ból w barkach

[paulina1818]

Witam, ma pytanie jestem początkującą biegaczką ostatnio zaczęłam biegać powyżej 1 godziny w ciągu treningu. Zauważyłam że na drugi dzień mam problem z ruszeniem głową tzn. czuję sztywność karku i ból przy skręcaniu szyją w barkach. czy ktoś wie co to może być?

[katekate]

to może oznaczać, że masz bardzo słabe mięśnie tułowia/kończyn górnych itd
trening funkcjonalny się kłania

w każdym razie, będziesz zyć

[paulina1818]

a ,,chrupanie " w kregosłupie?:0

[katekate]

nic nie słyszę

[bosak]

Może to korniki coś chrupią?