Marek - komentarze

[Skoor]

Ide sie schowac do piwnicy i nie wylaze do nastepnej zimy

Ladnie poszlo.

[marek84]

Tomek - Ty tutaj nie czaruj, tylko zjedz porządne żarcie wieczorem i rano przed treningiem to będziesz latał takie dwójki pod wiatr w tempie jak ja z wiatrem

[Skoor]

AGUUUUAAAAA EEEEMAT HADMAAAA TEEEEEEEEEE...

No tom poczarował, a teraz...

"Przed wyruszeniem w drogę należy zebrać drużynę"

[marek84]

"Na wschód. Zawsze na wschód."

[Skoor]

[Rolli]

Marek... zawody 05.03.

Podrzuc nastepne daty zawodow, bo nie umie znalesc.

[Rolli]

Tomek, na razie typ wytrzymalosciowy jest góra!!

[Skoor]

Cytujac moja mloda: "obrazam sie!"

[marek84]

Następnych zawodów na horyzoncie brak. Tzn docelowo 17 czerwca HM, 2-3 tygodnie wcześniej będzie 15km (organizator się nie zadeklarował).

Ewentualnie zawody do rozważenia:
-> 8 kwietnia HM (fajna płaska trasa), ale... impreza rodzinna się kroi i nie wiem czy pobiegnę
-> 22 kwietnia HM (ale dość trudna trasa), nie wiem czy to biec żeby nie rozwalić sobie treningu
-> 7 maja na 10km, ale to bardzo wstępnie.


Roboczo możemy założyć, że trenujemy pod 17 czerwca (HM) i 10 września (M), a jeśli będą jakieś starty w międzyczasie to typowo z treningu.

[marek84]

Tomek, na razie typ wytrzymalosciowy jest góra!!

Poczekajmy do zawodów... Jeden trening wiosny nie czyni
Tak czy inaczej - jestem zadowolony z progresu. Jak zaczynałem Twój trening we wrześniu to szacuję, że byłem mniej więcej na poziomie 40min/10km (oczywiście po odmuleniu, bo zaczynaliśmy tuż po maratonie i wtedy to na bank bym tyle nie pobiegł...).

[Skoor]

Marek! Nie ma wymowek! Ma byc WALKA!

Powodzenia!

[marek84]

Nosz to właśnie przecież napisałem

Dzięki!

[b@rto]

Powodzenia! Lipa, że pogoda nie dopisała no ale walczyć trzeba.

[Rolli]

Marek! Nie ma wymowek! Ma byc WALKA!

Powodzenia!

+1

WALKA!
A na statnim kilometrze walka jak zawodnik srednich dystansow! CO CWICZYLES I UMIESZ !!!! Umiesz!!!

[sosik]

Powodzenia!
Trzymam kciuki za ten mak z życiówki