Konkretna propozycja cz. II

...czyli wszystko co nie zmieściło się w innych działach a ma związek z bieganiem lub sportem.
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Na WAT jest gorka . Pamietam jak dzisiaj - wygral chyba wtedy Psujek na tej trasie . To byly Mistrzostwa Polski w przelajach
a ja wlasnie ustawilem sie na szczycie owej gorki aby skutecznie obserwowac sytuacje na trasie .

Stojac na stadionie , tylem do budynku WAT nalezy udac sie do bramki wyjsciowej , skrecic w lewo i zaraz w prawo .
Gorka jest tuz , tuz .    No chyba ze ja rozebrali .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
PKO
Przemek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 309
Rejestracja: 19 cze 2001, 18:05
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: UE

Nieprzeczytany post

Pamiętajcie! Rozgrzewka - MINIMUM 20 MINUT.

Takie spotkania pokazują mi, że to co konieczne może być także przyjemne.
Awatar użytkownika
RobertD
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 979
Rejestracja: 17 cze 2001, 11:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Ale mi się dobrze biegło po tej rozgrzewce. Jak nigdy. Chciałem sobie wystartować na 5km, ale w końcu odpusciłem, a szkoda bo była ładna pogoda i mogła by być życiówka. No ale rozgrzewka trwała ponad godzinę. Szczerze mówiąc wydaję mi się, że 20 minut to za mało.
Ziut
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 684
Rejestracja: 19 cze 2001, 10:56
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 2:58:00
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Na mojej stronie umieściłem nasze (Wasze? - bo mnie tam nigdzie nie ma, chyba, że wirtualnie w postaci Chrapki) wyczyny. Nie wszystkie zdjęcia są dobrej jakości, ale to było bardzo późne popołudnie.

Wojtku:
Górka na poligonie istnieje i towarzystwo zostało z nią zapoznane. Na kolejne spotkanie wybrałem nowy obiekt, o którym swego czasu rozmawialiśmy. Sądzę, że jest to lepsze miejsce, a po drugie - nowe. Jak rozszerzać wiedzę to rozszerzać.
Awatar użytkownika
RobertD
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 979
Rejestracja: 17 cze 2001, 11:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

gdzie? nie mogę znaleźć. jest tylko o biegach na kopie Cwila. Przy okazji pytanie - jaka jest trasa biegu?
Ziut
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 684
Rejestracja: 19 cze 2001, 10:56
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 2:58:00
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Wiem to co napisałem. Płasko wokół kopy.
Co gdzie?
Awatar użytkownika
RobertD
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 979
Rejestracja: 17 cze 2001, 11:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Napisałes, że umiesciłes na swojej stronie nasze wyczyny. Nie mogę ich znaleźć.
Ziut
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 684
Rejestracja: 19 cze 2001, 10:56
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 2:58:00
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

pierwsza informacja w prawej kolumnie.
Awatar użytkownika
RobertD
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 979
Rejestracja: 17 cze 2001, 11:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

jest jest, strona mi się nie odswieżyła.
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gorka kolo Hutnika jest wprost idealna do skipow i wieloskokow . Wlasnie na niej robilem tego cale tony - idealny profil stoku !
Nie zapomnijcie o przyniesieniu kamery . Analiza wlasnej techniki jest kluczem wyjsciowym do jej poprawy .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
Awatar użytkownika
RobertD
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 979
Rejestracja: 17 cze 2001, 11:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

zdjęcia super, dzięki Ziut.
Awatar użytkownika
Daaga
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 270
Rejestracja: 28 cze 2001, 11:34
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Spotkanie bylo bardzo sympatyczne, jak milo bylo zobaczyc tyle usmiechnietych twarzy!
Bogdan wlozyl duzo serca w prowadzone zajecia.
Dzieki Ziutowi mozemy ogladac nasze zdjecia, ale nie wiem czy ktos zwrocil uwage, ze na zadnym zdjeciu nie ma Ziuta ... Nastepnym razem nie mozemy do tego dopuscic.
Awatar użytkownika
Daaga
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 270
Rejestracja: 28 cze 2001, 11:34
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Aha, co do mojego pieska, Chrapki, to moze nie jest moja wlascicielka, ale ma ogromny wplyw na mnie. Powiem wprost - jestem w niej zakochana, hi, hi.
Jest nawet taki Jeden, ktory jest zazdrosny o to silne uczucie :)
Ziut
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 684
Rejestracja: 19 cze 2001, 10:56
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 2:58:00
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Na mojej stronie poniżej zdjęć z ostatniego spotkania znajdziecie mój odręczny szkic, który może być pomocny przy dojeździe w niedzielę.
Na parkingu przy hotelu spotykamy się o 10.45, aby dobiec do miejsca właściwego spotkania.
Będzie to równocześnie odrobienie pracy domowej. :taktak:
Awatar użytkownika
AMA
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 20 cze 2001, 13:54
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Jezszcze chciałbym dodać małe co nie co do opini o naszym 1 treningu.  Nie ważne co i jak, ale wazne, że po wspólnej rozgrzewce czułem się rześko i lekko. Jestem pewien, że pod górkę bedzie łatwiej pod okiem fachowca i w towrzystwie niż samemu -- i o to chodzi, albo lepiej biega.  Do zobaczenia w niedzielę.  
[i] Andrzej M. [/i]
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ