Skoor - sala tortur

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3659
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Brawo! Świetny wynik! Widać, że trening przynosi efekty :)
biegam ultra i w górach :)
PKO
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzieki Marek.

Popatrzylem teraz na wyniki i widze, ze wyszedl mi niesly NS na ta dyszke. Pierwsze 5km 19:23, drugie 18:45. Oczywiscie o ile bramka na 5km byla na piatym kilometrze faktycznie ;)
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3659
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Patrząc po Twoim stoperze, to chyba coś nie tak było - zobacz te kilometry, które oznaczyłeś jako 5-8. Biorąc pod uwagę czas z autolapa + Twój domiar to wychodzi, że biegłeś powyżej 4:00 -> nie chce mi się wierzyć, żebyś nie zauważył takiego zwolnienia.
biegam ultra i w górach :)
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Na to samo zwrocilem uwage zwlaszcza, ze nie czulem zwalniania. Raczej bieglem rowno i gps zmierzyl tylko 50m wiecej niz mial atest.
Awatar użytkownika
Marc.Slonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2004
Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
Życiówka na 10k: 44:12
Życiówka w maratonie: 3:23:55
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Wielkie gratki. Twój wynik jest zajebiaszczy z conajmniej dwóch powodów. Pierwszy - oczywisty, ale drugi to ta końcówka ośmiosekundowa. Będzie Cię uwierała i motywowała. 37:59 dało by chwilową satysfakcję, ale co potem? A tak, o ile rzeczywiście ten sezon już skończyłes, następny zaczniesz od nowej życiówki poniżej 38 minut, a przez resztę sezonu - aż strach pomyśleć!

Jeszcze raz Brawo. Świetna robota.

Dla Rolliego oczywiście też słowa uznania. Zawesze byłem dość sceptycznie nastawiony do idei treningu korespondencyjnego. A tu proszę.
Dariush
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 256
Rejestracja: 23 kwie 2014, 12:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gratulacje! Jest życiówka jest dobrze. A te osiem sekund - jak pisał przedmówca - będzie może lekko uwierało, ale będzie też motywacja :)
Tu kiedyś był link do bloga i komentarzy :)
majak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1392
Rejestracja: 10 cze 2013, 13:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Tomek, Brawo! Chylę bardzo nisko czoła!
Wspaniale pobiegłeś! A ostatni kilometr-bajka!
kamilo
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 245
Rejestracja: 25 lip 2013, 17:44
Życiówka na 10k: 00:36:34
Życiówka w maratonie: 02:53:58

Nieprzeczytany post

Gratulowałem na mecie, gratuluję także tutaj! Postęp jaki zrobiłeś robi wrażenie. Pamiętam jak jeszcze byliśmy na podobnym poziomie, a teraz to już mi odjechałeś daleko do przodu :) Oby tak dalej, będę się starał gonić :hejhej:
Obrazek
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzieki Panowie. Progres mam nadzieje caly czas bedzie, zwlaszcza, ze nie czuje sie zajechany przygotowaniami czy samym biegiem. Mihumor na swoim blogu napisal, ze jego bieg byl odzwierciedleniem przygotowan. Tak bylo chyba i u mnie. Trening mnie nie zajechal, byl momentami ciezki ale nie tak zebym chodzil po nim struty, sam bieg byl podobny, mocny ale nie, ale nie na tyle zebum musial go odchorowac w jakis sposob ;)

A oto medal ktory sobie zafundowalem po biegu
20161111_152246.jpg
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Tomeck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 17 lut 2016, 17:30

Nieprzeczytany post

Duży, ale jadłem większe :-) Gratuluję!
Awatar użytkownika
Marc.Slonik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2004
Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
Życiówka na 10k: 44:12
Życiówka w maratonie: 3:23:55
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No roztrenowanie się należy. Ja co prawda na przełomie wiosny i lata miałem przerwę spowodowaną kontuzją, a i tak już czuję, że trzeba sobie zrobić sobie wolne - jesli nie dla ciała to dla ducha - żeby potem jeszcze bardziej się chciało :) Myślę, że tym GP możesz zawalczyć i co by nie było takie wyzwanie rozciągnięte na cykl imprez to już podchodzi pod zawodowstwo ;)
Swoją drogą trzeba przyznać, że jezeli chodzi o dostepność i wybór imprez biegowych to Polska rządzi.
Awatar użytkownika
mow_mi_stefan
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 481
Rejestracja: 15 kwie 2014, 10:05
Życiówka w maratonie: 4:09

Nieprzeczytany post

Juz się medal dawno strawił :hej:, a ja dopiero doczytałem, co Ty tam nabiegałeś. Gratki! Ogromny postęp!
czuj duch, Paweł
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13848
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

No to witamy w treningu zimowym... budowanie bazy.
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Domyslalem sie ;)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13848
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Kurcze, musze cos nowego wymyslec, zebys w koncu troche pocierpial :hej: To sie nie da, ze po takiej sile, do odmowienia posluszenstwa miesni, nie bylo zakwasow!!!
Ja sie zawsze mecze. Ale mam nozki jak patyczki, moze dlatego.

Prawdopodobnie pracowales ostatnie 3 miesiace bardzo dobrze i nie probowales nic oszukac. :oczko: Teraz masz miesnie dobrze przygotowane do duzego obciazenia.

Dalej w planie.
New Balance but biegowy
Zablokowany