Oczkinson - komentarze :)

[oko160]

Wasze opinie i sugestie

[kasia41]

Moja sugestia jest taka, że tym samym tempem biegasz treningi co i zawody, tak się nie trenuje....

[Skoor]

To fakt i zmienilbym jeszcze cel na taki mniej odlegly, dojscie do 40min moze Ci troche zajac, albo i nie ale to wyjdzie z czasem. Cele lepiej dawkowac sobie stopniowo. Teraz skupilbym sie na 50min na 10km.

[kasia41]

To fakt i zmienilbym jeszcze cel na taki mniej odlegly, dojscie do 40min moze Ci troche zajac, albo i nie ale to wyjdzie z czasem. Cele lepiej dawkowac sobie stopniowo. Teraz skupilbym sie na 50min na 10km.

ja nie chciałam pisać o tych 40 minutach, czy realne żeby nie podcinać nikomu skrzydeł

[oko160]

Fakt! może trochę przesadziłem ale nie pisałem do kiedy ten plan ma być zrealizowany:) Póki co muszę ogarnąć jakieś plany treningowe.

[charm]

Lepiej wyznaczyć sobie cele pośrednie i po kolei jak po schodach się po nich wspinać

[Skoor]

Tak swoja droga to wrzucaj swoje treningi. Chetnie podopinguje kogos z regionu

[Skoor]

Musisz sobie jakoś usystematyzować to bieganie bo postęp początkującego szybko się skończy. No chyba, że biegasz tylko dla frajdy to możesz biegać na co masz ochotę

[kasia41]

kolka to efekt za szybkiego początku

[Skoor]

Jaki plan?

[oko160]

A mam w domu jakąś książkę "Od rekreacji do maratonu" i tam jest jakiś plan treningowy na 10km. Będę w domu to zrobię zdjęcie i podeśle Ci na priv to rzucisz fachowym okiem na to

[Skoor]

Nie przesadzalbym z tym "fachowym okiem"

[kasia41]

Tomku chyba i ja podrzucę Ci mój plan treningowy i spojrzysz tym okiem.............fachowym

[Skoor]

Koniecznie

[Skoor]

Gdzie biegasz to swoje 340m? Masz to jakos zmierzone?