Pierwsze bieganie - wysokie tętno długo po wysiłku

[Mikelek]

Cześć,

już od jakiegoś czasu chciałem zacząć biegać, w końcu udało mi się zacząć.

Dzisiaj zrobiłem moje pierwsze kilometry, konkretnie lekko ponad trzy, czyli całkiem mało, ale od czegoś trzeba zacząć. Podczas biegu wszystko było ok, zmachałem się nieźle, ale lekką kolkę miałem dopiero gdy byłem z powrotem przy domu. Skończyłem po 19:00 i od tamtej pory utrzymuje mi się dość wysokie tętno, około 80 bmp Normalnie mam "na siedząco" około 60 bpm, dlatego trochę mnie to niepokoi.

Czy to jest normalna sytuacja u "tych, którzy pierwszy raz"?

Poza tym przed laty zdiagnozowano u mnie problem z sercem, ale po długim okresie brania beta-blokera i nie robienia ekg, w ciągu ostatniego roku miałem to badanie 2 razy i za każdym razem lekarze mówili, że wyniki są w porządku.


Bardzo proszę o pomoc.
Z góry dziękuję.

[RoliG]

Prawdopodobnie organizm jeszcze jest w "szoku" po tym Twoim "nagłym" zerwaniu sie po nic nie robieniu dotychczas.

[jarjan]

Tak, normalna.
Poczytaj sobie (google) o "powysiłkowej restytucji tętna", czym się różni u początkującego i zaawansowanego.

I nie zapierd* tak.

[Mikelek]

Dziękuję!