Nie, nie miałem do dyspozycji bieżni i nawalałem po asfalcieRolli pisze:Dlaczego to robisz w butach? Masz problemy z achillesem?Runner11 pisze:Jasne zawsze można podyskutować
Ostatnio robiłem 3x1km średnio 2:58' w butach, przerwa 3,5'
Jako pierwszy trening vL5/6 robilem w tamtym tygodniu 4x1000 (P4')
Pierwsze 3 w butach w 3:08, 3:11, 3:12
Ostatni w kolcach: 3:03...
Taka to różnica.
Aż taka różnica jest w kolcach? Czy mocniej przycisnąłeś ?
O fajnie, że ktoś jeszcze biega na AMPach :D, a biegasz teraz w sobotę w przełaju ?morcin pisze:Panowie , co warto pobiegać pod 800m i 1500m ?
Ja zacznę od sprawdzianu na 600m chyba, zaleje się kwasem i określę na jakim poziomie jestem obecnie by lepiej dobrać prędkości