GRUDZIĄDZ BIEGA
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET – FINAŁ- KOLOROWO-BABSKO I WESOŁO
Kobieta - najdelikatniejszy twardziel świata... no i pokazały dzisiaj dziewczyny, że potrafią nie tylko biegać, ale również dobrze się bawić. Ponad 400 pań wystartowało w kolejnej edycji Biegu Kobiet, jaki miał miejsce w sobotnie przedpołudnie na łonie natury w grudziądzkim parku miejskim. Dystans 5 kilometrów najszybciej pokonały: Teresa Łepek z Płąchawy, Oliwia Krasnodębska z Grudziądza oraz na III miejscu ex aequo Kinga Żywiecka, Katarzyna Markowska z Grudziądza. Jednak zwyciężczyniami były wszystkie uczestniczki imprezy zorganizowanej przez Akademię Biegania Grudziądz oraz Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku gdzie nie liczyła się zajęta pozycja, ale wspólne przebiegnięcie dystansu. Nie zabrakło również barwnych strojów a te, które najbardziej przypadły do gustu jury zostały nagrodzone dodatkowymi upominkami. Oczywiście dla wszystkich biegaczek mieliśmy przygotowany na mecie okolicznościowy kubeczek, z którego nie jedna napije się w domu lub pracy kawki. Po biegu czekał również słodki upominek i poczęstunek oraz chwila do poplotkowania z koleżankami i pozowanie do zdjęć. Mamy nadzieje, że sprostaliśmy, choć troszeczkę naszym biegającym kobietkom i ponownie zawitają do nas za rok. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Kobieta - najdelikatniejszy twardziel świata... no i pokazały dzisiaj dziewczyny, że potrafią nie tylko biegać, ale również dobrze się bawić. Ponad 400 pań wystartowało w kolejnej edycji Biegu Kobiet, jaki miał miejsce w sobotnie przedpołudnie na łonie natury w grudziądzkim parku miejskim. Dystans 5 kilometrów najszybciej pokonały: Teresa Łepek z Płąchawy, Oliwia Krasnodębska z Grudziądza oraz na III miejscu ex aequo Kinga Żywiecka, Katarzyna Markowska z Grudziądza. Jednak zwyciężczyniami były wszystkie uczestniczki imprezy zorganizowanej przez Akademię Biegania Grudziądz oraz Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku gdzie nie liczyła się zajęta pozycja, ale wspólne przebiegnięcie dystansu. Nie zabrakło również barwnych strojów a te, które najbardziej przypadły do gustu jury zostały nagrodzone dodatkowymi upominkami. Oczywiście dla wszystkich biegaczek mieliśmy przygotowany na mecie okolicznościowy kubeczek, z którego nie jedna napije się w domu lub pracy kawki. Po biegu czekał również słodki upominek i poczęstunek oraz chwila do poplotkowania z koleżankami i pozowanie do zdjęć. Mamy nadzieje, że sprostaliśmy, choć troszeczkę naszym biegającym kobietkom i ponownie zawitają do nas za rok. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Zobacz jak grudziądzanki uczciły swoje święto w Parku Miejskim
http://www.pomorska.pl/wiadomosci/grudz ... ,11874225/
http://www.pomorska.pl/wiadomosci/grudz ... ,11874225/
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Każdy z nas jest w stanie zlikwidować efekt wieloletniego zaniedbania. Wystarczy determinacja i stała zmiana dotychczasowych nawyków. Dzisiaj kolejna wycieczka za miasto z Akademią Biegania. Kierunek Łosiowe Góry z pięknym widokiem na Wisłę i Grudziądz. Troszeczkę podbiegów było, ale dla takich widoków i towarzystwa warto wstać w niedzielne przedpołudnie nieco wcześniej. Wyszło 25 kilometrów, ale żeby nie było z przerwami na wafelek i oranżadę w wioskowych sklepach. Zapraszamy na kolejną wycieczkę za miasto już 19 marca. Ruszamy o godzinie 09.00 z plaży miejskiej w Rudniku na trasę liczącą około 23 kilometry: Plaża Miejska – Węgrowo – Marusza – Skarszewy – Turznice – Plaża Miejska. Pozdrawiam Prezes Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Pamiętajcie twoi rywale również trenują, więc nie odpuszczajcie treningu. Dzisiejsza wycieczka na Łosiowe Góry i moja druga pasja fotka i film podczas biegania.
https://youtu.be/_CcDOEejcVA
https://youtu.be/_CcDOEejcVA
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Szanowni Państwo.
Idea rozwoju fizycznego jest bardzo ważna i co najważniejsze nadal dostrzegana przez ludzi. Sport, to zwłaszcza dla młodych ludzi, ale i tych starszych jedna z dróg rozwoju, samorealizacji. Jednak, aby go uprawiać, potrzebni są ludzie dobrej woli. "Jeśli gdzieś jest dużo radości to nie może tam zabraknąć miejsca dla każdego, któremu chociaż malutka cząstka tej radości pomoże przetrwać trudne chwile!".
W imieniu Akademii Biegania Grudziądz oraz Pani Dyrektor Miejskiego Ośrodka Rekreacji i Wypoczynku w Grudziądzu chciałby wyrazić podziękowania za pomoc wszystkim firmom, klubom oraz wolontariuszom za włożony wkład w realizacje Biegu Kobiet 2017. Prezes Andrzej Dolewski
Idea rozwoju fizycznego jest bardzo ważna i co najważniejsze nadal dostrzegana przez ludzi. Sport, to zwłaszcza dla młodych ludzi, ale i tych starszych jedna z dróg rozwoju, samorealizacji. Jednak, aby go uprawiać, potrzebni są ludzie dobrej woli. "Jeśli gdzieś jest dużo radości to nie może tam zabraknąć miejsca dla każdego, któremu chociaż malutka cząstka tej radości pomoże przetrwać trudne chwile!".
W imieniu Akademii Biegania Grudziądz oraz Pani Dyrektor Miejskiego Ośrodka Rekreacji i Wypoczynku w Grudziądzu chciałby wyrazić podziękowania za pomoc wszystkim firmom, klubom oraz wolontariuszom za włożony wkład w realizacje Biegu Kobiet 2017. Prezes Andrzej Dolewski
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Zobacz, co dzieje się wewnątrz ciała w ciągu 2 godzin po spożyciu imbiru …
http://www.opowiastka.com/zobacz-dzieje ... iu-imbiru/
http://www.opowiastka.com/zobacz-dzieje ... iu-imbiru/
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
UWAGA, UWAGA ZEBRANIE AKADEMII BIEGANIA
Pamiętajcie, że wyjątkowo w tę środę spotykamy się o godzinie 18.00 w Marinie a nie na średnicówce.
Pamiętajcie, że wyjątkowo w tę środę spotykamy się o godzinie 18.00 w Marinie a nie na średnicówce.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Zebranie Akademii Biegania godzina 18.00 Marina
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
„Połączenie sił to początek, pozostanie razem to postęp, wspólna praca to sukces.” Henry Ford. Dziękuję wszystkim, którzy przybyli dzisiaj na nasze stowarzyszeniowe zebranie Akademii Biegania Grudziądz, które odbyło się w grudziądzkiej Marinie. Podsumowaliśmy rok 2016 a działo się naprawdę sporo a po tym, co już zrobiliśmy w tym roku widać ze nasze stowarzyszenie tempa nie zwalnia. Bądźcie na bieżąco z naszym facebookowym profilem, bo w tym roku sporo nowych i kontynuacji starych imprez w naszej okolicy, do której dokładamy naszą cegiełkę. Reaktywacja „Biegu pod Górkę” w Dąbrówce pod koniec maja, Bieg charytatywny 3 czerwca, Bieg z cyklu „Niemoc”, bieg na Księżej Górze 11 listopada, Bieg 3 Plaż…. i jeszcze inne. Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Co dzieje się w organizmie przez 24 godziny po zjedzeniu 6 ząbków pieczonego czosnku?
http://likemag.com/pl/co-dzieje-si-w-or ... u-2/331474
http://likemag.com/pl/co-dzieje-si-w-or ... u-2/331474
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Bieg Kobiet jeszcze raz w Telewizji Kablowej ( od 14 minuty )
http://tvsm.pl/videoteka/gsi/2017.03.13
http://tvsm.pl/videoteka/gsi/2017.03.13
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Biegacz ma sposoby: waga startowa. Sprawdź swoją moc!
https://100hrmax.pl/waga-startowa/
https://100hrmax.pl/waga-startowa/
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Przed nami weekend :uuusmiech: . Warto wykorzystać ten wolny czas dla swojego zdrowia . Zapraszam na bieganko z Akademią Biegania . Widzimy się w sobotę o godzinie 09.00 przed plażą miejską w Rudniku. Trasa ok 8 km po lesie. Natomiast w niedzielę kolejna biegowa wycieczka za miasto. Tym razem trasa: Plaża Miejska – Węgrowo – Marusza – Skarszewy – Turznice – Plaża Miejska (23 km). strat godzina 09.00 również z plaży. Pogoda mam nadzieje dopisze i będzie padać dopiero w w nocy . Pozdrawiam Andrzej .
Ps. Powodzenia dla naszej ekipy startującej w niedzielę na dystansie półmaratonu w Gdyni.
Ps. Powodzenia dla naszej ekipy startującej w niedzielę na dystansie półmaratonu w Gdyni.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Dzisiejsza ekipa „ Wycieczki za miasto „ nieco okrojona ze względu na wyjazd naszej delegacji do Gdyni gdzie biegną półmaraton pozbyła się ograniczeń jak niechęć do wyjścia na trening i dzięki temu otworzyły się przede nimi nowe możliwości :uuusmiech: . Zbiórka o godzinie 09.00 i witaj przygodo. Tym razem trasa licząca 23 kilometry z Plaży Miejskiej na – Węgrowo – Marusza – Skarszewy – Turznice – Plaża Miejska. Po raz pierwszy w części to była nowa ścieżka :uuusmiech: . Po drodze liczne podbiegi , pierwszy odwiert solanek, oznaki wiosny, piękne widoki na Grudziądz, super ludziska do pogadania, przerwa w sklepie na wafelki i picie :uuusmiech: . To właśnie uwielbiam w tym naszym bieganiu :uuusmiech: . Kolejna wycieczka już za tydzień z trasą: Plaża Miejska – Wałdowo Szlacheckie – Sarnowo – Robakowo – Wielkie Łunawy - Gogolin – Sztynwag - Plaża Miejska. Pozdrawiam i do zobaczenia wkrótce. Prezes Andrzej.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Nasi w Gdyni :uuusmiech:
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'