sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[sochers]

Lata nawet z biegiem, ale o poważnej regeneracji można zapomnieć. Teraz śpię 6+ i jest kolosalna różnica. Na plus of korz.

Wysłane z mojego Redmi Note 2 .

[charm]

Przez kilka miesięcy 3h +3x20minut lub 4,5h+2x20minut, ale regeneracja kiepsko... Umysłowo ok, naprawdę ok, ale fizycznie za mało....

[sosik]

Ja lecę od 3 lat na ok 6 godzinach i jest optymalnie. Przez Euro zaczyna mi brakować tej 1 godziny, dlatego dzisiaj odpuszczam mecz Francja - Albania ( niskie ryzyko niespodzianki w postaci nie wygrania "żabojadów" ). Jutro nie biegam, więc wyjdzie od 21 do 5 rano czyli 8 godzin. Oby organizm nie zgłupiał

[Aniad1312]

Jest tu na forum parę osób, także Ty, które na skutek pracy i treningu śmigają jak burza.
Ja taki trening odpuściłam i pozostaję w strefie mżawki Co nie przeszkadza w tym, że fajnie się czyta o Waszym-Twoim postępie

[sosik]

Ania wg mnie najważniejsze jest z tego Naszego biegania czerpać jak najwięcej radości. Nie ważne czy po przez plan treningowy czy po przez luźne bieganie
Jeszcze raz gratuluję pudła

[Anioł]

Jest tu na forum parę osób, także Ty, które na skutek pracy i treningu śmigają jak burza.
Ja taki trening odpuściłam i pozostaję w strefie mżawki Co nie przeszkadza w tym, że fajnie się czyta o Waszym-Twoim postępie

Ja trenuję dopiero 3 tydzień a biegnę jak burza...
Dziś wyprzedził mnie nie spieszący się nigdzie emeryt - myślałem, że padnę ze śmiechu :P

[Aniad1312]

Jeszcze raz gratuluję pudła

No właśnie pudła nie było, nagradzali tylko OPEN.
Można rzec, że pierwszy raz w nowej kategorii i nagroda...(nomen omen) pudło
A zupełnie serio - bieg charytatywny. Więc trudno mnożyć nagrody, kiedy potrzebne one komuś innemu

[Aniad1312]

Dziś wyprzedził mnie nie spieszący się nigdzie emeryt - myślałem, że padnę ze śmiechu :P

Dobrze, że Cię nie pogonił, ani laską po plecach nie zdzielił lub nie rzucił czegoś w stylu: "Szybciej, młody człowieku"

[sosik]

Nic tylko zazdrościć starszemu panu kondycji. Obyśmy też taką mieli na starsze lata

[Anioł]

Starszych Panów z kondycją też znam :D
&0 letni znajomy robi dziennie 100km rowerkiem no i z pieskiem od rana też trochę pobiega heh ja mu kondycji zazdroszczę już teraz :P
Widzę,że pościk o szybkobieżnym emerycie się podobał
Cóż nie mam zamiaru chwalić się tylko tym co idzie mi dobrze lubię też się pośmiać choćby i z siebie , a stw o pogonieniu laską jest całkiem zabawne :D

[Skoor]

Ładnie, równo pobiegłeś te 200tki mi się jeszcze to nie udaje. Chociaż z drugiej strony musiałbym sprawdzić jak by mi się biegało coś takiego na bieżni w kolcach, bo jednak trochę pary tracę na bieganie tego po asfalcie.

[sosik]

Jak na lekkie zamulenie po przygotowaniach maratońskich to nie jest źle. Zwłaszcza, że startowałem z metra ( metr przed linią, robiłem krok, wciskałem start i rura
Ostatnie 50 metrów na końcu to jednak nogi lekko waciate

[mihumor]

1.24? Bądźmy poważni, z dychy jaką zrobiłeś to taki wynik jest bardzo słaby; dodając jeszcze przygotowania i zakładając nawet minimalny progres to minimum przyzwoitości to łamanie 1.23. Łamanie 1.24 to tylko w ciężkich warunkach jako plan B. Z takiej dychy pobiegłem 1.21.30 i to było wtedy rzeczywiście wyciśnięte zdrowo ale już wynik o minutę- półtora gorszy nie powinien stanowić prooblemu.

[sosik]

Michał, ale Tobie połówki zawsze wychodziły najlepiej.
Zobaczę jak uda się lato przepracować i we wrześniu będę mądrzejszy

[Skoor]

Ciekaw byłem jak wyjdą te 1000. I widzę, że jakoś poszło Pokazałeś klasę, a że nie do końca wyszło to masz teraz powód ostateczny na ściągnięcie łatki mistrza treningów

Co do hydrauliki, to ja szczególnie lubię wymieniać baterie we wszelkiej maści umywalkach i zlewozmywakach, po kilku latach te długie śruby montażowe są tak pordzewiałe, że odkręcenie z nich nakrętki trwa wieczność! Wymiana baterii prysznicowej czy takiej przy wannie to przy tym pikuś