mihumor .com

[sosik]

Po treningach widziałem, że forma jest. Teraz było tylko i aż jej potwierdzenie.
Wielkie brawa i gratulacje. Nie mogę się doczekać Marzanny, chociaż sam pisałeś o starcie na 10 przed maratonem. Oby to się nie przekładało na połówkę. Powodzenia!

[mihumor]

Wielkie dzięki. Bardzo się cieszę z tego wyniku. 2-3 tygodnie wcześniej nawet nie brałem pod uwagę tego startu bo nie było szans na mierzenie się z dychą. Tymczasem forma szybko podskoczyła, może nawet nieco za szybko; jakby na podpuchę. W sumie dobrze, że się podpuścić nie dałem i od początku biegłem na minimalną życiówkę. Coś tak przeczuwałem, "że kłopoty mogą być". Udało się jakoś wybronić i dowieść przewagi do mety. Tak patrząc na zimno to przy nieco lepszym popracowaniu nad WT i w lepszym zdrowiu jestem w stanie pobiec 10km tempem niżej 3.40 i wynik ok 36.30 jest do zrobienia.
Co do Marzanny to meteo na razie wygląda tragicznie. Wiem, że prognoza na niedzielę to jeszcze mało wiarygodna niemniej w zeszłym roku zarówno na Marzannie jak i na Królewskim zapowiadało się kiepsko i było kiepsko. W sumie to już nie pamiętam kiedy mi przyszło startować w dobrych i przyjemnych warunkach.

[katekate]

Gratulacje dla was!!

[kasia41]

Bajorki Gratulacje dla Was!!!!!

[mihumor]

Bardzo serdecznie dziękuje dziewczyny w imieniu swoim i Lidki
Kasia - biegasz Marzannę?

[kasia41]

Tak Michał, będę biec

[mihumor]

Patrząc na Twój ostatni wynik na 10km (gratki ) to wygląda na to, ze powalczysz z Lidką znowu na jakieś sekundowe różnice. Oby tak nie wiało jak rok temu to pobiegacie fajne wyniki.

[rubin]

Gratulacje!
Co do przedłużającej się końcówki -w czasie pierwszej edycji Pereł Małopolski w Skale niedoświadczeni organizatorzy postanowili trochę podowcipkować z biegaczy i postawili na krętej trasie tabliczkę "jeszcze tylko 1 km"; za jakiś czas "jeszcze tylko 500 m", po czym meta była za 1500 m od ostatniej tabliczki, za pagórkiem i pełną piachu polną drogą...

[szymon_szym]

Wielkie gratulacje!

[mihumor]

Podziękował,

Monika, nie ma jak dobry żart. Biegłem kiedyś połówkę po górkach koło Wadowic i miejscowe dzieciaki pomalowały strzałki na drodze tak, że wbiegłem na jakieś podwórko. Tak się wtedy wkurzyłem, ze tempo mi się podniosło i do samego końca już biegłem szybciej niż planowałem

[MikeWeidenbaum]

Często się to sprawdza, że im więcej narzekania i niepewności przed startem tym lepszy wynik, Ty jeszcze lubisz ponarzekać po udanym (wynikowo) biegu, chociaż to zapewne taktyczna zagrywka pod półmaraton . Gratuluję!

[mihumor]

Zapewniam Cię, że nie taktyczna. Zbyt bardzo cierpiałem by w tym była jakaś taktyka. Raczej błąd taktyczny i lekkie przelicytowanie pierwszej piątki wynikające z oceny, ze po prostu jestem mocniejszy niż rok temu. Wyszło, ze nie tak znowu bardzo mocniejszy jestem. Bieganie weryfikuje wszystkie słabości i często weryfikuje je boleśnie. Wynik brzmi fajnie ale, no właśnie. Poprawka o 8 sek to mało, nawet bardzo mało. Rok temu po tej dyszce pobiegłem 1.20.31 połówkę, jesienią 1.19.59 w dużo gorszych warunkach i w biegu jednak nieco treningowym więc raczej tu widać, że jednak do dyspozycji z jesieni troszkę brakuje. Gdzie? W wypracowanym WT czego brakło w w końcówce dychy. Jak to prognozuje w HMie. Ano prosto, ze mogę gdzieś tam w okolice życiówki teoretycznie pobiec przy dobrych warunkach. Trasa od jesiennej jest nieco gorsza z akcentem na nieco. Są jakieś szanse, można powalczyć ale to jest wszystko na styk, na sekundki i trzeba liczyć, że ta dyszka pozwoliła odrobić nieco braków w WT. To jest tak szczerze napisane, bez narzekania czy napinania się. W sumie mam spokojną głowę bo na życiówki wiosną nie liczyłem a jedna wpadła wiec jest ok. W HMie mogę pobiec minimalną co najwyżej, nie mam zapasu i żadnego marginesu błędu.

[b@rto]

Powodzenia mihumor!
Czy dobrze pamiętam, że kiedyś pisałeś, że zawsze ale to zawsze stosowałeś żele na półmaratonach i nie masz zamiaru testować jak by było bez nich?

[mihumor]

Zawsze przyjmuje jednego żela gdzieś na 13-14km. Nie wiem czy to pomaga ale na pewno mi nie przeszkadza. Na końcu zawsze staram się przyspieszać więc trochę dodatkowych szybkich węgli nie zawadzi

[wigi]

Zawsze przyjmuje jednego żela gdzieś na 13-14km.

To podobnie jak ja, półmaraton lecę na jednego żela, a maraton na cztery.

Powodzenia Michał, niech moc będzie z Tobą, trzymam kciuki!