Poznań

[yacool]

Można podobnie zrobić z piłkami do lakrosa. Te piłeczki mają około 6cm średnicy, czasami jednak potrzeba większych średnic, a blackroll ma 12cm i wygodnie robi się na nim plecy i uda.

[yacool]

Moi drodzy,
ruszam po przerwie ponownie z zajęciami oregano. Na pewno będę je robił w soboty przed zajęciami bbl. Poza tym ustalę jeszcze jeden dzień w tygodniu na techniczne podbiegi. Możliwe że w niedziele do południa albo trening w tygodniu, prawdopodobnie w Marcelinie. Praca nad ruchem jest motywem przewodnim moich zajęć. U mnie się ***jestem wulgarny***, ale najpierw na zapierdalanie trzeba sobie zasłużyć dobrym ruchem. U mnie się więc ***jestem wulgarny*** tak, że u nikogo się nie ***jestem wulgarny*** tak jak u mnie.

W związku z ostatnimi rewelacjami o jakich można przeczytać przy okazji reklam warsztatów z techniki biegu

Jednodniowe szkolenie bez noclegu np u Mathiasa Marquada to 800 zł (190 EUR).
8-9 Października Dr. Romanov ma mieć w Warszawie szkolenie, prawie 3500 zł (890 dolarów).
Ponieważ jestem przekonany, że szkolenie w Spale będzie jakościowo bardzo dobre, to zastanawiam się, czy to nie jest za tanio. To budzi podejrzenia.

postanowiłem ustalić stawkę w wysokości 30 złotych za osobę za pojedyncze zajęcia lub 100 złotych za miesiąc. Nie może być tak, że trener musi pożyczać od uczestników żetony na piwo i paliwo. Wiedzę i informację macie za darmo, choćby stąd: http://bieganie.pl/?show=1&cat=313&id=8968. Płacicie mi za czas, który Wam poświęcam.

Na najbliższą sobotę już w ramach oregano ZB wokół Rusałki - 2x(7x(45"/45") + 5' przerwy)
Ruszamy spod stadionu o 8:30. Po oregano na 9:30 bbl. Zapraszam

[spietrza]

HipHip hura Yacoll wrócił do normalności. Trzeba zapierdalać aby zapierdalać jeszcze bardziej. Lubię to !!!

[prylek]

Pięknie. Wreszcie Trenejro zaczął się cenić. Ale skoro uczestnicy będą płacić, a ty będziesz wymagać, to też oznacza, że będziesz poświęcał im więcej uwagi nierzadko strofując ich, a nawet wymierzając kary cielesne, jak np. tutaj: https://youtu.be/EEjI0A9iMow?t=1m36s

[yacool]

Muszę odwołać zajęcia oregano. Przepraszam. Nie będzie mnie w ogóle w sobotę.

[Yekaterina]

Yacoola nie bedzie ale bede ja I u mnie tez sie ***jestem wulgarny*** ale po mojemu:) Zapraszam na 9:30

[mstyp]

Cześć mam zamiar jutro po raz pierwszy przyjść na zajęcia czy zbiórka jest w jakimś konkretnym miejscu? To jest stadion na ulicy Warmińskiej tak? Dzięki za odpowiedź

[yacool]

Dzisiaj zakończyliśmy kolejny sezon bbl na stadionie.
Pojawiła się jednak opcja zajęć wieczornych nad Maltą, które odbywałyby się w Poniedziałki. Kaśka dopisze szczegóły, bo będzie prowadzić te zajęcia.
Z mojej strony to wszystko w tym roku. Dziękuję i do zobaczenia w styczniu.

[Yekaterina]

Dokladnie BiegamBoLubię kontyuuje zajecia "Nocne" w poniedzialki o 20!
Zbiórka obok galerii Malta przy kładce łączącej galerie z jeziorem.. Ubrac sie cieplo, kto ma niech zabierze czolowke!
Nie wiem ile potrwa cykl zajec, pewnie zalezy to od frekwencji

Do zobaczenia!

[yacool]

Poproszę o jakąś relację z pilotażowego pomysłu prowadzenia zajęć bbl w poniedziałkowe wieczory.
Jestem już na miejscu, możemy uruchomić jakieś podbiegi i zabawy biegowe. Jak zdążyłem się zorientować to śniegu i mrozu nie ma więc warunki do trenowania są bardzo dobre.

[Crocodil]

Cześć Jacku Śledziłem relacje Agaty z zapartym tchem Ja chętnie dołączę do zajęć tylko niestety nie w ten weekend...

[yacool]

Jakby ktoś się błąkał po okolicy to może wlecieć na sobotni trening.
Tuczno, godzina 10:00.

[majas]

Ale Tuczno? Toz to kawał drogi

[yacool]

Zapraszam jutro na podbieg. 9:30. Ul. Wileńska

[Adam Klein]

A tam jest asfalt? Jakie nachylenie?