Michalku pisze: Sprawdzałem i jest napisane, że na kilometr.
To jest na 100% błąd tłumaczenia albo jakaś "literówka", nie sugeruj się tym. I tak jak Rolli pisał, plany do średnich dystansów w książkach Danielsa są zupełnie od czapy.
Michalku pisze: Sprawdzałem i jest napisane, że na kilometr.
No to tak zacznij. I pisz, to mozne bedzie podyskutowac.Michalku pisze:Kurde, szkoda, że te plany pod 800m mają tak nieciekawą opinię , bo te rozpiski na wiele tygodni do przodu i tabelki z tempami do mnie naprawdę przemawiają.
Bieganie w klubie niestety nie wchodzi w rachubę. No cóż, chyba i tak spróbuję Danielsa, raczej mi nie zaszkodzi, najwyżej będę rozczarowany efektami
A co sądzisz o tym, aby Danielsowskie R biegać szybciej? Tzn. aby te odcinki 200/400/600m biegać w tempie aktualnego maxa na 1km / albo szybciej? Problem tkwi w zbyt wolnych biegach R, czy ogólnie jego plany pozostawiają wiele do życzenia?Rolli pisze:No to tak zacznij. I pisz, to mozne bedzie podyskutowac.Michalku pisze:Kurde, szkoda, że te plany pod 800m mają tak nieciekawą opinię , bo te rozpiski na wiele tygodni do przodu i tabelki z tempami do mnie naprawdę przemawiają.
Bieganie w klubie niestety nie wchodzi w rachubę. No cóż, chyba i tak spróbuję Danielsa, raczej mi nie zaszkodzi, najwyżej będę rozczarowany efektami
Najlepsza ksiazka jest od Peter Coe i Davida Martina "Training Distance Runner" (ojciec Sebastiana Coe) Nie wiem czy w Polsce dostepna. (podobno placi sie za nia 150 Euro) ale bardzo zle sie czyta, bo straszne sucha. Nie dalem rady przebrnac do konca.aktywny12 pisze:Może koledzy znający się na rzeczy podrzucą jakieś ciekawe plany na MD, bądź literaturę? Sam mam 23 lata i ostatnio postanowiłem potrenować w ten sposób, niestety MD jest dużo gorzej trenować niż LD. Nie ma dobrych źródeł informacji, biegów także mało...
W takim razie ja na pewno przebrnę... Cóż, zostaje mi śledzenie blogów osób, które trenują tu pod MD.Rolli pisze: Najlepsza ksiazka jest od Peter Coe i Davida Martina "Training Distance Runner" (ojciec Sebastiana Coe) Nie wiem czy w Polsce dostepna. (podobno placi sie za nia 150 Euro) ale bardzo zle sie czyta, bo straszne sucha. Nie dalem rady przebrnac do konca.
Moze zaczniemy troche tu opisywac i ruszyc ten fajny thread na nowo?Runner11 pisze:Zapraszam do mnie na blog, od poniedziałku ruszam z treningiem pod 1000m ;D
Dlaczego to robisz w butach? Masz problemy z achillesem?Runner11 pisze:Jasne zawsze można podyskutować
Ostatnio robiłem 3x1km średnio 2:58' w butach, przerwa 3,5'
Lepiej taki jak zaden.aktywny12 pisze:Co myślicie o tym planie http://bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1 ?