kasia41-proszę komentować i nie bać się krytykować

[kasia41]

Przecież wiem

[katekate]

Kacper tak się poprawił biegowo???? jeszcze latem biegał tylko 6-8km jakos, co? biega regularnie??

[Jaca_CH]

Cele na rok 2017
10km zbliżyć się do 40 minut
HM zbliżyć sie do 1.30
Maraton coś koło 3.20

Cele takie jak moje
Ale ten pierwszy chyba najtrudniejszy, przynajmniej u mnie.

[kasia41]

Kasiu biega Kacper 2-3 razy w tygodniu ale nie zamierza trenować biegania



Jaca_CH oczywiście że dycha najtrudniejsza ale dla mnie też najmniej ważna, zobaczymy co się uda nabiegać z treningu maratońskiego

[sosik]

Z maratońskiego można fajnie dyszkę pobiec - sprawdzone z autopsji .
Trzymam kciuki za realizację celów!

[charm]

Cele ambitne, ale znając Ciebie to pytanie nie jest czy je zrealizujesz, ale kiedy, w sensie w którym miesiącu 2017-roku - trzymam kciuki

[Glonson]

Cześć Kasiu.
W końcu coś więcej się o Tobie dowiemy... Dobrze, że się tu zameldowałaś! Już My się Tobą zajmiemy!
P.S. Niektóre z Twoich celów i mnie zaczynają chodzić po głowie

[panucci10]

Nie chce się czepiać ale cel na dyszke ni jak ma się do pozostałych Wiec albo dyszka lekko zawyżona albo HM i M mocno ściemnione

[kasia41]

Raczej dyszka zawyżona może się okazać że 40 min już nigdy nie osiągnę

[Rolli]

Raczej dyszka zawyżona może się okazać że 40 min już nigdy nie osiągnę

I tu wracamy do pytania: BMI?

[kasia41]

Raczej dyszka zawyżona może się okazać że 40 min już nigdy nie osiągnę

I tu wracamy do pytania: BMI?

Oj wysokie

[Skoor]

Wierze w Ciebie Katarina

[kasia41]

Ale że moje BMI zaleje? raczej niemożliwe

[panucci10]

Raczej dyszka zawyżona może się okazać że 40 min już nigdy nie osiągnę

Ja przy wyniku 40:08/10km nabiegałem 1:28 i 3:15, więc może to jednak HM i M zaniżone hmm ?

[mihumor]

Bieganie na poziomie 40 min 10km w K40 to coś w okolicy czołówki krajowej w kat. Ja osobiście znam dwie takie Panie, obie to byłe zawodniczki. Bieganie dychy na poziomie 40 minut w zasadzie gwarantuje wygranie mistrzostw Polski Masters w Krynicy (znaczy się tam wychodzi szybciej ale tam jest z górki). Nie wiem ile Pań w tym wieku w Pl biega na takim poziomie ale zapewne niewiele więc to zacny cel i mocno wyśrubowany. Poniżej 1.30 już się znajdzie nieco więcej ale wynik niżej 1.30 w K40 daje praktycznie wygraną w kat w każdej połówce, nawet w tych największych. Niżej 3.20 w maratonie to już w K40 biega "całkiem sporo" Pań choć to też nie jest jakieś powszechne. Trzeba jednak zwrócić też uwagę, że kobiece bieganie amatorskie bardzo się rozwija i wyniki są coraz lepsze. Widać efekt wzrostu masowości i pojawia się całkiem sporo Pań biegających bardzo dobre wyniki. Niemniej wyniki te robią raczej "młodsze babki", bo tam jest po prostu większa masowość; dawniej rzadko widywało się wyniki kobiece na 10km w okolicach 40-41-42 minut a teraz jest ich całkiem sporo. Na razie w HM i M nie ma takiego progresu i takich lepszych wyników nie widuję tak wiele jak na krótszych dystansach. Więc niżej 3.20 to nadal bardzo dobry wynik w bieganiu kobiecym i to rejony trudno dostępne.