Czy kros może zastąpić podbiegi?

[Kamciu]

Witam wszystkich,
Mam pytanie do doświadczonych koleżanek i kolegów,
Czy regularne bieganie krosów w dość wymagającym terenie może być substytutem trenowania podbiegów? Oczywiście chodzi mi o siłę biegową. A umiarkowany teren to dla mnie las z piaszczystymi, leśnymi ścieżkami z sumą przewyższeń (na 15 km) 300m.

Z góry dzięki za opinie.

[barcel]

Witam wszystkich,
Mam pytanie do doświadczonych koleżanek i kolegów,
Czy regularne bieganie krosów w dość wymagającym terenie może być substytutem trenowania podbiegów? Oczywiście chodzi mi o siłę biegową. A umiarkowany teren to dla mnie las z piaszczystymi, leśnymi ścieżkami z sumą przewyższeń (na 15 km) 300m.

Z góry dzięki za opinie.

Wszystko zależy co chcesz podbiegami wypracować ?? Jeśli chodzi "siłę ogólną", to krosy są w stanie zastąpić częściowo podbiegi. Jednakże krosy jak i podbiegi oferują w swoich zasobach wiele innych bodźców, których nie da się uzyskać wymiennie. Dlatego zarówno krosy jak i podbiegi powinny znaleźć swoje miejsce w planie, oczywiście w odpowiednich okresach przygotowań i w odpowiedniej formie.

[marcinostrowiec]

Witam wszystkich,
Mam pytanie do doświadczonych koleżanek i kolegów,
Czy regularne bieganie krosów w dość wymagającym terenie może być substytutem trenowania podbiegów? Oczywiście chodzi mi o siłę biegową. A umiarkowany teren to dla mnie las z piaszczystymi, leśnymi ścieżkami z sumą przewyższeń (na 15 km) 300m.

Z góry dzięki za opinie.

przede wszystkim co to dla ciebie podbieg ? sa 50 metrowe sa 2 km

jezeli mówisz o 50 metrowych podbiegach a w lesie masz piach i tez cos tam pod góre to zastapi
ale normalnego podbiegu nie zastapi

ogólnie kros dla siły biegowej jest bardzo dobry ale tez z innych względów