które możesz wpisać do swojego arkusza. Wtedy będziesz wiedział, po jakim czasie dogoni cię samochód przy danej prędkości biegu.
Prędkość dla danego dystansu możesz sobie ustalić np. na podstawie tablic Danielsa. Tu nie musisz nawet dużo kombinować, bo są gotowe arkusze kalkulacyjne w necie.

[jarjan]

Całego nie czytałem, bo mnie nie interesuje. Są tam natomiast dane o prędkości samochodu, o które pytałeś i które możesz wpisać do swojego arkusza. Wtedy będziesz wiedział, po jakim czasie dogoni cię samochód przy danej prędkości biegu.
Prędkość dla danego dystansu możesz sobie ustalić np. na podstawie tablic Danielsa. Tu nie musisz nawet dużo kombinować, bo są gotowe arkusze kalkulacyjne w necie.

Dyskusja przybiera coraz bardziej interesujący kształt, dużo wesołości sobie, jeszcze, po niej obiecuję.

[Batman]

Zauważyliście, że w tym roku dają super żółtą koszulkę Pumy? W sumie tak - jest o tym napisane. Ciekawe dlaczego ta koszulka w zeszłym roku była w innych krajach a u nas biała, no name

[Yahoo]

Całego nie czytałem, bo mnie nie interesuje. Są tam natomiast dane o prędkości samochodu, o które pytałeś i które możesz wpisać do swojego arkusza. Wtedy będziesz wiedział, po jakim czasie dogoni cię samochód przy danej prędkości biegu.
Prędkość dla danego dystansu możesz sobie ustalić np. na podstawie tablic Danielsa. Tu nie musisz nawet dużo kombinować, bo są gotowe arkusze kalkulacyjne w necie.

Widzialem zaczyna od 4'/km potem 3'45/km etc.

Czapeczka tez jest w pakiecie? Czy mozna by bylo ja kupic oddzielnie?

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Yahoo]

Bierzecie jakies żele na ten bieg? Czy probujecie bez żeli?

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Yahoo]

Bierzecie jakies żele na ten bieg? Czy probujecie bez żeli?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Podbijam pytanie.


I dla maksymalnej podniety takie video

https://youtu.be/5F093Cn3gNg
https://youtu.be/OKk8aGbaf_8
https://youtu.be/P2qBprmV3-k



Wysłane z mojego SM-T113 .

[Marc.Slonik]

Jeśli ktoś jeszcze szuka kalkulatora to w polskiej wersji językowej go w tym roku chyba nie ma. Po angielsku jest tu.

[jarjan]

Bierzecie jakies żele na ten bieg? Czy probujecie bez żeli?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Jak pobiegniesz wyraźnie więcej niż 20k, to możesz, a nawet powinieneś wziąć adekwatną ilość.

[Yahoo]

Bierzecie jakies żele na ten bieg? Czy probujecie bez żeli?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Jak pobiegniesz wyraźnie więcej niż 20k, to możesz, a nawet powinieneś wziąć adekwatną ilość.

Myslalem, zeby 2 zeliki wziąść. i tak jak piszesz, powyzej 20km wciągać.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Yahoo]

Moze wiadomo ile osob startuje w kazdym kraju i ile osob startuje ogolnie na świecie?

Wysłane z mojego SM-T113 .

[jarjan]

Ponad 120.000.

Wejdź w 'Lokalizacje biegu' i po kliknięciu danego kraju i 'Lista startowa' masz ilość uczestników.

Zdecydowanie najwięcej w Wiedniu, prawie 14.000. - kraj Red Bull'a.

[marek84]

Bierzecie jakies żele na ten bieg? Czy probujecie bez żeli?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Jak pobiegniesz wyraźnie więcej niż 20k, to możesz, a nawet powinieneś wziąć adekwatną ilość.

Myslalem, zeby 2 zeliki wziąść. i tak jak piszesz, powyzej 20km wciągać.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Musisz oszacować, jak długo będziesz biegł i co to dla Ciebie będzie. Jeśli pobiegniesz w tempie, że Małysz Cię dogoni po 20km to wszelkie żelki można sobie darować. Jeśli planujesz dobiec do 30km - to jeden żel pewnie styknie. Ale jeśli chciałbyś pobiec 45-50km (lub więcej?) to już trzeba dość rześko biec, szybciej niż 4:15 i wtedy dla większości ludzi 2 żele to mało będzie (no chyba że 4:15 to dla Ciebie BC1, to wtedy Ci pewnie wystarczy).