Skoor - sala tortur
Moderator: infernal
-
niuniek24w
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 470
- Rejestracja: 06 cze 2015, 12:46
- Życiówka na 10k: 38:39
- Życiówka w maratonie: 3:06:36
- Lokalizacja: Przemyśl
GC od piątku szaleje i treningi pokazuje z opóźnieniem.
10 km - 38:39 -20.09.2020r.
Półmaraton - 1:28:29 - 07.04.2019r.
Maraton - 3:06:36 - 06.10.2019r.
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
Półmaraton - 1:28:29 - 07.04.2019r.
Maraton - 3:06:36 - 06.10.2019r.
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
-
niuniek24w
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 470
- Rejestracja: 06 cze 2015, 12:46
- Życiówka na 10k: 38:39
- Życiówka w maratonie: 3:06:36
- Lokalizacja: Przemyśl
Tomek 40:02. Pierwsze miejsce w kategorii mieszkaniec Tarnobrzega. Brawo. 
10 km - 38:39 -20.09.2020r.
Półmaraton - 1:28:29 - 07.04.2019r.
Maraton - 3:06:36 - 06.10.2019r.
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
Półmaraton - 1:28:29 - 07.04.2019r.
Maraton - 3:06:36 - 06.10.2019r.
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
-
sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Wow, dobry wynik!
Teraz czekamy na relację
Teraz czekamy na relację
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
No wynik świetny, ale te 3 sekundy muszą vkoorviać. Gratulacje! I dla Tomka i dla trenera bo pewnie tu zajrzy! Świetna robota.niuniek24w pisze:Tomek 40:02. Pierwsze miejsce w kategorii mieszkaniec Tarnobrzega. Brawo.
Sent from my SM-N9005 .
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
-
niuniek24w
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 470
- Rejestracja: 06 cze 2015, 12:46
- Życiówka na 10k: 38:39
- Życiówka w maratonie: 3:06:36
- Lokalizacja: Przemyśl
Tomek pisał, że padał deszcz i wiało także przy dobrych warunkach te 40 by spokojnie rozmienił.
10 km - 38:39 -20.09.2020r.
Półmaraton - 1:28:29 - 07.04.2019r.
Maraton - 3:06:36 - 06.10.2019r.
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
Półmaraton - 1:28:29 - 07.04.2019r.
Maraton - 3:06:36 - 06.10.2019r.
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13851
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Tez moje gratulacje... Czas bardzo dobry. 40 minut tylko o 3s śmignął ale wszystko w normie. Jak tomek chce, to moze mój komentarz tu wsadzić.
Pozd.
Rolli
Pozd.
Rolli
-
Gollden
- Wyga
- Posty: 118
- Rejestracja: 07 kwie 2015, 16:04
- Życiówka na 10k: 0:39:58
- Życiówka w maratonie: 3:23:20
Wynik świetny i gratulacje bez dwóch zdań ale jak wszyscy wiemy te 3 sekundy będą drażnić. Plan Rolliego dał super efekty w tak krótkim czasie.
5km - 19:35 - 27.10.2018
10km - 39:58 - 11.11.2018
HM - 1:29:42 - 14.10.2018
M - 3:23:20 - 30.04.2017
10km - 39:58 - 11.11.2018
HM - 1:29:42 - 14.10.2018
M - 3:23:20 - 30.04.2017
-
banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1227
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
Gratuluję Skoor
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzieki wszystkim Z biegu jestem zadowolony. Poszlo dobrze, a te 3 sekundy... coz... No szkoda, ale startow jeszcze przed soba mam sporo w tym roku
Zrobiony zostalem jednak w wala i nie zostalem wyczytany jako zwyciezca w mojej zacnej kategorii. Wyczytany zostal Pan Dyrektor szkoly ktory zwykle ja wygrywa i z ktorym scigalem sie na koncu. Dostalem jednak swoj plastikowy pucharek bo wnioslem sprzeciw, a co! Na podium nie moglem sobie jednak wejsc z corkami i zrobic fotki
Z biegu jestem zadowolony. Poszlo dobrze, a te 3 sekundy... coz... No szkoda, ale startow jeszcze przed soba mam sporo w tym roku Zrobiony zostalem jednak w wala i nie zostalem wyczytany jako zwyciezca w mojej zacnej kategorii. Wyczytany zostal Pan Dyrektor szkoly ktory zwykle ja wygrywa i z ktorym scigalem sie na koncu. Dostalem jednak swoj plastikowy pucharek bo wnioslem sprzeciw, a co! Na podium nie moglem sobie jednak wejsc z corkami i zrobic fotki
-
Marc.Slonik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2004
- Rejestracja: 20 sie 2014, 16:45
- Życiówka na 10k: 44:12
- Życiówka w maratonie: 3:23:55
- Lokalizacja: Bruksela, Belgia
- Kontakt:
Prawdopodobnie Twoje zdjęcie zawiśnie w gablocie "Tych biegaczy nie obsługujemy". Wygrywanie z panem dyrektorem to odważne posuięcieSkoor pisze:Dzieki wszystkim
Zrobiony zostalem jednak w wala i nie zostalem wyczytany jako zwyciezca w mojej zacnej kategorii. Wyczytany zostal Pan Dyrektor szkoly ktory zwykle ja wygrywa i z ktorym scigalem sie na koncu. Dostalem jednak swoj plastikowy pucharek bo wnioslem sprzeciw, a co! Na podium nie moglem sobie jednak wejsc z corkami i zrobic fotki
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690
-
neevle
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
E tam sekundy, ważne, że jesteś na poziomie 40 minut na 10km i to jest fakt. Gratulacje, praca przynosi efekty widać. Długo planujecie ciągnąć taki, bądź co bądź nie najlżejszy plan? Przepraszam, jeśli było pisane i mi gdzieś umknęło.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
-
katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
nono pięknie! gratulacje :D
zazdroszczę trenera
i pozdrawiam
zazdroszczę trenera
i pozdrawiam-
roberturbanski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1311
- Rejestracja: 17 gru 2011, 08:10
- Życiówka na 10k: 47:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
brawo! :uuusmiech:
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki
Magda, ten typ treningu z jakimiś modyfikacjami robię do końca czerwca czyli 3 miesiące. Później będziemy zmieniać.
Magda, ten typ treningu z jakimiś modyfikacjami robię do końca czerwca czyli 3 miesiące. Później będziemy zmieniać.
Ostatnio zmieniony 08 maja 2016, 18:11 przez Skoor, łącznie zmieniany 1 raz.
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Brawo!
Tak szczerze to obstawiałem okolice 40:30....jednak praca z trenerem przynosi efekty.
Muszę się sprężać,bo jak dalej będziesz notował tak ogromny progres to bardzo szybko
poprawisz moją życiówkę...co i tak jest nieuniknione.Pytanie tylko kiedy?
Tak szczerze to obstawiałem okolice 40:30....jednak praca z trenerem przynosi efekty.
Muszę się sprężać,bo jak dalej będziesz notował tak ogromny progres to bardzo szybko
poprawisz moją życiówkę...co i tak jest nieuniknione.Pytanie tylko kiedy?
