Bieg Ursynowa 2016
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Kto z was bierze udział w jutrzejszym Biegu Ursynowa? Ciekawy jestem jaki jest wasz cel.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No ! Czyli wynik. Super. Koniecznie powiedz jak Ci poszło. A jak mnie zobaczysz to podejdź do mnie za metą.
-
piotr_j
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 286
- Rejestracja: 29 wrz 2010, 12:28
- Życiówka na 10k: 44:40
- Życiówka w maratonie: 03:44:07
Za późno przeczytałem odpowiedź, żeby rozejrzeć się za metą.
Wynik 23:57 po 2550m w Cooperze 4 tygodnie temu więc postęp słaby, ale powody mogą być dwa:
1. Na samym biegu podszedłem zbyt optymistycznie i założyłem tempo 4:30 na minutę i wytrzymałem tylko 3km.
2. Ostatni tydzień trening miał charakter rehabilitacyjny raczej bo kolano dokuczało, więc taki prawdziwy trening to tylko 2,5 tygodnia.
Następny test planuję za kolejne 4 tygodnie. Może będzie bardziej miarodajny.
Wynik 23:57 po 2550m w Cooperze 4 tygodnie temu więc postęp słaby, ale powody mogą być dwa:
1. Na samym biegu podszedłem zbyt optymistycznie i założyłem tempo 4:30 na minutę i wytrzymałem tylko 3km.
2. Ostatni tydzień trening miał charakter rehabilitacyjny raczej bo kolano dokuczało, więc taki prawdziwy trening to tylko 2,5 tygodnia.
Następny test planuję za kolejne 4 tygodnie. Może będzie bardziej miarodajny.
