
Dla mnie zmiana techniki przyszła sama w sobie, może trochę pomogła zmiana butów. Jest wiele ćwiczeń które pomagają pracować nad techniką biegu, np pobiegaj na boso.
Lądowanie na śródstopiu mniej obciąża stawy, kręgosłup itd ale nie jest powiedziane, że każdy musi biegać ze śródstopia żeby biegać zdrowo. Chociaż dla mnie każdy

Droop jest to różnica wysokości między przednią a tylną częścia buta czyli jak wysoki masz obcas
