Zaczynam od zaraz, nie odkładam na Nowy Rok :-)

[Ania_26]

OK, jutro biegnę, nawet jak będzie mi bardzo zimno. Nie można tak sobie odpuszczać. mario_79 biegałeś dzisiaj? Jutro podskoczę chyba pobiegać do Gdańska. U mnie wszyscy biegacze poznikali ze ścieżek ostatnimi dniami. Nie ma biegaczy, rowerzystów, ani tych z nordic walking. Normalnie pustki, wszyscy się zaszyli

[mario_79]

Oczywiście że biegałem to znaczy biego - maszerowałem czy coś tam - plan treningowy;) Tylko - 11 było więc ciepełko Ale rzeczywiście pustki były i w GD

[Ania_26]

Czyli zostali najtwardsi

[maly89]

Ja dzisiaj biegałem pod Gdańskiem i akurat trafiłem na kilku znajomych biegaczy, więc mogłem poszurać w grupie

[Ania_26]

A gdzie pod Gdańskiem? Ja od kiedy zrobiło się tak zimno, to nawet nikogo nie mijam. Aż strach, takie pustki, haha. Jak zaginę, to bez świadków

[Kangoor5]

Przepraszam, mam Retimax, nie Dermosan. Pomyłka Ale Retimax polecam każdemu z podrażnioną skórą po mrozach. Super działa na podrażnioną cerę, ale też zregenerował mi szybko dłonie po przesuszeniu. Dobra, dość tej reklamy, haha

Ja na bieganie w duże mrozy nakładam na nos i twarz wazelinę kosmetyczną. Nie wiem jak to się ma do wrażliwej skóry czy makijażu, ale do -20kilka stopni jest sprawdzone. Nos też mi przemarza. Moim patentem (oprócz wazeliny) jest, ilekroć zacznie marznąć nos, wdech ustami - wydech nosem i ustami.

[Ania_26]

Wazelina kosmetyczna też spoko, ale ona tylko ochrania, a nie regeneruje jak już coś... Miło, że wziąłeś pod uwagę makijaż, ale myślę, że przy bieganiu, szczególnie w niskich albo wysokich temperaturach makijaż może tylko skrzywdzić haha. Co do oddychania przez usta w takich temperaturach... czytałam, zeby tego nie robić, bo łatwo przeziębić oskrzela i płuca. Chociaż powiem szczerze, że miałam to gdzieś, kiedy tak marzł mi nos

[maly89]

Biegałem po Żukowie i okolicach. A co od oddychania w zimie - nigdy nie oddychałem inaczej niż przez usta. Niby jak inaczej pobrać potrzebną ilość powietrza? Ponadto ogrzewanie powietrza w nosie to też bzdura. Dawno już obalono ten mit.

[Ania_26]

A co od oddychania w zimie - nigdy nie oddychałem inaczej niż przez usta. Niby jak inaczej pobrać potrzebną ilość powietrza? Ponadto ogrzewanie powietrza w nosie to też bzdura. Dawno już obalono ten mit.

Dziękuję za oświecenie mnie Jeszcze na studiach na fizjologii wciskali mi ten kit, ale mi nigdy nie starczało powietrza, jak staralam sie tak oddychać. Było to też jakieś nienaturalne, więc to olewałam. Myślałam, ze po prostu błędnie oddycham, ale ważne, że wygodnie :D

[axe]

Biegałem po Żukowie i okolicach. A co od oddychania w zimie - nigdy nie oddychałem inaczej niż przez usta. Niby jak inaczej pobrać potrzebną ilość powietrza?

Spoko, da się przy długich wolnych wybieganiach...może nie przez cały czas, ale da się :)))

--
Axe

[barcel]

Biegałem po Żukowie i okolicach. A co od oddychania w zimie - nigdy nie oddychałem inaczej niż przez usta. Niby jak inaczej pobrać potrzebną ilość powietrza?

Spoko, da się przy długich wolnych wybieganiach...może nie przez cały czas, ale da się ))

--
Axe

ale co to daje?? oddychanie nosem ??

wg mnie tylko zamarznięty nos ;-p

[axe]

Jak pisałem "nie cały czas"...jak jest mróz, to czy oddychasz nosem, czy nie, to i tak Ci zamarźnie ;-) A co daje? Subiektywne odczucie cieplejszego powietrza (mam na mysli mróz koło -8 i niżej)...przynajmniej na gardło tak nie wali...żeby nie było: nie namiawiam nikogo do oddychania przez nos, napisałem tylko,że "się da" jako replikę na twierdzenie, że się nie da :)

--
Axe

[Ania_26]

Cześć biegacze, jak Wam idzie i jak nastawienie i humor? Pozdrawiam

[maly89]

Jak zawsze pozytywnie. Robimy swoje Dzisiaj śnieg pada, więc szykuje się ciekawe bieganie

[axe]

Na południu nie ma śniegu, wczorajszy deszcz rozpuścił wiekszość sniegu, więc dla "asfaltowców" jest ok...trailowcy za to mają przekichane ;-)))

--
Axe