Półmaraton pod koniec października
-
Sellq
- Rozgrzewający Się
- Posty: 16
- Rejestracja: 23 lip 2012, 04:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Więc tak chętnie bym sobie wziął udział ze znajomymi w półmaratonie, który odbędzie pod koniec października. Muszę podnieść swoją kondycję i siostry. Ja miałem miesięczną przerwę w bieganiu, a przed przerwa 10+ km było całkiem miłym dystansem przy 15+ km już było się bardzo zmęczonym. Siostra biega mniej ale za to nie miała przerw. Czasu mamy na 3 - 4 treningi w tygodniu tylko brakuje nam porządnego planu treningowego. Maksymalny limit czasu to 3 h ale myślę że w ~ 2h+ może kilkanaście min dalibyśmy rade biorąc pod uwagę wszystkich. Ma ktoś jakiś fajny plan ?
