GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Warto było zrezygnować z niedzielnego biegania w strugach deszczu na rzecz wczorajszego i dzisiejszego w lekkim mrozie, ale przy pięknym wschodzie słońca :uuusmiech:

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP Z AQUAFIT
Zgłaszają się pierwsi darczyńcy, którzy wesprą nasz bieg dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Witamy na pokładzie Aquafit wraz z Kasią Reimus instruktorką pływania a zarazem zapaloną sportsmenkę działającą na wielu płaszczyznach. Dzięki jej dobremu serduszku chcącym wesprzeć tych najmłodszych jak i starszych będziemy mogli licytować tuż przed biegiem vouchery upominkowe na naukę pływania i aquafitnes. Przygotujcie, więc pieniążki na 15 stycznia 2017 roku i zapraszamy do licytowania, bo naprawdę warto zainwestować w swoje lub najbliższych zdrowie. Dziękujemy – Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

ŚRODOWY TRENING Z AKADEMIĄ BIEGANIA
Jak zawsze w środy zapraszam wszystkich chętnych na wspólny trening z Akademią Biegania :uuusmiech: . Nie musisz należeć do naszego klubu, aby wspólnie ćwiczyć, ale razem to zawsze bezpieczniej, raźniej i weselej . Spotykamy się o godzinie 18.00 na parkingu leśnym przy średnicówce koło ronda Popiełuszki. Dzielimy się na podgrupy, z których jedna biega na trasie 8 km a druga idzie na schody lub podbiegi. Na jutro przygotowałem coś specjalnego dla grupy „Strzemięcińskie schody, „ czyli „ tabata schodowa”. Będzie ogień, ale spokojnie sobie z tym wyzwaniem poradzicie :uuusmiech: . Pozdrawiam i widzimy się już niedługo. Andrzej.

[maratończyk]

BIEG DLA ORKIESTRY Z CAD BIS
Firma "CAD Bis" http://www.cadbiuro.eu Biuro Projektowe powstałe we wrześniu 2006 roku zajmuje się projektowaniem oraz nadzorem budów w zakresie sieci i instalacji sanitarnych, tj. wodociągowych, kanalizacyjnych (sanitarnych i deszczowych), gazowych, centralnego ogrzewania, wentylacji i klimatyzacji oraz specjalistycznych np. sprężonego powietrza. Siedziba firmy znajduje się w Grudziądzu przy ul. Waryńskiego 2/34. W tym roku po raz kolejny SERCE naszego sponsora jest naprawdę szczodre i odnoszę wrażenie, że i bieganie naszego darczyńcy jest czymś, co sprawia mu wielką przyjemność. Dzięki środkom finansowym, jakie przekazała nam firma uda się zasili budżet na zakup okolicznościowych medali dla uczestników biegu dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Dziękujemy. Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

BIEG DLA ORKIESTRY JUŻ ZA MIESIĄC – NUMERY STARTOWE Z MAT BUD
Pomimo że na tym biegu nie będzie pomiaru czasu, bo bieg jest charytatywny bez ścigania lecz z przesłaniem, czyli wszyscy razem dla WIELKIEJ ORKIESTRY ŚWIĄTECZNEJ POMOCY to numery dla wszystkich oczywiście będą dzięki zaprzyjaźnionej z nami firmie poligraficznej Mat Bud http://www.phu-matbud.pl . Tak jak w ubiegłym roku numer z oryginalnym podpisem Jurka Owsiaka, który będzie w foliowych koszulkach, aby się wam nie zniszczył i był zarazem pamiątką do medalu za wasz trud i dobre serce. Przyczepiamy go z przodu otrzymanymi agrafkami tak, aby był widoczny podczas dotarcia na metę. Numer otrzymamy w BIURZE ZAWODÓW po podpisaniu listy zawodników z oświadczeniem o braku przeciw wskazań zdrowotnych. Pozdrawiam Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP Z MIEJSKIE WODOCIĄGI I OCZYSZCZALNIA SP.Z O.O.
Witamy na pokładzie kolejnego sponsora naszego biegu dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy nasze Miejskie Wodociągi i Oczyszczalnię z Grudziądza http://www.mwio.pl/main/index.html . Jest to firma, która służy nam mieszkańcom naszego miasta i rejonu gminy już od roku 1889. Dzięki pracy setek ludzi, ich zaangażowaniu, poświęceniu mamy w kranach świetną wodę a ochrona środowiska naturalnego to ich konik. Serdecznie dziękujemy za wsparcie, które przyczyni się do zakupu medali dla naszych biegaczy.

[maratończyk]

SOBOTA Z AKADEMIĄ BIEGANIA
Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: ( o dawno tego zwrotu nie było hi, hi). Zbliża się weekend a prognoza na sobotę niczego sobie, czyli słoneczko i lekki mrozik :uuusmiech: . Musimy wykorzystać te warunki na dobry trening połączony z morsowaniem i wypadem na saunę. Zapraszam jak zawsze na godzinę 09.00 przed plażę miejską w Rudniku na wspólne bieganie i przed godziną 10.00 kąpiel w jeziorze. Andrze j.

[maratończyk]

H2O bez niej żaden trening nie będzie idealny. :uuusmiech:

[maratończyk]

Jak sobie zapracujemy tak będziemy cieszyć się efektami :uuusmiech: . Niedzielny czarny szlak z Akademią Biegania , postojem u Piotra na wodę z sokiem i morsowaniem zaliczone :uuusmiech: .

[zuzanna.gas]

Fajna sprawa, bardzo godne nastawienie do życia, tylko warto pamiętać o tym, żeby nie przeszarżować żeby to się nie skończyło zaraz zakupami w sklepie z usługami rachunkowymi czy też w firmie https://guliwer.pl zajmującą się wywozem śmieci i potrzebą jakiś przyrządów do ich powstanienia.

[maratończyk]

Święta, święta idą święta :uuusmiech: , ale wcześniej kochani musimy nabrać MOCY , aby mieć siłę na przedświąteczne porządki, zakupy czy roznoszenie prezentów. Trzeba nam też zrobić miejsce na wigilijne potrawy . Zapraszam, więc na nasz wspólny przedświąteczny środowy i sobotni trening z Akademią Biegania :uuusmiech: oraz jeżeli macie zamiar naprawdę dużo zjeść sałatek, bigosów, makowców… do zaprzyjaźnionego z nami crossfitowego klubu CrossBox gdzie porządny wycisk zrobi swoje. Pozdrawiam i niech w ten przedświąteczny tydzień uśmiech zagości w waszych domach, niech ogarnie was ciepło w waszych sercach. Andrzej.

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP Z ROGALEM
Witamy na pokładzie kolejnego sponsora biegu dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy Zakład Piekarsko Ciastkarski Rogal.
https://www.facebook.com/Piekarnia-Cias ... 181474734/
Zupka jaką zafunduje nam Rudnicki Korsarz i dania z grilla jakie będzie można w dniu biegu zakupić z którego część dochodu zasilą Owsiakową puszkę w połączeniu z pachnącymi bułeczkami od ROGALA to coś na co się skusi większość z was po biegu. Serdecznie Dziękujemy.

[maratończyk]

BIEG DLA WOŚP Z HOTELEM MARUSZA
Piękny Hotel http://www.hotelmarusza.pl położony w malowniczej miejscowości Marusza w bezpośrednim sąsiedztwie Grudziądza to nasz kolejny sponsor charytatywnego biegu dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Odbędzie się on 15 stycznia 2017 roku w ramach 25 Finału Orkiestry a dochód, jaki uda nam się uzyskać podczas tej imprezy zostanie przekazany dla ratowania życia i zdrowia dzieci i seniorów. Hotel Marusza ufundował na licytację voucher dla dwóch osób z kolacją, więc na pewno znajdą się wśród osób, które przybędą w te styczniowe niedzielne przedpołudnie tacy, którzy wezmą udział w przebijaniu swoich konkurentów. To będzie fajny prezent na przykład na Walentynki czy dzień kobiet ( to taka mała podpowiedź od Prezesa jakby, co). Na pewno zwycięzca licytacji będzie zadowolony, bo restauracja i bar oferuje w swoim stylowym wnętrzu wykwintne potrawy kuchni Europejskiej, które zaskoczą swoim wyjątkowym niepowtarzalnym smakiem a fantazyjne drinki zwieńczą pobyt w trzygwiazdkowym hotelu. Serdecznie dziękujemy.

[maratończyk]

Żeby efekt naszej pracy się utrzymywał musimy ciągle go pielęgnować . Zapraszam kochani na godzinę 18.00 przed parking leśny przy rondzie Popiełuszki do wspólnego treningu z Akademią Biegania :uuusmiech: .

[maratończyk]

UWAGA,UWAGA!!!
BIEG DLA ORKIESTRY- KONIEC ZAPISÓW LIMIT OSIĄGNIĘTY
Należy pomagać innym w potrzebie, bo cóż zrobisz będąc kiedyś jednym z nich?. Już za trzy tygodnie Wielki 25 Finał WOŚP i nasza biegowa cegiełka z Grudziądza, jaką dorzucamy Jurkowi Owsiakowi, aby pomóc małym dzieciakom i osobom w podeszłym wieku. Na chwilę obecną na liście startowej naszego biegu mamy PRAWIE 900 OSÓB w tym 700 zawodników opłaconych. Widać jak wielkie serce mają biegacze chcący podzielić się swoimi pieniążkami z najbardziej potrzebującymi. ZGODNIE Z REGULAMINEM OGŁASZAMY ZAMKNIĘCIE LISTY STARTOWEJ BIEGU DLA WOŚP. Osoby, które się już zapisały a nie zdążyły opłacić prosimy o nie wpłacanie pieniążków gdyż na chwilę obecną nie zostaną uwzględnione. Wiemy, że chętnych będzie jeszcze sporo, ale z przyczyn organizacyjnych trudno nam będzie kogokolwiek dopisać. Nauczeni wzorem lat poprzednich wiemy, że zawsze kilka miejsc zwalnia się w dniu biegu i w miarę takich wolnych numerów startowych będziemy dopisywać. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.