Manual treningu interwałowego dla długodystansowców

[barcel]

ja rozumiem, że taki trening był formą przetarcia bezpośrednio przed startem, ale ten trening nie decyduje o formie, może być co najwyżej wskaźnikiem, czy zawodnik zregenerował się po wcześniejszym cyklu, który był dedykowany pod start. Często stosuje się również bieg na 3000m w formie sprawdzianu/przetarcia przed startem na 10000m. Jednakże to nie jest trening na podstawie którego można szacować wynik. Wynik można szacować na podstawie treningu z ostatnich 3 miesięcy, a sprawdzian traktuje się jako sondę/kontrolę dyspozycji w danym czasie.

Może po prostu źle się zrozumieliście.

[Adam Klein]

Nie chodziło o to, żeby ten trening zdecydował o formie. To mial być sprawdzian, badali kwas mlekowy itd. Zrozumieliśmy się. Trzy godziny o tym gadaliśmy.

[Yahoo]

Kiedy wyjdzie kolejna wersja manuala?

W tym ostatnim nic konkretnego nie napisales
Dystans docelowy - kiedy biegac - jak dlugie odcinki - na jakiej przerwie - przykładowa rozpiska z uzasadnieniem i możliwością modyfikacji tego mezocyklu.
Lipa jednym slowem.. Moze ktos inny by spróbował napisac aby konkret a nie owijanie w bawełnę włóczkę.
Ja sie tam nic nie dowiedzialem.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Adam Klein]

Niestety okrutne życiowe realia nie zawsze dają szanse na realizowanie wszystkich planów zgodnie z założeniami.
Ale Ty już jakiś czas temu napisałeś, że wszystko wiesz więc nie wiem na co czekasz?

[Yahoo]

Niestety okrutne życiowe realia nie zawsze dają szanse na realizowanie wszystkich planów zgodnie z założeniami.
Ale Ty już jakiś czas temu napisałeś, że wszystko wiesz więc nie wiem na co czekasz?

Wiem czy nie wiem, jestem nastawiony i otwarty na nowe trendy, rozwiązania, mozliwosci treningowe, eksperymentowe czy tez poparte dowodami naukowymi.
Lubie wiedziec i poznawac nowe rzeczy, nie jestem zamkniety w jaju

Wysłane z mojego SM-G360F .

[div]

Ja też czekam na ten materiał z wiedzą to jest trochę tak że im więcej się wie tym więcej wątpliwości...

[mach82]

No i ja czekam, i czekam, i czekam ...
Podbijam temat aby nie przepadł w czeluściach internetu.

[Adam Klein]

Dzięki za przypomnienie Mea culpa, po prostu za dużo mam rozgrzebanych spraw.