Podbiegi a sprinty.

[tompoz]

Tompoz, wyraźnie się czepiasz. Szukasz zaczepki?

Ja uważam, że podbiegi zawsze kształtują siłę biegową, a kształtowanie wytrzymałości (czasem nawet elementów szybkości) następuje jako element dodatkowy.
Podany przeze mnie przykład treningu podbiegów wyraźnie pokazuje, że może istnieć jednostka treningowa z podbiegami, która w nikłym stopniu kształtuje wytrzymałość.

mylisz się to co zaproponowałeś to trening wytrzymałości siłowej krótkiego czasu.
Może się czepiam bo jak chciałem na privie pogadać merytorycznie to zaczołeś filozofować.

Tompoz

[fotman]

mylisz się to co zaproponowałeś to trening wytrzymałości siłowej krótkiego czasu.

Taaaak, a starty z bloku 8x30m to trening wytrzymałości siłowej baaardzo krótkiego czasu.

Może się czepiam bo jak chciałem na privie pogadać merytorycznie to zaczołeś filozofować.

Ty zapytałeś, ja odpowiedziałem. Nie chcesz znać cudzych opinii, to nie zadawaj pytań.
Dla mnie koniec dyskusji o nazwach.

[tompoz]

mylisz się to co zaproponowałeś to trening wytrzymałości siłowej krótkiego czasu.

Taaaak, a starty z bloku 8x30m to trening wytrzymałości siłowej baaardzo krótkiego czasu.

Może się czepiam bo jak chciałem na privie pogadać merytorycznie to zaczołeś filozofować.

Ty zapytałeś, ja odpowiedziałem. Nie chcesz znać cudzych opinii, to nie zadawaj pytań.
Dla mnie koniec dyskusji o nazwach.

problem z że twoja opinie ciężko nazwać opinią, a jak człowiek chce to forum trochę podnieść merytorycznie i przekazać wiedzy jak i tej wiedzy otrzymać...................................... ale nie lepiej dyskutować nad tym czy podbieg jest podbiegiem czy nie wiadomo czym.


Tompoz

[Adam Klein]

Tompoz, przestań juz, ok?

[Rolli]

Tompoz, 30m sprinty nie poprawiają żadnej wytrzymałości, bo są biegane w energii beztlenowej na ATP i CP. Na tych sprintach poprawiasz motorykę i neurologiczne reakcje organizmu.

Na wytrzymałość to wszystko za krótkie. Nawet magazynu ATP nie powiększysz. "0" wytrzymałości do 6-10s.

Co innego jest jeżeli pobiegniesz parę takich odcinków z bardzo krótkimi przerwami (n.p. 10x15/15s) to już coś innego.

[beata]

Ja uważam, że podbiegi zawsze kształtują siłę biegową, a kształtowanie wytrzymałości (czasem nawet elementów szybkości) następuje jako element dodatkowy.

No właśnie, dlatego w cytowanym przez autorkę wątku artykule jest bzdura:

"Sprinty (pod górę) – wykonywane na maksimum możliwości, kładące nacisk na typową szybkość (w przypadku gdy bieg trwa nie dłużej niż 6 sekund) oraz trenujące wytrzymałość szybkościową

Długie podbiegi – jak sama nazwa wskazuje są to podbiegi o mniejszej intensywności niż w przypadku typowych sprintów, ale o znacznie dłuższym czasie trwania. Do podbiegów długich możemy zaliczyć podbiegi od 100m do nawet 1km! Nastawione są one na poprawę takich parametrów jak: wytrzymałość szybkościowa oraz w przypadku najdłuższej wersji (600-1000m) do poprawy wytrzymałości tempowej"

Co innego jest jeżeli pobiegniesz parę takich odcinków z bardzo krótkimi przerwami (n.p. 10x15/15s) to już coś innego.

Akurat taki trening jako trening wytrzymałości jest polecany dla alpinistów/wspinaczy i był wykonywany m.in. przez Messnera. Gdzieś mam ink do streszczenia książki nt. treningu dla alpinistów, tam są właśnie takie sprinty pod górę w seriach i na bardzo krótkich przerwach.

[tompoz]

Co wy tak unikacie jak ognia określenia wytrzymałości siłowej.

Tompoz

[Qba Krause]

nie unikają, po prostu tutaj nie pasuje. daj już spokój.

[Yahoo]

Tutaj gdzies od 7 minuty robia podbiegi

https://youtu.be/znqu_qJUPKs

[adalruna]

Dobra, pogubiłam się w tej waszej, nazwijmy to, "ożywionej dyskusji"
Po prostu chciałam wiedzieć czym różni się podbieg i sprint pod górę jeśli chodzi o teren. Ja to rozumiem tak: sprint pod górę jest szybki i krótki, a podbieg jest dłuższy.
Rozumiem, że uważacie, iż taka jednostka treningowa nie istnieje. Czytałam o tym w książce "Szczęśliwi biegają ultra". Autor pisze w niej, że to nie jest trening wytrzymałości, tylko mocy.

[Yahoo]

Dobra, pogubiłam się w tej waszej, nazwijmy to, "ożywionej dyskusji"
Po prostu chciałam wiedzieć czym różni się podbieg i sprint pod górę jeśli chodzi o teren. Ja to rozumiem tak: sprint pod górę jest szybki i krótki, a podbieg jest dłuższy.
Rozumiem, że uważacie, iż taka jednostka treningowa nie istnieje. Czytałam o tym w książce "Szczęśliwi biegają ultra". Autor pisze w niej, że to nie jest trening wytrzymałości, tylko mocy.

Podbieg i moze byc krotki i dynamicznie biegany, im dłuższy tym wolniejszy i przechodzący z typowej sily/dynamiki w wytrzymałosc siłowa/tempowa.

Ja to tak widze.

Sprintem pod górkę tak samo jak po płaskim moim zdaniem jest nie mozliwe, to przecie predkosc maksymalna badz submaksymalna. Bodajze predkosc maksymalna rozwija sie do 60m.

[adam1adam]

biegajcie " crosowki" podbigi i sprinty : Mowi wesoly Romek

[tompoz]

Dobra, pogubiłam się w tej waszej, nazwijmy to, "ożywionej dyskusji"
Po prostu chciałam wiedzieć czym różni się podbieg i sprint pod górę jeśli chodzi o teren. Ja to rozumiem tak: sprint pod górę jest szybki i krótki, a podbieg jest dłuższy.
Rozumiem, że uważacie, iż taka jednostka treningowa nie istnieje. Czytałam o tym w książce "Szczęśliwi biegają ultra". Autor pisze w niej, że to nie jest trening wytrzymałości, tylko mocy.

Podbieg i moze byc krotki i dynamicznie biegany, im dłuższy tym wolniejszy i przechodzący z typowej sily/dynamiki w wytrzymałosc siłowa/tempowa.

Ja to tak widze.

Sprintem pod górkę tak samo jak po płaskim moim zdaniem jest nie mozliwe, to przecie predkosc maksymalna badz submaksymalna. Bodajze predkosc maksymalna rozwija sie do 60m.

słyszałem teorię że po 8 sekundach nawet Bolt zwalnia.

Tompoz

[Yahoo]

Dobra, pogubiłam się w tej waszej, nazwijmy to, "ożywionej dyskusji"
Po prostu chciałam wiedzieć czym różni się podbieg i sprint pod górę jeśli chodzi o teren. Ja to rozumiem tak: sprint pod górę jest szybki i krótki, a podbieg jest dłuższy.
Rozumiem, że uważacie, iż taka jednostka treningowa nie istnieje. Czytałam o tym w książce "Szczęśliwi biegają ultra". Autor pisze w niej, że to nie jest trening wytrzymałości, tylko mocy.

Podbieg i moze byc krotki i dynamicznie biegany, im dłuższy tym wolniejszy i przechodzący z typowej sily/dynamiki w wytrzymałosc siłowa/tempowa.

Ja to tak widze.

Sprintem pod górkę tak samo jak po płaskim moim zdaniem jest nie mozliwe, to przecie predkosc maksymalna badz submaksymalna. Bodajze predkosc maksymalna rozwija sie do 60m.

słyszałem teorię że po 8 sekundach nawet Bolt zwalnia.

Tompoz

Ja takiej teori nie slyszalem. Kazdy zwalnia, biegnąc na 100m.

Tompoz, 30m sprinty nie poprawiają żadnej wytrzymałości, bo są biegane w energii beztlenowej na ATP i CP. Na tych sprintach poprawiasz motorykę i neurologiczne reakcje organizmu.

Na wytrzymałość to wszystko za krótkie. Nawet magazynu ATP nie powiększysz. "0" wytrzymałości do 6-10s.

Co innego jest jeżeli pobiegniesz parę takich odcinków z bardzo krótkimi przerwami (n.p. 10x15/15s) to już coś innego.

Tak skrótowo napisałeś, a tutaj rozszerzenie tego

https://youtu.be/nf7-oNEvx1A

[tompoz]

Kolego Yahho tak się dziwnie składa że ja wiem dlaczego każdy zwalnia po około 8 sekundach wysiłku na maxa.............. reasumując twoja wypowiedź nic nie wnosi w odniesieniu do mej wiedzy.

Tompoz