Bieganie codzienne po siłowni

[Darkozzz]

Mam pytanie czy mogę biegać codziennie po siłowni jakie 5 km? Na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu, co sprawia że 2 razy treningi są po 2 dni ciągiem. Dlatego mam pytanie czy można na drugi dzień też biegać jeżeli w poprzednim dniu też biegałem po treningu. Dystans jest krótki - 5km, a do tego umiarkowane tempo 10 km/h na bieżni. Cel to tylko dobrze wyglądać i mieć kondycję.... nie myślę o maratonach ani o czasówkach. No i jeszcze pytanie czy warto biegać po treningu na siłce na nogi.

[barcel]

Mam pytanie czy mogę biegać codziennie po siłowni jakie 5 km? Na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu, co sprawia że 2 razy treningi są po 2 dni ciągiem. Dlatego mam pytanie czy można na drugi dzień też biegać jeżeli w poprzednim dniu też biegałem po treningu. Dystans jest krótki - 5km, a do tego umiarkowane tempo 10 km/h na bieżni. Cel to tylko dobrze wyglądać i mieć kondycję.... nie myślę o maratonach ani o czasówkach. No i jeszcze pytanie czy warto biegać po treningu na siłce na nogi.

biegaj !!! Ludzie biegają dwa razy dziennie i w ten sam dzień zaliczają siłownię i na duuuuużżżooo większych intensywnościach. Spokojne bieganie przy takich jak Twoje intensywnościach i objętości, nie zaszkodzi, a jedynie może pomóc. Powodzenia

[Darkozzz]

OK, szukałem wcześniej coś na necie i pisało że nie ma co biegać codziennie, ale ludzie pytali się głównie o dystanse 10+ km.
W moim przypadku dochodzi jeszcze problem z chrząstką - chondromalacja I/II.

[barcel]

OK, szukałem wcześniej coś na necie i pisało że nie ma co biegać codziennie, ale ludzie pytali się głównie o dystanse 10+ km.
W moim przypadku dochodzi jeszcze problem z chrząstką - chondromalacja I/II.

to już konsultacje z lekarzem zalecam.