Zaczynam - odbudowa formy

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
Nowa2525
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 14 mar 2016, 20:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam wszystkich :) Jestem tutaj nowa na forum... Zalozylam konto, bo potrzebuje wsparcia, byc moze kiedys ja tez bede mogla kogos wspierac- tak mysle...
Mam 26 lat i moge powiedziec, ze w moim zyciu bylo ostatnio sporo zawirowan , obecnie wychodze z lekkiej depresji i stwierdzilam , ze juz mam na tyle sily , zeby zaczac biegac...wczesniej juz biegalam czysto amatorsko , wiem jak to dziala na psychika dlatego postanowilam , ze podejme to " wyzwanie" , na poczatek zaczne od jakiegos podstawowego treningu i licze na wasze wsparcie na dniach tez zaloze dziennik:)
PKO
__kamil__
Wyga
Wyga
Posty: 55
Rejestracja: 22 lut 2016, 23:42
Życiówka na 10k: 75
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Pionki/Londyn

Nieprzeczytany post

Zalezy od formy.. zacznij plan 6 lub 10 tyg dla poczatkujacych.. chocby po to zeby znow organizm przyzwykl do wysilku. Dobrze bedzie :-)
Obrazek
Awatar użytkownika
dirtybutclean
Wyga
Wyga
Posty: 137
Rejestracja: 09 gru 2010, 09:34
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Strasznie Cię wspieram. . Mam podobną historię. . Bieganie naprawdę pomaga.
Awatar użytkownika
maly89
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
Życiówka na 10k: 37:44
Życiówka w maratonie: 02:56:04
Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
Kontakt:

Nieprzeczytany post

I jak tam Twoje początki?
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ