Kolana, obuwie dedykowane

[Jaros871]

Witam wszystkich bardzo serdecznie,

Na imię mi Jarek i biegam od około miesiąca , póki co rekreacyjne bo z kondychą słabo (praca przy biurku w dodatku nudna)
czuję się zdecydowanie lepiej niestety bolą mnie kolana i to już po paru minutach biegu , oczywiście najpierw się rozciągam i robię rozgrzewkę i trochę to pomaga biegam głównie po parku i lesie czasem zdarza mi się jakieś twardsze podłoże, do biegania używam starych adidasów (zwykłe buty nie do biegania) i tu jest moje pytanie czy warto kupić obuwie dedykowane ? jeśli tak czy jest jakaś rozsądną propozycja tak do 150 zł?

[FatGoat]

Powiem ci z mojego doświadczenia, ale może jest ono błędne, najwyżej inni poprawią:
Ja kilka lat temu nabawiłem się poważnej kontuzji kolana, nie leczyłem jej i miałem słuszną wagę. Przed bieganiem najpierw pozbyłem się balastu ORAZ, co zdecydowanie bardziej myślę mi pomogło, wzmocniłem mięśnie nóg ćwiczeniami siłowymi. Dzięki temu z bólu kolan po przejściu kilometra mogę przebiec 10 kilometrów i odczuwać tylko lekki dyskomfort, którego już na pewno nie zniweluję. Także pomyśl nad jakimiś ćwiczeniami "mi pomogło".

[Tomeck]

i odczuwać tylko lekki dyskomfort, którego już na pewno nie zniweluję. ".

Nic podobnego. Może być jeszcze lepiej. Keep going on and on

[FatGoat]

Myśle, że nawet 100 kilogramów mięsni nie zniweluje faktu, że wiele lat temu pomylono podczas grania w piłkę moje kolano z piłką a ja zaniechałem wizyt lekarskich. No ale być może "naprawiło" się samo i teraz trzeba tylko trochę temu pomóc, zobaczymy co przyniesie przyszłość.

[Tomeck]

Są dwie opcje:
1. Potrzebna jest operacja i po niej rehabilitacja
2. Potrzebna jest rehabilitacja.
Jak nie wiesz o potrzebie nr 1 to wiadomo co robić