Szybki trening 15-20 min tempem zawód na 5km

[marek84]

Ja założyłem, że nawet w domu rozgrzeje się najlepiej jak się da w takim przypadku.

W sensie, że będzie truchtał 2km dookoła stołu?

[Qba Krause]

bardzo fajny trening imho, sam uskuteczniam. czasami brak czasu to świetna motywacja do zrobienia akcentu.

[charm]

swego czasu uskuteczniałam podobne treningi (pętla niecałe 4km), tylko bardzo nieregularnie (projekt, praca po 16h/dobę, itd.) - czasem w trakcie przerwy w pracy wychodziłam pobiegać np. o 2 w nocy, w sumie o każdej porze się zdarzało... ale moim celem było odreagowanie pracy i utrzymanie jakotakiej formy do końca projektu, więc - ten cel został osiągnięty

[b@rto]

Marek, nie. Raczej chodzi mi o wykonywanie rzeczy typu pajacyki, skłony, wykroki, krążenia itp. Skip w miejscu itp.

[beata]

A co to jest "zawód" ???
Dopełniacz od: "zawody"? Czy czegoś nie zrozumiałam? ...

[Morcin]

Jeśli faktycznie masz tyle czasu na trening to faktycznie będzie to dobry pomysł . Ale raczej tylko w celu utrzymania formy niż budowy .
I zacząłbym mimo wszystko spokojniej i z każdą minutą przyspieszał . Nic innego nie wymyślisz .

Nie sądzę , zeby było to zdrowe . Jest to balansowanie na granicy , jeśli nie masz wsparcia silnych mięśni poprzez niedogrzanie może skończyć się kontuzją .

[Qba Krause]

ej, ale on będzie się rozgrzewał w domu! no bez przesady...

porządny Danielsowski tempo run raz w tygodniu, jak na moje to wiosną będą życióweczki

[peryB4]

Widzę ze opinie podzielone... dzięki za odpowiedzi:) Co to jest trening IMHO?

[Skoor]

To z angielskiego, oznacza nic innego jak "moim skromnym zdaniem"

[Yahoo]

To z angielskiego, oznacza nic innego jak "moim skromnym zdaniem"

A rozwinalbys te nazwe po angielsku.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[michalp]

A rozwinalbys te nazwe po angielsku.

http://www.miejski.pl/slowo-IMHO