kate-komentarze

[Skoor]

Mam do maratonu mocno mieszane uczucia. Z jednej strony ten dystans wydaje mi się trochę bez sensu... Trenujesz, planujesz, nawadniasz się, karbolułdingujesz, a na koniec wychodzi na to, że wszystko to dupa bo dzieje się coś co wszystko niweczy. Najgorsze jest to, że nie możesz skorygować błędów i wystartować za 2 tygodnie ponownie jak w przypadku dyszki Z drugiej strony to "mityczne" 42km trochę kusi żeby sprawdzić co to nie one... Hmmm... Sam nie wiem.

Gratuluję jeszcze raz Kaśka, nie był chyba taki ten Pan Maraton ciężki bo mało cierpienia wyciekało z Twojej relacji

[katekate]

nie był chyba taki ten Pan Maraton ciężki bo mało cierpienia wyciekało z Twojej relacji

szczerze?
nie zaklęłam ani razu, nie było ciężko w sensie fizycznym...miałam zupełnie inne wyobrażenia
nie miałam ani jednej mysli, żeby zejść z trasy
to do mnie nie podobne

dziś delikatnie bolą mnie mięśnie czworogłowe, nie czuję zmęczenia fizycznego, jestem tylko głodna

czy byłam dzielna? a bo ja wiem...wiadomo, trochę odpuściłam, to nie była walka na 100% możliwości
i chyba dobrze, bo nie wiem, jak by się skończyła, raczej źle

[mihumor]

Teraz rozumiem te twoje dziwne międzyczasy...w krateczkę. Rzecz zdecydowanie do poprawki, chyba tego tak nie zostawisz

[katekate]

myślę nad tym, daj mi ze 2 dni

[banan85]

jeszcze raz wielkie gratulacje Kasiu...jestem z Ciebie dumny

[keiw]

Rozegrałaś to z mądrze i z rozwagą pomimo, że był to "pierwszy raz" na tym dystansie. To jest bardzo ważne.
Masz porządną lekcję na przyszłość.
Wykorzystaj to

Na moim przykładzie:
1. pierwszy maraton w Opolu 17.05.2015 r.:
- czas: 3g:46m:07s
- kilometraż poprzedzający: 1.500 km - bieganie z planem
2. drugi maraton w Szczecinie 19.09.2015 r.:
- czas: 3g:33m:53s
- kilometraż poprzedzający: 900 km - bez planu, bez interwałów, spokojne bieganie, raz w tyg. podbiegi lub teren - po strasznie gorącym lecie, sporo treningów lekkich i krótkich.

[katekate]

tak Jarek, tylko ogromną robotę jednak zrobiło ci bieganie z planem i wybiegane kilometry to była twoja "baza" pod następny maraton, ktory poleciałes na świezości tak to widzę

[acer]

Gratki! Ciężko było ale dałaś radę ..... a duma dzieci z mamy to chyba najlepsza nagroda

Wnioski z treningu i z samego maratonu pewnie już jakieś masz, pewnie za dużo km w planie ale teraz ten maraton powinien oddać swoje, bazę zrobiłaś porządną, chwilkę odpocznij, potem zmniejsz objętość ale postaw na jakoś, może treningi progowe, bnp, przebieżki....i lato Twoje

[keiw]

Oczywiście, teraz jesteś też w takiej sytuacji.
Ten mój poprzedni post odnosi się do kolejnego maratonu
Jak napisałem, w Dębnie pobiegłaś z rozwagą.
Ja natomiast z rozwagą Dębno odpuściłem

[panucci10]

Kasia duże brawa za ten bieg! Nie sztuka przebiec maraton jak wszystko dobrze idzie! A charakter widać posiadasz więc nie mów że to był ostatni maraton bo wydaje mi się że jak każdy szybko się z nim przeprosisz
Ja w debiucie zrobiłem 4:01 a od 35km miałem ściane i mówiłem w myślach że to mój ostatni maraton, wpełzając na mete byłem szcześliwy że udało mi sie go ukończyć a 5min później planowałem następny i 3tyg później poprawiłem błędy debiutanta i ukończyłem w 3:53
Proponuje podejść do tematu nieco luźniej i nie spinać się przed startem, w końcu to nasze hobby a nie walka o miejsca czy kase

[katekate]

Wojtek ja to wszystko wiem.... ale nie ukrywam, że szlag mnie trafił bo wynik nie jest adekwatny do włożonej pracy, i nie ukrywam również, że ten wyścig nie jest moją dumą i na pewno chwalić się tym nie będę
no pewnie, że zbyt ambitnie do tego podeszłam to mam nauczkę
przede wszystkim ogromnym błędem dla debiutanta biegającego krótko jest trening pod zakładany czas...wiadomo, są tacy, którym się udaje za pierwszym razem cel osiągnąć, ale dziś wiem, że pierwszy maraton, tak jak w ogóle pierwsze zawody w życiu, trzeba pobiec dla samego ukończenia
gdybym mogła cofnąć czas, na pewno nie trenowałabym stricte pod ten dystans, tylko delikatnie zwiększyła ilość km, zrobiła ze 4 30tki i poszła na zawody bez konkretnych planów, ale już za późno

tak czy siak na pewno popełnię 42km jeszcze raz :uuusmiech: tylko nie wiem jeszcze kiedy
teraz muszę odpocząć, czuję, że mam beret zryty i jestem wykończona psychicznie i fizycznie....w sensie nie mam żadnych bóli konkretnych partii mięśniowych, ale boli mnie cały człowiek jakbym urodziła w niedzielę dziecko
poświęciłam 4 miesiące ze swojego życia pod jedne, konkretne zawody-to zdecydowanie nie dla mnie
na szczęście idzie lato, startów okolicy troszkę, to się pobawię i odstresuję

chęć na zawody i bieganie mi nie odeszła urazu psychicznego nie zanotowałam więc będzie OK!

dzięki acer

w końcu to nasze hobby a nie walka o miejsca czy kase

jak to nie? mnie kręci stawanie na podium na lokalnych zawodach

[panucci10]

ale nie ukrywam, że szlag mnie trafił bo wynik nie jest adekwatny do włożonej pracy, i nie ukrywam również, że ten wyścig nie jest moją dumą i na pewno chwalić się tym nie będę

heh, Ty mi nie mów o włożonej pracy w trening i przełożenie tego na wynik w zawodach bo ja cześciej pale zawody aniżeli mi dobrze one wychodzą! A maratony to już w ogóle idą mi jak krew z nosa Na 10 maratonów chyba w siedmiu miałem ściane

no pewnie, że zbyt ambitnie do tego podeszłam to mam nauczkę
przede wszystkim ogromnym błędem dla debiutanta biegającego krótko jest trening pod zakładany czas...

mi tam się akurat wydaje że właśnie przede wszystkim amator powinien założyć sobie jakiś czas i trenować właśnie pod niego, bo skąd może wiedzieć na co go stać a na co nie?

poświęciłam 4 miesiące ze swojego życia pod jedne, konkretne zawody-to zdecydowanie nie dla mnie

ooo właśnie tu bym szukał błędów popełnionych przez Ciebie! Za mocno i za dużo wszystkiego było a że szło na treningach to się nakręcałaś, aż głowa była tak napompowana że bidulko spać nie mogłaś dzień przed, a to najważniejsze przed maratonem!

panucci10 napisał(a):
w końcu to nasze hobby a nie walka o miejsca czy kase

jak to nie? mnie kręci stawanie na podium na lokalnych zawodach

też stałem 2x na pudle i nie powiem żeby to nie było przyjemne uczucie ale z tego co dostałem rodziny bym nie wykarmił więc bardziej chodziło mi o tą kase z tego aniżeli same odczucia na pudle

[kasia41]

Ja rozumiem Kasię doskonale,pracę jaką wykonała pod ten konkretny start niestety nie przełożyła się w oczekiwany rezultat (pewnie to też miało na wynik wpływ,za dużo,za szybko,ale moze ja się nie znam?).Ja nie biegam planu pod konktretny start tylko z danego cyklu biegnę kilka startów i zawsze coś nabiegam w miarę przyzwoitego,dlatego nie obrażam się nigdyna starty tylko co najwyżej na siebie się wkurzam że coś zawaliłam.U mnie maraton też miał być okraszony wynikiem dużo lepszym niż nabiegałam,ale ja niestety (albo stety) dzien i noc przed maratonem nie spędziłam jak biegacz tylko jak człowiek lubiący rozrywkę i nawet przez chwilę nie pożałowałam tego,bo maraton jeszcze nie jeden przede mną a niektórych rzeczy nie da się powtórzyć
Teraz Kasiu odpocznij,złap świeżości i startuj bez presji,nic nie musisz nikomu udowadniać,co najwyżej sobie.
Co do stawania na podium,ja jako rutyniara stwierdzam Uwielbiam to!!!!! Za każdym razem cieszę się z podium jak dziecko:)

[katekate]

skąd może wiedzieć na co go stać a na co nie?

dowie się na zawodach i będzie miał sie do czego odnieść
maratonu jednak nie da się porównać i odnieść do krótszych zawodów w mojej ocenie oczywiście

Za mocno i za dużo wszystkiego było a że szło na treningach to się nakręcałaś

i nie słuchałam starszych i bardziej doświadczonych


no nic
rozprawię się z tym

[mclakiewicz]

Trochę spóźnione, ale szczere gratulacje. W debiucie i dość ciężkich warunkach zrobiłaś dobry wynik, to lepiej niż wielu z nas. Frycowe zapłaciłaś, wiesz jak to wygląda, jeśli zdecydujesz się znów na maraton to będziesz o dwieście procent mądrzejsza.