Poznań

Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Można podobnie zrobić z piłkami do lakrosa. Te piłeczki mają około 6cm średnicy, czasami jednak potrzeba większych średnic, a blackroll ma 12cm i wygodnie robi się na nim plecy i uda.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Moi drodzy,
ruszam po przerwie ponownie z zajęciami oregano. Na pewno będę je robił w soboty przed zajęciami bbl. Poza tym ustalę jeszcze jeden dzień w tygodniu na techniczne podbiegi. Możliwe że w niedziele do południa albo trening w tygodniu, prawdopodobnie w Marcelinie. Praca nad ruchem jest motywem przewodnim moich zajęć. U mnie się ***jestem wulgarny***, ale najpierw na zapierdalanie trzeba sobie zasłużyć dobrym ruchem. U mnie się więc ***jestem wulgarny*** tak, że u nikogo się nie ***jestem wulgarny*** tak jak u mnie.

W związku z ostatnimi rewelacjami o jakich można przeczytać przy okazji reklam warsztatów z techniki biegu
Adam Klein pisze:Jednodniowe szkolenie bez noclegu np u Mathiasa Marquada to 800 zł (190 EUR).
8-9 Października Dr. Romanov ma mieć w Warszawie szkolenie, prawie 3500 zł (890 dolarów).
Ponieważ jestem przekonany, że szkolenie w Spale będzie jakościowo bardzo dobre, to zastanawiam się, czy to nie jest za tanio. To budzi podejrzenia. :)
postanowiłem ustalić stawkę w wysokości 30 złotych za osobę za pojedyncze zajęcia lub 100 złotych za miesiąc. Nie może być tak, że trener musi pożyczać od uczestników żetony na piwo i paliwo. Wiedzę i informację macie za darmo, choćby stąd: http://bieganie.pl/?show=1&cat=313&id=8968. Płacicie mi za czas, który Wam poświęcam.

Na najbliższą sobotę już w ramach oregano ZB wokół Rusałki - 2x(7x(45"/45") + 5' przerwy)
Ruszamy spod stadionu o 8:30. Po oregano na 9:30 bbl. Zapraszam
Awatar użytkownika
spietrza
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 186
Rejestracja: 27 cze 2014, 11:09
Życiówka na 10k: 48:50
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

HipHip hura Yacoll wrócił do normalności. Trzeba zapierdalać aby zapierdalać jeszcze bardziej. Lubię to !!!
Triathlon to moje hobby
prylek
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 5
Rejestracja: 25 gru 2010, 12:39
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pięknie. Wreszcie Trenejro zaczął się cenić. Ale skoro uczestnicy będą płacić, a ty będziesz wymagać, to też oznacza, że będziesz poświęcał im więcej uwagi nierzadko strofując ich, a nawet wymierzając kary cielesne, jak np. tutaj: https://youtu.be/EEjI0A9iMow?t=1m36s
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Muszę odwołać zajęcia oregano. Przepraszam. Nie będzie mnie w ogóle w sobotę.
Yekaterina
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 13
Rejestracja: 12 wrz 2014, 20:21
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Yacoola nie bedzie ale bede ja ;) I u mnie tez sie ***jestem wulgarny*** ale po mojemu:) Zapraszam na 9:30
mstyp
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 23 wrz 2016, 18:45
Życiówka na 10k: 42:50
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć mam zamiar jutro po raz pierwszy przyjść na zajęcia czy zbiórka jest w jakimś konkretnym miejscu? To jest stadion na ulicy Warmińskiej tak? Dzięki za odpowiedź :)
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzisiaj zakończyliśmy kolejny sezon bbl na stadionie.
Pojawiła się jednak opcja zajęć wieczornych nad Maltą, które odbywałyby się w Poniedziałki. Kaśka dopisze szczegóły, bo będzie prowadzić te zajęcia.
Z mojej strony to wszystko w tym roku. Dziękuję i do zobaczenia w styczniu.
Yekaterina
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 13
Rejestracja: 12 wrz 2014, 20:21
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dokladnie BiegamBoLubię kontyuuje zajecia "Nocne" w poniedzialki o 20!
Zbiórka obok galerii Malta przy kładce łączącej galerie z jeziorem.. Ubrac sie cieplo, kto ma niech zabierze czolowke!
Nie wiem ile potrwa cykl zajec, pewnie zalezy to od frekwencji :)

Do zobaczenia!
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Poproszę o jakąś relację z pilotażowego pomysłu prowadzenia zajęć bbl w poniedziałkowe wieczory.
Jestem już na miejscu, możemy uruchomić jakieś podbiegi i zabawy biegowe. Jak zdążyłem się zorientować to śniegu i mrozu nie ma więc warunki do trenowania są bardzo dobre.
Crocodil
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 584
Rejestracja: 02 wrz 2011, 10:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Cześć Jacku :) Śledziłem relacje Agaty z zapartym tchem ;) Ja chętnie dołączę do zajęć tylko niestety nie w ten weekend...
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jakby ktoś się błąkał po okolicy to może wlecieć na sobotni trening.
Tuczno, godzina 10:00.
majas
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 170
Rejestracja: 17 gru 2012, 15:18
Życiówka na 10k: 36:12
Życiówka w maratonie: 3:02,14
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Ale Tuczno? Toz to kawał drogi :(
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12340
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zapraszam jutro na podbieg. 9:30. Ul. Wileńska
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

A tam jest asfalt? Jakie nachylenie?
ODPOWIEDZ