GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Zabawa w fotki jest to i ja się bawię . Głosujemy na Grudziądzkie Bieganie po zamarzniętym Rudniku

http://www.runners-world.pl/biegowe-zdj ... ganie,6499

[maratończyk]

Jedynym złym krokiem, jest ten nie zrobiony . Na szczęście Prezes działa i się udało :uuusmiech: . Wniosek o dofinansowanie V edycji Biegu Trzech Plaż, który złożyłem w ramach realizacji zadania publicznego został pozytywnie rozpatrzony i w wyniku konkursu „Wspieranie i upowszechnianie kultury fizycznej” – organizacja imprez sportowych w 2016 roku otrzymaliśmy od prezydenta Grudziądza 4 tys. zł. Oczywiście to tylko kropla w morzu potrzeb i kosztów, jakie są niezbędne w realizacji tego przedsięwzięcia , ale dobre i to. Resztę mam nadzieję z waszą pomocą kochani sponsorzy i biegacze uda się uzbierać i powitamy wakacje jak zawsze piękną imprezą na Plaży miejskiej w Rudniku już 25 czerwca 2016 r. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Jako że młodzieży potrzeba bardziej przykładów niż krytyki to wczoraj po raz kolejny miałem możliwość przekazania moich doświadczeń życiowych młodszemu pokoleniu :uuusmiech: . Na zaproszenie kina Helios jako Prezes Akademii Biegania-ultramaratończyk poprowadziłem wspólnie z Krzysztofem Buczkowskim żużlowcem GKM Grudziądz pogadankę o wpływie oddziaływania psychiki w sporcie, kontuzjach itp. Dyskusja była poprzedzona filmem THE CRASH REEL w ramach „Kina na Temat” - dokumentu o rywalizacji amerykańskich gwiazd snowboardu spoglądających na sport ekstremalny nie z perspektywy trików, medali i olimpijskiego złota, ale urazów kręgosłupa, śpiączki i wielokrotnych, otwartych złamań. Z pewnymi obawami wybierałem się na to spotkanie bo młodzież gimnazjalna i ponadgimnazjalna do najłatwiejszych słuchaczy nie należy ale daliśmy radę i co nieco poopowiadałem i podobno było wporzo. Andrzej

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Progres to nieuchronna konsekwencja regularnego treningu . Zaczynamy weekend i wspólne w nim bieganie :uuusmiech: . Już jutro zapraszam na sobotni poranek z ósemką po rudnickim lesie oraz niedzielnymi kilometrami po okolicy :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Plan niedzielnych wycieczek biegowych autorstwa Marcina :uuusmiech:

http://www.akademia-biegania.pl/index.p ... Itemid=114

[maratończyk]

BIEG KOBIET- INFORMACJE PRAKTYCZNE
Kobieta jest arcydziełem wszechświata a numer startowy jest arcydziełem naszego zaprzyjaźnionego grafika . Tym razem mamy dla was nietypowe numery startowe a właściwie to takie identyfikatory abyśmy wiedzieli, która z was jest biegającą uczestniczką w Biegu Kobiet. Będziemy je wręczać w dniu biegu podczas podpisywania listy, na której każda z startujących osób składa podpis, czyli standardowa procedura jak na każdych zawodach gdzie informujemy was o zasadach uczestnictwa. Do tego będzie jedna agrafka i zawieszamy plakietkę w widocznym miejscu. Numeracji nie ma, bo i nie potrzebna. W końcu to jest bieg bez spinki a ujmując inaczej przebieżka z pogaduchami, uśmiechami i dobrą zabawą. Biuro będzie czynne od 09.00 do 10.45. Niestety limit miejsc już nam się jakiś czas temu wyczerpał i mamy 330 opłaconych uczestniczek tak, więc zapisów już nie ma. To i tak więcej niż w roku ubiegłym gdzie było was około 150. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Siła drzemie w każdym z nas, wystarczy tylko umożliwić jej wypłynąć na powierzchnię pod postacią wybieganych kilometrów . Zapraszam na nasz poranny trening :uuusmiech: . Widzimy się o godzinie 09.00 przed plażą miejską. Andrzej.

[maratończyk]

Kolejny sobotni trening w ramach Akademii Biegania za nami :uuusmiech: . I tym razem znaleźli się ścigacze na przedzie jak i truchtacze z tyłu . Jednak musicie pamiętać, że jeśli opadliście z sił to przypomnijcie sobie, że cały czas oddychacie, więc siła nadal w was drzemie . Dzięki za dzisiaj i widzimy się jutro w podgrupach :uuusmiech: . Jedna godzina 09.00 Plaża Miejska rusza na 22 km na W. Lniska i druga 11.00 na dworcu rusza pociągiem do Jeżewa i stamtąd powrót. To będzie pracowita niedziela . Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia. Andrzej.

[maratończyk]

Wspólne bieganie z przyjaciółmi stwarza mi niepowtarzalną szansę na ogólne podbudowanie siebie, zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej :uuusmiech: . To kilometry w różnym tempie i terenie oraz pogaduchy ładują moje akumulatory, więc nie dziwię się, że jestem po takim treningu zmęczony , ale zarazem jak nowo narodzony :uuusmiech: . Dzisiaj była trasa inna niż zawsze bo dłuższa a przede wszystkim w deszczu i błocie . Zaliczone 32 kilometry i jak mawiał Albert Einstein : „Stan umysłu, w którym człowiek zdolny jest czegoś takiego dokonać, [...] przypomina stan występujący u mistyków religijnych bądź zakochanych; mój codzienny wysiłek nie jest owocem celowego zamiaru czy planu, lecz potrzebą serca.” Pozdrawiam i życzę miłego odpoczynku w te niedzielne popołudnie. Andrzej.

[maratończyk]

Biegowa niedziela w akademii biegania trwa. Jedni już skończyli drudzy jeszcze biegną a trzeci cieszą się medalami. Gratulacje dla naszych przełajowców z Cross Sopień 21.02.2016 .

[maratończyk]

U przyjaciół wszystko jest wspólne. Nawet bieganie :uuusmiech: . To powoli kończymy niedzielne długie wybiegania. Ekipa z Jeżewa również już na miejscu i pewnie po kąpiel uzupełnia teraz kalorie porządnym schabowym z kapustką . TAK TRZYMAĆ AKADEMIO.

[maratończyk]

Każdy człowiek, nawet najskromniejszy, zostawia ślad po sobie. Nie da się więc człowieka zamknąć w granicach jego narodzin i śmierci; jego życie zahacza o przeszłość i sięga w przyszłość. Gratulacje dla naszych kolejnych skromnych bohaterów niedzielnego biegania. Mirela i Kazik Jaskólscy startowali dzisiaj w wymagającym przełajowym biegu w Łubiance. I są dla Akademii Biegania dobre miejsca. Mirela I Miejsce Open i I w swojej kategorii czas 00:38:26 ze średnią 4:48 , Kazik 16 Open i I miejsce w swojej kategorii wiekowej czas 00:33:18 ze średnią 4:10.

[adam1adam]

No tak -bieganie podobne jest do seksu: nie musisz byc dobry, aby miec satysfakcje.

[maratończyk]

Witajcie kochani truchtacze :uuusmiech: . Są takie dni w życiu biegacza, kiedy ma się wrażenie, że stoimy przed potężnym murem, który jest nie do pokonania. Wtedy musimy przestać użalać się nad sobą, pokonać ponadludzką siłą-PRZECIWNOŚCI, które nas przytłaczają, wydobyć uśmiech na usta i biec dalej przed siebie . Bo tam gdzie jest światełko nadziei- to ono rozjaśni nasz świat :uuusmiech: . Mam nadzieję, że troszeczkę was zmotywowałem dając nadzieję, że ten tydzień również będzie w ruchu a nie przed telewizorem bez względu na pogodę. Pozdrawiam i życzę miłego dnia-Andrzej.

[maratończyk]

BIEG KOBIET Z CENTRUM DIETETYCZNE NATURHOUSE CZYLI DOBRE WIADOMOŚCI W PONIEDZIAŁEK
Kobiet nigdy nie można rozbroić komplementami i pochlebstwami. Mężczyzn zawsze można. Mimo to mamy coś dla was drogie uczestniczki BIEGU KOBIET. Centrum Dietetyczne Naturhouse z Grudziądza http://www.naturhouse-polska.pl https://www.facebook.com/NaturhouseGrudziadz/ mieszczące się przy ulicy Szewskiej 6 ufundowała dla wszystkich uczestniczek biegu ZAPROSZENIA na bezpłatne badanie składu tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie oraz omówienie tych wyników poprzez postawienie diagnozy jak również zaproponowanie najlepszego rozwiązania.
Centrum Naturhouse jest ekspertem w dziedzinie reedukacji żywieniowej oferującą opiekę specjalistów ds. żywienia oraz indywidualne plany dietetyczne, cotygodniowe wizyty jak również naturalną suplementację wspomagającą proces odchudzania. Oprócz kuracji odchudzających, które przeprowadzane są we wszystkich placówkach, dzięki wielu inicjatywom firma stara się zmieniać nawyki żywieniowe Polaków na lepsze.
W imieniu naszych uczestniczek serdecznie dziękujemy i pozdrawiamy naszego partnera biegu CENTRUM DIETETYCZNE NATURHOUSE z Grudziądza.