Buty Nike md runner

[Ferdal]

Cześć,
jestem początkujący (biegam od końca sierpnia 2016) mam pytanie czy te buty nike md runner nadają się do biegania.

https://www.eobuwie.com.pl/media/catalo ... _ek_01.jpg

A pytam dlatego że jestem w trakcie realizacji planu dla początkujących marszo-biegowego obecnie 14 tydzień (1m marszu 15m biegu łącznie 8 km, 3-4 razy w tygodniu) no i niestety pod koniec miesiąca w którym biegałem 7 km (październik łącznie 96km zaczęła mnie boleć lewa pięta i szukam przyczyny.

Czy dla początkującego wystarczą? Czy absolutnie się nie nadają? Czy jeżeli boli mnie tylko lewa stopa a prawa jest ok to czy buty są ok?

Proszę o opinie (aha 35 lat, 77 kg wagi)
Z góry dzięki za pomoc.

[krzys1001]

To nie są buty do biegania. Idź do decathlonu i lepiej sobie kup najtańsze kalenji. Lepiej się sprawdzą niż te które teraz posiadasz.

[Ferdal]

Hmm ekstra
Tak coś mi się wydawało.
Dzięki za odpowiedź.

[krzys1001]

Tylko to nie buty są przyczyną bólu pięty... Zacznij się rozciągać. Napisałem Ci w innym temacie co masz robić.

[Ferdal]

Dzięki za wszelką pomoc.
Przeczytałem również i tamten post.

Generalnie rzecz biorąc robię rozgrzewkę przed bieganiem tj. ok 7-10 minut rozciąganie dynamiczne, później minuta marszu, dalej ok 1-2 minuty wolnego truchtu a dopiero później normalny bieg tzn. na moim aktualnym poziomie, a po bieganiu się rozciągam ok. 10 minut.

Nie stosuje rolowania co prawda ale wypróbuje to i zobaczymy co z tego wyjdzie.

Dzięki