Na co mnie stac?

[lipa321]

Po odpowiedziach widze ze troche mnie ponioslo. Moze to jednak dobrze bo ukierunkowaliscie mnie jaki cel sobie postawic. A wiec w nastepnym roku celem bedzie 1:20. Nie jestem calkiem poczatkujacym biegaczem. Biegalem chociaz raz w tygodniu tak dla zdrowia ale teraz biore sie ostro do dzialania. Do 23 roku zycia gralem w pilke nozna na poziomie 3 ligi wiec nie spadlem z drzewa. Do tego zawsze dlugie dystanse mi lezaly. Jako gimnazjalista bylem nawet 5 w wojewodzkich biegach przelajowych na 2000m. Jako 21 latek przy wadze 77kg biegalem 34-35min/10km ale bieznia. Dlatego tak ostro z tym celem wystartowalem. Wczoraj trening na mocnym tepie i znowu wyniki poprawione- 5km 21:05 10km 42:55. Rozpisalem plan diete i walcze. Co jakis czas bede informowal jak postepy.

[marek84]

Bloga załóż i pisz co biegasz
Jeśli rzeczywiście chcesz 1:20, to powinieneś na asfalcie 10km poniżej 36 minut latać. Z przeszłością sportową będzie Ci łatwiej - aczkolwiek im szybciej, tym już trudniej.

[marcinostrowiec]

[barcel]

Do 23 roku zycia gralem w pilke nozna na poziomie 3 ligi wiec nie spadlem z drzewa.

Nie będę komentował, bo znam poziom treningowy piłkarzy nawet na poziomie ekstraklasy i przeciętny junior w Polsce trenujący długie lub srednie dystanse, trenuje 5 razy mocniej. Więc jak już dojdziesz do poziomu 1:13 w połówce to porównaj sobie ten poziom trenowania w 3 lidze do tego co będziesz obecnie robił. Wówczas zrozumiesz dlaczego mnie to tak rozbawiło.

Powodzenia, trzymam kciuki