Czy isc dzis wieczorem badz jutro na saunę sucha badz parowa jesli pojutrze mam zawody na 20km?
Wiem, ze sauna sucha obciaza organizm prawie jak trening.
Bym zrobil 3x 10min w 85C, a miedzy wejściami prysznic zimno-cieply.
Ktos tak probowal może?
Wysłane z mojego SM-G360F .
Sauna sucha kilka dni przed zawodami.
-
VO2max
Po co ci ryzykować, sauna ta nie da ci skokowego wzrostu formy................ a może popsuć rytm przygootwań nie potrzebne ryzyko. nie kombinuj
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Dzieki, myslalem o regeneracji xD
Wysłane z mojego SM-G360F .
Wysłane z mojego SM-G360F .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
