GRUDZIĄDZ BIEGA
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Pamiętajcie o zmianie miejsca środowych spotkań AB w okresie wiosna-lato, 2016 czyli powrót na Rudnik oraz o Teście Coopera a więcej na naszej stronie :uuusmiech:
http://www.akademia-biegania.pl
http://www.akademia-biegania.pl
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
PIĘKNI I MŁODZI
, SZYBCY I MOCNI




497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
PAMIĘTAJCIE, że od dzisiejszej środy przez okres wiosny aż do jesieni nasze środowe spotkania wracają na Rudnik
. Zatem widzimy się o godzinie 18.00 przed plażą miejską ( ma być już słonecznie i bez opadów
) . No i jeszcze mała motywacja lub myśl od Prezesa
: „Osamotnieniem trudno coś zdziałać, dlatego tak ważne miejsce zajmuje współpraca, nie od dzisiaj wiadomo, że duch zespołu i zaangażowanie wielce popłaca....”







497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Tak jak w ubiegłych latach i tym razem Lider Animator będzie obecny na Biegu Trzech Plaż, z czego jesteśmy niezmiernie dumni. A tymczasem po niecałych trzech tygodniach od ruszenia z zapisami na liście startowej mamy 589 zawodników w biegu głównym i 272 dzieci w Biegu dla Juniorów. Pamiętajcie, że limit szybko się kończy ( 700/280), pomimo że do biegu w pierwszą sobotę wakacji jeszcze 68 dni, więc nie zapomnijcie o opłatach, aby zagwarantować sobie udział w tej niepowtarzalnej imprezie.
https://www.youtube.com/watch?v=yPuvpTasuxU

https://www.youtube.com/watch?v=yPuvpTasuxU

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
34 PKA WROCŁAW MARATON – KOLEJNA IMPREZA WYJAZDOWA AKADEMII BIEGANIA DLA TYCH, CO CHCĄ ZDOBYC KORONĘ MARATONÓW JAK I DLA TYCH, CO CHCĄ ZWIEDZIĆ TE PIEKNE MIASTO.
Lista startowa na Maraton do Wrocławia zapełnia się i jest już na niej ponad 20 osób opłaconych z Grudziądza w tym mocna ekipa AB. Czas, więc kochani abyście określili się, kto wybiera się na wycieczkę abyśmy mogli zacząć organizować wyjazd. Może znajdzie się chętna osoba na ogarnięcie tematu noclegu i przejazdu dla zgrai biegaczy. Pozdrawiam Andrzej.
Link do strony maratonu: http://wroclawmaraton.pl

Lista startowa na Maraton do Wrocławia zapełnia się i jest już na niej ponad 20 osób opłaconych z Grudziądza w tym mocna ekipa AB. Czas, więc kochani abyście określili się, kto wybiera się na wycieczkę abyśmy mogli zacząć organizować wyjazd. Może znajdzie się chętna osoba na ogarnięcie tematu noclegu i przejazdu dla zgrai biegaczy. Pozdrawiam Andrzej.
Link do strony maratonu: http://wroclawmaraton.pl

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
UWAGA, UWAGA
Za chwile zamykamy listę na Bieg Trzech Plaż – Bieg główny na dystansie 7 km. Zostały ostatnie miejsca. W związku z powyższym zgodnie z regulaminem prosimy o dokonanie opłat wpisowego w ciągu 7 dni, co zagwarantuje wam możliwość startu. Przypomnę, że koszt to 20 zł płatnych przez automatyczny system płatności dotpay ewentualnie na konto Akademii Biegania PKO BP 07 1020 5040 0000 6102 0158 9431; tytuł przelewu: opłata startowa Bieg Trzech Plaż za … (w miejsce kropek wpisać imię i nazwisko zawodnika) po tym terminie osoby nieopłacone zostaną usunięte zwalniając miejsca kolejnym chętnym, których co dziennie przybywa. Pozdrawiam Andrzej Dolewski
UWAGA, UWAGA
Na chwilę obecną zamykamy listę na Bieg Trzech Plaż –Junior gdzie osiągnęliśmy już przewidziany limit dzieci, jakie mogą pobiec. W związku z powyższym zgodnie z regulaminem proszę w ciągu 7 dni dokonać opłaty wpisowej. Po tym czasie osoby nieopłacone zwalniają miejsca dla następnych chętnych, których codziennie przybywa. Przypomnę, że koszt to 10 zł płatnych przez automatyczny system płatności dotpay ewentualnie na konto Akademii Biegania PKO BP 07 1020 5040 0000 6102 0158 9431; tytuł przelewu: opłata startowa Bieg Trzech Plaż-Junior za … (w miejsce kropek wpisać imię i nazwisko zawodnika).Pozdrawiam Andrzej Dolewski

Za chwile zamykamy listę na Bieg Trzech Plaż – Bieg główny na dystansie 7 km. Zostały ostatnie miejsca. W związku z powyższym zgodnie z regulaminem prosimy o dokonanie opłat wpisowego w ciągu 7 dni, co zagwarantuje wam możliwość startu. Przypomnę, że koszt to 20 zł płatnych przez automatyczny system płatności dotpay ewentualnie na konto Akademii Biegania PKO BP 07 1020 5040 0000 6102 0158 9431; tytuł przelewu: opłata startowa Bieg Trzech Plaż za … (w miejsce kropek wpisać imię i nazwisko zawodnika) po tym terminie osoby nieopłacone zostaną usunięte zwalniając miejsca kolejnym chętnym, których co dziennie przybywa. Pozdrawiam Andrzej Dolewski
UWAGA, UWAGA
Na chwilę obecną zamykamy listę na Bieg Trzech Plaż –Junior gdzie osiągnęliśmy już przewidziany limit dzieci, jakie mogą pobiec. W związku z powyższym zgodnie z regulaminem proszę w ciągu 7 dni dokonać opłaty wpisowej. Po tym czasie osoby nieopłacone zwalniają miejsca dla następnych chętnych, których codziennie przybywa. Przypomnę, że koszt to 10 zł płatnych przez automatyczny system płatności dotpay ewentualnie na konto Akademii Biegania PKO BP 07 1020 5040 0000 6102 0158 9431; tytuł przelewu: opłata startowa Bieg Trzech Plaż-Junior za … (w miejsce kropek wpisać imię i nazwisko zawodnika).Pozdrawiam Andrzej Dolewski

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Uwaga, Uwaga ( wkrótce więcej szczegółów, ale już teraz wstępnie mogę powiedzieć)
Od środy 13 kwietnia 2016 rusza po raz piąty SZKÓLKA BIEGANIA z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku oraz Akademią Biegania. Co roku cieszy się ona dużym zainteresowaniem i to dzięki tej inicjatywie zainicjowanej przez Panią Dyrektor Izabelę Piwowarską powstała również nasza Akademia Biegania. Wielu uczestników poprzednich szkółek rozpoczęło swoją przygodę na poważnie z bieganiem i teraz biegają nie tylko krótkie dystanse, ale również te dłuższe jak maratony. Wielu kontynuuje swoją pasję właśnie w naszym stowarzyszeniu lub w innej formie. Najważniejsze jednak jest to, że robią coś dla swojego zdrowia i czerpią z tego frajdę. Szkółka ma za zadanie przede wszystkim zachęcić osoby jeszcze niebiegające lub truchtające od niedawna do rozpoczęcia przygody z tą forma aktywności. Wszystko to pod okiem profesjonalnego trenera lekkoatletyki, doświadczonego pedagoga Piotra Balcerzaka ( notabene naszego biegowego kolegę- maratończyka, którego żona Dorota również była uczestniczką poprzedniej edycji i nadal kontynuuje bieganie z nami). Zajęcia wzorem ubiegłych lat będą odbywały się w środy o godzinie 18.00 oraz w soboty o godzinie 09.00 na plaży miejskiej w Rudniku. Zaproście swoich znajomych, udostępniajcie informacje dalej. GRUDZIĄDZ BIEGA. Pozdrawiam Andrzej Dolewski Prezes akademii Biegania.

Od środy 13 kwietnia 2016 rusza po raz piąty SZKÓLKA BIEGANIA z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku oraz Akademią Biegania. Co roku cieszy się ona dużym zainteresowaniem i to dzięki tej inicjatywie zainicjowanej przez Panią Dyrektor Izabelę Piwowarską powstała również nasza Akademia Biegania. Wielu uczestników poprzednich szkółek rozpoczęło swoją przygodę na poważnie z bieganiem i teraz biegają nie tylko krótkie dystanse, ale również te dłuższe jak maratony. Wielu kontynuuje swoją pasję właśnie w naszym stowarzyszeniu lub w innej formie. Najważniejsze jednak jest to, że robią coś dla swojego zdrowia i czerpią z tego frajdę. Szkółka ma za zadanie przede wszystkim zachęcić osoby jeszcze niebiegające lub truchtające od niedawna do rozpoczęcia przygody z tą forma aktywności. Wszystko to pod okiem profesjonalnego trenera lekkoatletyki, doświadczonego pedagoga Piotra Balcerzaka ( notabene naszego biegowego kolegę- maratończyka, którego żona Dorota również była uczestniczką poprzedniej edycji i nadal kontynuuje bieganie z nami). Zajęcia wzorem ubiegłych lat będą odbywały się w środy o godzinie 18.00 oraz w soboty o godzinie 09.00 na plaży miejskiej w Rudniku. Zaproście swoich znajomych, udostępniajcie informacje dalej. GRUDZIĄDZ BIEGA. Pozdrawiam Andrzej Dolewski Prezes akademii Biegania.

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Za oknem coraz przyjemniej, pogoda sprzyja wszelkiej aktywności fizycznej. Chociaż są i Tacy, którym żadna pogoda nie przeszkadza w uprawianiu sportu
Pamiętajcie jednak o REGENERACJI, jest tak samo ważna jak trening!
Niektórzy instruktorzy, trenerzy i klubowicze mieli już przyjemność skorzystać z zabiegu w kapsule floatingowej i zapewne chętnie podzielą się opinią oraz potwierdzą, że terapia zapewnia wsparcie w czasie treningów, regenerację potreningową oraz odpowiednio przygotowuje psychologicznie. Seans przyspiesza wypłukiwanie kwasu mlekowego, kortyzolu i adrenaliny. W efekcie sportowcy szybciej i efektywniej regenerują się, a rozluźnione mięśnie są bardziej odporne na potencjalne kontuzje. Zdecydowanie polecam wszystkim, którzy nie tylko zawodowo ale i amatorsko uprawiają jakąkolwiek aktywność fizyczną.
A dla klubowiczów, trenerów, instruktorów z zaprzyjaźnionych lokalnych klubów sportowych: ENDORFINA FITNESS CLUB, FIT AND JUMP GRUDZIĄDZ, AKADEMIA BIEGANIA I CROSSBOX GRUDZIĄDZ - oferta specjalna do końca MAJA 2016R - 10% na zabiegi w Floating Grudziądz Beata Skowron!!!
Zapraszam Dołączcie do Ambasadorów Floatingu!

Pamiętajcie jednak o REGENERACJI, jest tak samo ważna jak trening!
Niektórzy instruktorzy, trenerzy i klubowicze mieli już przyjemność skorzystać z zabiegu w kapsule floatingowej i zapewne chętnie podzielą się opinią oraz potwierdzą, że terapia zapewnia wsparcie w czasie treningów, regenerację potreningową oraz odpowiednio przygotowuje psychologicznie. Seans przyspiesza wypłukiwanie kwasu mlekowego, kortyzolu i adrenaliny. W efekcie sportowcy szybciej i efektywniej regenerują się, a rozluźnione mięśnie są bardziej odporne na potencjalne kontuzje. Zdecydowanie polecam wszystkim, którzy nie tylko zawodowo ale i amatorsko uprawiają jakąkolwiek aktywność fizyczną.
A dla klubowiczów, trenerów, instruktorów z zaprzyjaźnionych lokalnych klubów sportowych: ENDORFINA FITNESS CLUB, FIT AND JUMP GRUDZIĄDZ, AKADEMIA BIEGANIA I CROSSBOX GRUDZIĄDZ - oferta specjalna do końca MAJA 2016R - 10% na zabiegi w Floating Grudziądz Beata Skowron!!!
Zapraszam Dołączcie do Ambasadorów Floatingu!

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Sport to najpiękniejsze i najzdrowsze uzależnienie
:uuusmiech: . Sobotnie poranne bieganie z Akademią Biegania to coś, co daje kopa na cały dzień
:uuusmiech: . Zapraszamy na nową edycję szkółki biegowej osoby jeszcze niebiegające lub zaczynające dopiero przygodę z tą aktywnością już w środę o godzinie 18.00 na plażę miejską w Rudniku. Pozdrawiamy.





497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
I kto też dzisiaj nam startował w Chełmnie. Ogólnopolskie 45 biegi uliczne- Memoriał Jana Schmeltera. Brawa dla naszej reprezentantki. :uuusmiech:


497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Nie samym bieganiem dojdziemy na szczyt - Trening siłowy dla biegacza [ćwiczenia]
http://www.runners-world.pl/trening/Tre ... nia,3589,1

http://www.runners-world.pl/trening/Tre ... nia,3589,1

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Przypominamy, że do końca tygodnia czekamy na wasze opłaty za Bieg Trzech Plaż oraz Bieg Trzech Plaż Junior. Zgodnie z regulaminem jest to uznawane za pełną rejestrację i zagwarantowane miejsce w naszym biegu. Po tym czasie będziemy usuwać osoby nieopłacone zwalniając miejsca kolejnym chętnym chcącym pobiec w naszej imprezie, która z roku na rok cieszy się coraz bardziej większą popularnością. Po tym czasie osoby, które już się zapisały a nie opłaciły będą musiały ponownie dokonać rejestracji. Wiemy, że nie zadowolimy wszystkich i chętnych byłoby o wiele więcej, ale imprezę organizuje nasze małe stowarzyszenie Akademia Biegania wspólnie z MORiW z ograniczonym budżetem i sponsorami, których sami pozyskamy stąd te ograniczenia, jeżeli chodzi o opłaty i limity. Pozdrawiam Andrzej Dolewski Prezes AB.
Ps. Osoby, które w ubiegłym roku podczas losowania wygrały darmowy voucher na start w jubileuszowej edycji proszone są o kontakt mailowy z podaniem swojego nazwiska i imienia abyśmy mogli odznaczyć je, jako zwolnione. 505 088 940 akademiabiegania@wp.pl
Link B3P : https://elektronicznezapisy.pl/event/401.html
Link B3P Junior : https://elektronicznezapisy.pl/event/402.html

Ps. Osoby, które w ubiegłym roku podczas losowania wygrały darmowy voucher na start w jubileuszowej edycji proszone są o kontakt mailowy z podaniem swojego nazwiska i imienia abyśmy mogli odznaczyć je, jako zwolnione. 505 088 940 akademiabiegania@wp.pl
Link B3P : https://elektronicznezapisy.pl/event/401.html
Link B3P Junior : https://elektronicznezapisy.pl/event/402.html

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Maraton Wrocław 2016
No to mamy załatwiony nocleg dla całej ekipy. Śpimy w Hostelu Moon przy ulicy Krupniczej, czyli jak widziałem na mapce ok 5 km od startu i mety, ale spokojnie jest tam transport miejski. No może nie metro jak w Warszawie, ale sobie poradzimy. Koszt 50 zł za dobę, czyli 100 za dwie nocki, bo na tyle jedziemy. Kamila Czajkowska do 20 maja będzie zbierać zaliczkę po 50 zł od osoby, więc nie ociągamy się i wpłacamy. Istnieje również możliwość domówienie śniadanka za 8 zł od osoby i jeżeli będą chętni to jak najbardziej. No to jesteśmy dogadani. Pozdrawiam i dziękuje Kamili za sprawne poszukiwania i ogarnięcie tematu.

No to mamy załatwiony nocleg dla całej ekipy. Śpimy w Hostelu Moon przy ulicy Krupniczej, czyli jak widziałem na mapce ok 5 km od startu i mety, ale spokojnie jest tam transport miejski. No może nie metro jak w Warszawie, ale sobie poradzimy. Koszt 50 zł za dobę, czyli 100 za dwie nocki, bo na tyle jedziemy. Kamila Czajkowska do 20 maja będzie zbierać zaliczkę po 50 zł od osoby, więc nie ociągamy się i wpłacamy. Istnieje również możliwość domówienie śniadanka za 8 zł od osoby i jeżeli będą chętni to jak najbardziej. No to jesteśmy dogadani. Pozdrawiam i dziękuje Kamili za sprawne poszukiwania i ogarnięcie tematu.

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Uwaga, uwaga!!! Dzisiaj rusza V edycja szkółki biegowej organizowanej przez MORiW i AB.Poprowadzi ja Piotr Balcerzak – trener lekkoatletyki. Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na rozpoczęcie przygody z bieganiem. Startujemy o godzinie 18.00 na plaży miejskiej w Rudniku.
Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... l#TRrelSST

Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... l#TRrelSST

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Tegoroczny biegowy kalendarz w Grudziądzu wzbogacił się o kolejną imprezę. W sobotę 14 maja na „Charytatywny bieg z kablówką” zaprasza w ramach obchodów 25-lecia istnienia Telewizja Kablowa Spółdzielni Mieszkaniowej. Start (godz. 11.30), meta i biuro zawodów znajdować się będą na terenie Ośrodka Wypoczynkowego „Delfin” nad Jeziorem Rudnickim, a trasa o długości 5 km wyznaczona zostanie po okolicznych leśnych ścieżkach.
Celem wydarzena jest promowanie aktywnego wypoczynku oraz wsparcie finansowe grudziądzkiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom Autystycznym „Sezam”, na którego rzecz przekazana zostanie cała kwota z wpisowego (25 zł od osoby). Limit uczestników biegu wyznaczony został na 250 osób, zapisy już trwają i prowadzone będą do 6 maja lub zamknięcia listy startowej.
To zawody bez mierzenia czasów i nagród dla najlepszych, liczy się udział i dobra zabawa, Na wszystkich, którzy ukończą bieg czekać będą na mecie upominki, napoje i posiłek regeneracyjny. Organizator zapowiada też niespodzianki dla dzieci. Zachęcamy do startu, a tym samym wsparcia innych. REGULAMIN I ZAPISY
http://www.akademia-biegania.pl/index.p ... Itemid=114

Celem wydarzena jest promowanie aktywnego wypoczynku oraz wsparcie finansowe grudziądzkiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom Autystycznym „Sezam”, na którego rzecz przekazana zostanie cała kwota z wpisowego (25 zł od osoby). Limit uczestników biegu wyznaczony został na 250 osób, zapisy już trwają i prowadzone będą do 6 maja lub zamknięcia listy startowej.
To zawody bez mierzenia czasów i nagród dla najlepszych, liczy się udział i dobra zabawa, Na wszystkich, którzy ukończą bieg czekać będą na mecie upominki, napoje i posiłek regeneracyjny. Organizator zapowiada też niespodzianki dla dzieci. Zachęcamy do startu, a tym samym wsparcia innych. REGULAMIN I ZAPISY
http://www.akademia-biegania.pl/index.p ... Itemid=114

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'