sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[sosik]

Skoor - co do treningu, to pierwsze powtórzenie praktycznie wg założeń, ale bardziej żeby sprawdzić co i jak. Jednak dla mnie > 30 w cieniu to już masakra, dlatego nawet się nie łudziłem, że uda się to tak szybko na drugim i trzecim pobiec. Te 3'20" okazały się realniejsze co mnie też cieszy. Zobaczę jak to pójdzie w ten piątek o 4:30 rano przy < 20 stopniach.

Co do zabawy w hydraulika, to fakt łazienka poszła gładki, ale niestety w kuchni gorzej, bo żeby wymienić zlew, to musiałem zmywarkę z zabudowy wyciągać.

[Skoor]

Co do zabawy w hydraulika, to fakt łazienka poszła gładki, ale niestety w kuchni gorzej, bo żeby wymienić zlew, to musiałem zmywarkę z zabudowy wyciągać.

Przypuszczalnie i tak musiałbyś ja wyciągnąć bo inaczej nie odkręciłbyś baterii no chyba, że bateria w kuchni jest w ścianie albo w blacie

[sosik]

Bateria jest mocowana w zlewie. Problem był że zaczepy zlewu do blatu były też nad zmywarką ( mam jedno komorowy ).

[Skoor]

Ach te prace domowe. Człowiek się naklnie, narobi, poobdziera palce, ale ten błysk w oku żony kiedy zobaczy efekt... Bezcenny

[sosik]

No i ile darmowego cora człowiek zrobi. Czasem w takich pozycjach, o które się nawet nie podejrzewa, że dałby radę utrzymać na czas przykręcenia śrubki

[Aniad1312]

Moje pierwsze skojarzenie dot. przedostatniego wpisu: "Przygody biegającego hydraulika"

[sosik]

Ania na szczęście takie akcje są raz na parę lat

[Skoor]

Ladnie, rowno jak od linijki. Ja tych 300tek nie lubilem, meczyly mnie psychicznie wtedy ich w te 50s nie domykalem, teraz mysle, ze dalbym rade

[sosik]

Ja dużo tracę na wirażu. Nie umiem jeszcze tego biegać.

[Skoor]

Ten power na koncu to jest faktycznie cos! I pokazuje tylko, ze to glowa mowi ze juz nie dajesz rady a organizm ma jeszcze rezerwy, trzeba sie tylko nauczyc do nich siegac. Mialem podobnie na 400tkach. Ostatnie 100m nagle power i ostre przyspieszenie

[sosik]

Dokładnie mam podobne odczucia i liczę, że teraz po takim "przełamaniu" będzie to jeszcze lepiej szło.

[charm]

Faaajne te merrelle
Napisz później, jak wrażenia po dłuższym czasie

(mam takie same, tylko w innym kolorze )

[Matxs]

Fajne te tysiaki. Może też wprowadzę do planu. Powiedz skąd pomysł na 6 min przerwy a nie np.5 czy 7? Pytam pod kątem zastosowania. Gratki za moc!

[sosik]

Faaajne te merrelle
Napisz później, jak wrażenia po dłuższym czasie
(mam takie same, tylko w innym kolorze )

Charm - mam w planie recenzję, ale myślę żeby przynajmniej ze 100 km w nich zrobić.
Pierwsze wrażenie: grubsza skarpetka

Fajne te tysiaki. Może też wprowadzę do planu. Powiedz skąd pomysł na 6 min przerwy a nie np.5 czy 7? Pytam pod kątem zastosowania. Gratki za moc!

Biegam teraz bardziej pod poprawę szybkości. We wtorek mam szybkie odcinki typu 6 * 200, 300, 400 m. W piątki 3 tysiączki. Chciałbym docelowo je pobiec 3 * 3'15". Na razie powolutku zbliżam się do celu . Przerwy doradził mi Rolli. To ma być praktycznie do pełnego odpoczynku. I o ile tętno wraca do początkowego poziomu, to moje nogi 'pamiętają' poprzednie odcinki i kolejne biega się co raz ciężej.

[Skoor]

400tki to moj ulubiony tren. Dzisiaj tez bede je biegal, ale raczej jako luzne szybkie odcinki na rozruszanie.