Marc.Slonik - komentarze

[Skoor]

Musisz miec pasek hrm+ i zegarek ktory go obsluguje.

Wysłane z mojego SM-A510F .

[Marc.Slonik]

Dokładnie tak. Ja mam pasek HRM-Run i 920xt. Paramter pochodzi z tego paska, a zegarki które go obsługują znajdziesz tu w zakładce "Zgodne urządzenia".

[roberturbanski]

Dzięki

[longtom]

Skomplikowane to brukselskie bieganie.
Ale relacyjkę, jak zwykle zresztą, czyta sie bardzo dobrze.

Ja cały weekend nie biegałem tylko brodziłem w kaloszach po rozlewiskach i bagniskach.

IMG_2730a.jpg

pzdr

[Marc.Slonik]

O! Jaka ładna jesienna kolorystyka. Tu jeszcze dość zielono, ale zaraz pewnie będzie tak samo - widać już pierwsze oznaki.

[sochers]

Zostało Ci widać z tej formy ładnie.

[sochers]

No to ja niechcący robię roztrenowanie, najpierw musiałem poczekać aż mięśnie wrócą do siebie, a jak już mi się zachciało biegać to infekcja. Chociaż patrząc na Twój powrót do biegana aż przyjemnie się patrzy

[Arc]

W sumie dla uniknięcia problemów z jakimi ty sie borykałeś zacząłem regularnie chodzić na siłownię. 1 dzień poświęcamy stricte na ćwiczenie cora i powiem ci ze to totalna masakra. 50 minut desek, brzuszków, jakiś dziwnych wygibasów. Oby sie przydało Jakbyś chciał się dołączyć to daj znać BasicFit rulez :D

[Marc.Slonik]

Nawet mm kartę (żony) do BasicFita. Może to nie głupi pomysł - jak już się wyjdzie z domu to trzeba się sponiewierać. W domu się nie chce.

Chociaż patrząc na Twój powrót do biegana aż przyjemnie się patrzy

Dzięki. Sam jestem trochę zaskoczony. Wracałem do treningów naprawdę bardzo powoli i to chyba się opłaciło. Trochę w tym przypadku. Fizjo też miał w tym swoją zasługę.

[neevle]

Nie gratulowałam jeszcze "prawie dychy", więc poprawiam się - gratulacje.

Kilkadziesiąt sekund w tą czy w tamtą, widać, że forma jest.

[Marc.Slonik]

Dzięki. Znajdę w końcu jakiś bieg na certyfikowanym dystansie Ale pewnie wiosną bo o tej porze roku to z bieganiem ulicznym tu trochę posucha.
Tak sobie myślę, że gdybym był mniej leniwy niż jestem i miał kilku chętnych do pomocy to może sam bym zorganizował ParkRuna, ale pierwszy warunek zdaje się być nie do spełnienia

[katekate]

fachowa mina

cieszę się, że ze zdrowiem już lepiej!

ps. i dziekuję, maraton w 2.42 to już jakoś wygląda

[Marc.Slonik]

No raczej. A poza tym z takim progresem następne IO są Twoje.

[katekate]

jesteś moim idolem

[Skoor]

Podbieg wieloskokiem? Nie wiem czy to dobry pomysł. Skup się jedynie na wysokim podnoszeniu kolan do góry, wieloskoki jak chcesz to zacznij robić na płaskim.