Shin Splints ?

[jollyroger]

Witam serdecznie. Pewnie tego typu wątków było dużo. Ja jednak chciałbym opisać swój przykład aby uzyskać pomoc.
Otóż biegam od jakiegoś czasu jakieś półtora roku. Od kilku miesięcy mam problem z ogromnym bólem mięśni przy piszczelu lewym. Boli podczas biegania, boli po bieganiu i przed. W zależności od wysiłku i przerw w bieganiu intensywność bólu jest różna. Wyczytałem , że trzeba zrobić przerwę więc zrobiłem, kompletne roztrenowanie, zero biegania i jakiejkolwiek aktywności przez MIESIĄC. Po tym czasie lekki trening jeden drugi i ból znowu powrócił. W międzyczasie byłem na zabiegach mających stwierdzić przyczynę i wyleczyć moją kontuzję. Pan zbadał moje mięśnie, kręgosłup, zastosował igłoterapię i zalecił ww. przerwę. Niestety ból wciąż jest, stanowi problem przy chodzeniu nawet. Nie wiem gdzie mógłbym się udać żeby uzyskac pomoc, czy to wina butów? stylu biegania? Przeciążenia nóg, mięśni?

[kuczi]

Zastosuj te ćwiczenia >> http://bieganie.pl/?show=1&cat=280&id=4802
Napisz coś więcej o sobie. Waga, wzrost, jakie buty, ile kilometrów tygodniowo biegałeś itd ..

[jollyroger]

biegałem tygodniowo ok 80 km, wzrost 180 waga 82. Stopę podobno mam supinującą a co do butów to adidasy adiprene+,