. My biegacze z Akademii Biegania taką szansę wspólnego biegania z przyjaciółmi a nie w samotności dostaliśmy :uuusmiech: , więc korzystajmy z wspólnych treningów, na który zapraszam jak zawsze już jutro w środowe popołudnie o godzinie 18.00. Parking leśny przy rondzie Popiełuszki koło Practicera to miejsce skąd startujemy. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. 
s 
s s :uuusmiech: . Widzimy się dzisiaj po południu na naszym wspólnym treningu z Akademią Biegania :uuusmiech: . Czyli biegniemy na Lotnisko-Park Miejski i średnicówka a póki, co idę jeszcze o poranku zaliczyć schody 
. Wczoraj tak mi się spodobało, że 10 razy zaliczyłem podbiegi aż na samą górę 
. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. 
s . Chcesz być kurą, czy orłem?. My biegacze to piękne orły, które nie boją się wyzwań, więc rano świątek piątek czy niedziela biegają bez wytchnienia :uuusmiech: . Dziękuję za dzisiejsze wspólne bieganie w ramach naszych środowych wieczorków z Akademią Biegania :uuusmiech: . Jak zawsze ekipa liczna w tym widziałem nowe twarze oraz wielu biegaczy mijanych po drodze, więc Grudziądz bieganiem stoi :uuusmiech: . Dobranoc i do zobaczenia w sobotę. 
s . Coraz bliżej weekendu a co za tym idzie więcej wolnego czasu na nasze kochane bieganie . Jednak ja wiem, że wy już teraz nie możecie żyć bez ruchu na świeżym powietrzu 
. Takie są właśnie skutki, kiedy wasza praca nie kończy się po 8 godzinnej zmianie!. Pozdrawiam, więc i sam zmykam pobiegać na poranną zmianę. Andrzej . 
s :uuusmiech: . Pamiętajcie tylko, aby zawsze skrupulatnie rozliczać się ze swoich ustaleń i ich realizacji . Skoro już postanowiliście, że wstaniecie z rana, pomimo że to wolna sobota to trzymajcie się tych postanowień . Widzimy się jutro o 09.00 przed plażą miejską. Pamiętajcie, aby podać Żanecie, kto jedzie do Bąkowa na bal karnawałowy z dzieciakami- Andrzej. 
s s . Mam jednak nadzieję, że mimo to uda wam się szybko załatwić te sprawy tak, aby być o godzinie 09.00 przed plażą miejską w Rudniku na naszym wspólnym treningu z Akademią Biegania :uuusmiech: . Pozdrawiam wszystkich się kochających i tych, przed którymi dopiero miłość będzie życząc miłego udanego dnia oraz weekendu. Andrzej. 
s 
s s 
a tym czasem na jednym z przodujących portali biegowych:maratończyk pisze:Mam przecieki, że to już za chwilę ( 1 luty) ruszą zapisy na IV edycję Półmaratonu Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo, który już 1 maja 2016 r. Trzymajcie rękę na pulsie a najlepiej na klawiaturze, bo jest limit a te zawody to naprawdę wyższa półka organizacyjna, jeżeli chodzi o biegowe imprezy i do tego na bogato z historią w tle.
s . Świetnie!, Teraz dążymy do niego niezależnie od okoliczności czy przeszkód, które nie mogą nas powstrzymać . Nawet silny wiatr nie był nam straszny i błotko również 
. Bo to my niedzielni biegacze z czarnego szlaku 
. Dzięki za wspólny trening, pogaduchy i dobrą dawkę endorfin :uuusmiech: . Koniec stycznia z trochę mniejszym przebiegiem niż zawsze 453 kilometry, ale sporo biegania miałem przy biegu dla wośp. Pozdrawiam Andrzej 
s . Jednak mam jego własną definicję! 
. To oczywiście kilka dobrych kilometrów po miękkich leśnych ścieżkach naszego lasu rudnickiego :uuusmiech: . Gdzie nie gdzie pewnie napatoczy się szyszka lub opadła gałązka, więc masaż dodatkowo z akupunkturą . Pozdrawiam i życzę udanego dnia jak i tygodnia oraz nowego acz krótkiego miesiąca roku-lutego. Andrzej. 
s 
