Powitanko i pytanko od nowego.

[Arti]

właśnie, próbowałem się dowiedzieć ale nikt jakoś nie potrafił mi pomóc...

[tria]

pozdrawiam kolegów startujących w tegorocznych ampach. ja biegałem 3000, jestem na uni śląskim. u nas  biega może łącznie 10 osób na ileś tam tysiący studentów. mówiąc krótko- żenada. dobrze jest wiedzieć, że jest jeszcze kilku braci parających się sportem amatorskim, ćwiczcie, nie dajcie się zimie

[wojtek]

To zalozcie nieformalne .
Czy jesli sie chcesz umowic z dziewczyna na randke , wypelniasz najpierw formularz u notariusza ?

[Arti]

hmmm może i masz rację ale to trochę badziewiaste! Ale jeśli tak dalej pójdzie to rzeczywiście sam będę sobie wpisywał nazwę klubu np KB "Maniac" he he może być?

[wojtek]

Szukajcie a znajdziecie

[Arti]

właściwie nie ma co tu szukać tylko zabrać się do roboty .
Więc od tego sezonu obok mojego nazwiska będę wpisywał KB "Maniac" Podoba wam się?
Maniac dlatego ,że jestem totalnym maniakiem lekkoatletyki .....

[wojtek]

Masochistyczno
Anorektyczno
Narkotyczny
Ideowy
Atletic
Club

[RobertD]

wszystko rozumiem poza narkotycznym. czy po maratonie palisz trawkę dla odprężenia?

[wojtek]

A nie pamietasz mojego pytania do Ryszarda na starym forum ? Endorfiny to sa wlasnie zwiazki narkotyczne , wywolujace uzaleznienie od aktywnosci ruchowej .

[RobertD]

jasne! teraz wszystko jasne (i pełne ).

[Arti]

hmm coś w tym jest

[przemko]

Czesc -
slowko komentarza o dwoch sprawach:
1) Pierwszy maraton: Zawsze lubilem biegac i trzymac forme, ale nigdy nie moglem zmobilizowac sie do regularnych treningow. Tylko w podstawowce startowalem w lokalnych zawodach sportowych, na 1000m i 400m, bez wiekszych osiagniec. "Jak sport - to tylko dla przyjemnosci i okazyjnie". Pierwszy maraton (Poznan2001) przebieglem po okolo 10 miesiacach bardzo nieregularnych treningow. Nigdy ich nie planowalem, nie postepowalem wedlug zadnych regul i zasad - calkowicie intuicyjnie i na zdrowy rozum. Oczywiscie przestudiowalem sporo materialow informacyjnych, aby uniknac powaznych bledow. Biegalem w starych butach ("adiki" za 30-40 zlotych:-); 10 dni przed maratonem kupilem (po dlugich poszukiwaniach) zwykle buty sportowo-spacerowe, dosyc ciezkie i toporne, bez pozadnego bieznika, bez bajerow - ale: wygodne i dobrze tlumiace wstrzasy. W sumie przebieglem okolo 350-400 km, w lesie i na polnych drogach, 1/3 pod delikatna gorke; zero km na asfalcie. Najwieksze nasilenie treningow to 4 miesiace przed startem. Czas: 04:00:58, dosyc spokojnie - na ostatnich kilometrach nie zabraklo sił, a raczej motywacji do "srubowania wyniku za wszelka cene" i ryzykowania kontuzji stawow.

2) Mam 27 lat, 174cm, aktualnie (po swietach) 74kg masy ciala.  Cztery miesiace przed maratonem wazylem 75kg. Pojechalem na 10-cio dniowe wczasy do Chorwacji (bardzo duzo pływania, zero biegania, zmiana diety i klimatu, meczaca podroz autobusem). Schudlem 4 kg [...]. Przez caly okres treningow nie stosowalem zadnej diety (a zjesc potrafie... ), tylko tydzien przed maratonem "oczyscilem organizm". 2 dni przed startem wazylem dokladnie 68,6kg, i czulem sie "gruby". 2 miesiace po maratonie znowu wazylem 74kg i wszystko OK. Bieganie jest droga do zdobywania zdrowia i komfortu psychicznego. Nie stresuje sie wynikami, dietami, treningami. Ukonczenie maratonu jest _bardzo_ waznym doswiadczeniem. Ja, osobiscie, wiele sie nauczylem. Wiem jakie bledy zrobilem - ale to troche zdrowego rozsadku umozliwiło _ukonczenie_ biegu bez kontuzji. I to jest wazne. Warto bylo.

pozdrawiam i sorry za przydlugi wywod

[Arti]

I tak trzymać Przemo ! To ma być przyjemność i dawać satysfakcję. Choć osobiście lubie katować organizm
I dlatego jestem Maniac