Skoor - sala tortur

[Skoor]

Ja postepy widze, ze tak powiem golym okiem. Jak kiedys wolalem zbiegac niz podbiegac bo odpoczywalem wtedy, tak teraz zbieg jest dla mnie bardziej wymagajacy niz podbieg, ale ze wzgledow technicznych a nie silowych. Troche boje sie na zbiegu puscic na pelnej bezwladnosci. Nie wiem czy dobrze to okreslam.

[sosik]

Mam identycznie jak Ty. Do pewnego ( nieszybkiego ) momentu się rozpędzam, a potem nagle blokada. Chociaż ostatnio zacząłem niżej dupę dawać na zbiegach i jakby szybciej idą.

[panucci10]

Mam identycznie jak Ty. Do pewnego ( nieszybkiego ) momentu się rozpędzam, a potem nagle blokada. Chociaż ostatnio zacząłem niżej dupę dawać na zbiegach i jakby szybciej idą.

Zapisz się w nastepnym roku na połówke jurajską to poćwiczysz zbieg i podbieg na zawodach na asfalcie

[Jurek z Lasu]

Skoor - ty weź rozjaśnij Mi o co chodzi z tymi gumami na nogi? Kiedyś, jak byłem młody, zakładałem gumę, ale na nogi ... to nie.

[Skoor]

O widzisz a ja tej drugiej gumy nie zakladam to zeby nie czuc sie gorszym zakladam na nogi

A serio to chodzi o to zeby miec powod do jeszcze wiekszego nie usmiechania sie podczas biegu bo trzeba troche pocierpiec, ale moze pozniej juz nie bedzie trzeba. Ot taka przewrotnosc

[Jurek z Lasu]

Uciskasz tętnice, by zmniejszyć przepływ krwi?

[Skoor]

[szymon_szym]

Ja troche eksperymentowałem z owijaniem stawu taśmami w celu poprawy mobilności. Jakichś wielkich zmian nie zaobserwowałem, więc na razie sobie odpuściłem. Ale bieganie na niedokrwieniu brzmi groźnie. Rozumiem, ze ma prowadzić do poprawy ukrwienia po zdjęciu taśm? Czy to po prostu czysty masochizm?

[Rolli]

Ja troche eksperymentowałem z owijaniem stawu taśmami w celu poprawy mobilności. Jakichś wielkich zmian nie zaobserwowałem, więc na razie sobie odpuściłem. Ale bieganie na niedokrwieniu brzmi groźnie. Rozumiem, ze ma prowadzić do poprawy ukrwienia po zdjęciu taśm? Czy to po prostu czysty masochizm?

To co ty robiles nazywa sie "Flossing". Bardzo dobra rzecz uzywana w nowoczesnej fizjoterapii i, tak jak piszesz, w mobilnosci stawow. To co robi Tomek to czysty masochizm z systemem.

[Tomeck]

Uciskasz tętnice, by zmniejszyć przepływ krwi?

Chyba jednak bardziej żyły. Wspomniane członki bardzo się wtedy pompują.

[Skoor]

Masochizm usystematyzowany. To mi sie podoba

[marek84]

Świetnie Ci ten TWL wyszedł, aż miło patrzeć Śmiesznie, bo ten sam trening nam w te same dni wyszedł :]
Ja się męczyłem za to, ale trochę na własne życzenie - tak czy inaczej jeszcze trochę mi do Ciebie brakuje, ale będę dalej gonił :D

[Skoor]

Dzieki Marek. Czytalem pw ale nie mialem kiedy odpisac. Ja wlasnie bylem ciekaw Twoich odczuc ze wzgledu na roznice miedzy nami.

Ja mimo wszystko wole chyba klasyczne interwaly

[marek84]

Ja zdecydowanie wolę TWL (dobrze mi się to biega, nawet jak się męczę), ale ja wolniej od Ciebie dychę jednak. We wrześniu biegłem maraton i dopiero od tego czasu cośtam sensownie trenuję z niemałą pomocą Rolliego. 1 października pobiegłem dychę 39:45 (można powiedzieć, że to taki "poziom wyjściowy był) i potem 16.10 dychę 39.20. Później plan pod HM i wyszło 1:26:00 w Kościanie (jakaś infekcja w ostatnim tygodniu planu :/ ). Wiosną też start docelowy to Wrocław HM w czerwcu, co nie znaczy że na dychach się będę obijał :]

[Rolli]

Tak to widac jak rozni moga byc biegacze.