Długie wybiegania i odżywianie

[janekowalski]

ALE nie są słodkie w smaku i łatwo wchodzą, nie są gęste jak np. Squeezy które bardzo lubię. A nawiązując do pierwszego postu - ja biegam dużo na czczo, z samego rana (przy czym lubie się objeść na noc:) ). Przy dłuższych biegach +20k coś tam małego zjem przed biegiem (np banan lub pół bułki z dżemem) i z reguły biorę bidon z Vitargo (tylko te długie biegi). Żele jem na maratonie, treningowo zjem kilka przed maratonem ale nie co trening.

[MarcinLeja]

Nie wiem jak jest u zwykłych śmiertelnych amatorów, ale już kiedyś była publikacja mówiąca o zmniejszeniu masy mięśniowej u super długodystansowców.
Bodajże czytałem kiedyś publikację Szwajcarskiego zespołu badawczego, że zawodnik triatlonu traci podczas zawodów (w kg) najwięcej masy mięśniowej a mniej tłuszczu.

Powody jednak podawane był inne.