banan85 - komentarze
Moderator: infernal
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Jestem z Kaśką. Patrząc na Twoje ostatnie treningi, to 1:38 na luzie powinno wejść. Zacznij po 4'40" i tak do 15 km. Potem zobaczysz. Czyli przyspieszysz
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
nie nie nie
tak jak napisałem będę biegł treningowo, czyli będzie bez szaleństw
chociaż może ostatnie kilka kilometrów pobiegnę troszkę szybciej
tak jak napisałem będę biegł treningowo, czyli będzie bez szaleństw
chociaż może ostatnie kilka kilometrów pobiegnę troszkę szybciej
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
bez sensu banan leć normalnie i nie patrz na nic, masz w kieszeni już dobry wynik, uwierz mi
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dokładnie!
Start docelowy masz za 90 dni. Spokojnie się zdążysz zregenerować
Ja mam Cracovię za 58 i ryzykuję
Start docelowy masz za 90 dni. Spokojnie się zdążysz zregenerować
Ja mam Cracovię za 58 i ryzykuję
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
i polecieć ok 1.33sosik pisze:Spokojnie się zdążysz zregenerować
no dalej bananku
- banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
przecież dobrze wiecie, że nie chodzi o to, że się nie zregeneruje do startu docelowego
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
a o co?
- banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
Bo takie miałem nastawienie, że jeśli nie będę musiał być tego dnia w pracy to wystartuję ( szkoda byłoby odpuścić pierwszy półmaraton rozgrywany 10km ode mnie ), ale start potraktuję treningowo i tego będę się trzymał
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Skoro już dostałeś od losu szansę, to lecisz na maksa. Zawsze to dwie szanse na życiówkę, a nie jedna
A jak odpukać we Wrocławiu w czerwcu w nocy będzie super parno i 25 stopni?
Dają to bierz i rób tą życiówkę
A jak odpukać we Wrocławiu w czerwcu w nocy będzie super parno i 25 stopni?
Dają to bierz i rób tą życiówkę
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
sosik jak go jeszcze przekonać? Michał, w sumie dopiero zacząłeś trenigi, ale nie wiesz, z jakiego pułapu startować nie znasz swoich mozliwości a one już teraz są na wynik, który napisałam wczesniej
i nie kłóć się już więcej
i nie kłóć się już więcej
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
1.40.34
gratulacje :uuusmiech:
czekam na relację
gratulacje :uuusmiech:
czekam na relację
- banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
Netto 1h40min02...myślę, że jakbym poleciał na maksa to 1,5 może 2 minuty bym urwał...nic więcej
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
szkoda, że nie walczyłeś
- banan85
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
Na walkę przyjdzie jeszcze czas