A ktoś pisał o maratonie?b@rto pisze:No tak, też do tego dążę w tym sezonie. Z drugiej strony żaden maraton nie jest moim celem, więc powoli.Ale wydaje mi się, że taki tydzień "zluzowania" po 3 ciężkich jak na mnie tygodniach może dać tylko więcej korzyści niż szkody.
Periodyzacja - struktura obciążeń treningowych.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13799
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
