Problem z pachwinami

[GorrePL]

Trochę czasu minęło od mojego ostatniego posta. Od sierpnia szurałem 1-2x w tygodniu po płaskich trasach, kontynuując co 2-3 dzień ćwiczenia opisane wcześniej. Nawet nie wiem kiedy kontuzja ustąpiła całkowicie. Wiem za to że listopad i grudzień spędziłem już na dość intensywnych (jak dla mnie) treningach. Zupełnie inne tempo + wydłużony krok, który obciąża przywodzicie i odwodziciele. Na sylwestra wystartowałem w pierwszych w życiu zawodach poprawiłem życiówkę na 10km o ~12minut i przypłaciłem to ponownie bólem pachwiny tylko teraz w drugiej nodze :D

Różnica jednak taka że poprawiłem od ostatniej kontuzji rozgrzewkę, rozciąganie, oraz kontynuowałem (niestety mniej regularnie) ćwiczeniach w celu stabilizacji swych kończyn. Biegania nie przerywam aby nie zaniedbać formy. Biegam krócej, wolniej i częściej - truchtem który nie obciąża mi tak pachwin. Mam nadzieję że szybko mi to minie bo już w czerwcu półmaraton :D

[manfred]

Dołanczam do szczęśliwych inaczej osób których dopadł ból w pachwinie. Po 7 km poczułem takie kłucie że nie mogłem iść. W pierwszej chwili myślałem że to dolny odcinek kręgosłupa. ale ból jest bardziej z przodu po prawej strony. Bardzo przeszywający rozchodzący się w dół nogi ale ciągle przy podnoszeniu prawej nogi występuje z przodu. Z tego co pamiętam jak miałem problem z kręgosłupem nie mogłem siedzieć. Jutro udam się do lekarza rodzinnego na szybką diagnozę. Póki co wiem że dawno miałem też problem z pachwinami ze względu na grę w unihokeja. Ale dziś podczas biegu spadło na mnie jak grom z jasnego nieba. Czy teraz odpuścić ćwiczenia na pachwinę i całkowicie odpocząć czy raczej już zacząć delikatną rehabilitację. Jeśli tak od czego zacząć.